Good Lifestyle

Ang pakwan ay tiyak ang paboritong bunga ng tag-init para sa marami. Ito ay masarap, ito ay gumagana ng mas maraming meryenda, bilang isang mag-ilas na manliligaw, bilang isang dessert, at maaaring idagdag sa salted pinggan. Ang mga pakwan ay puno din ng mga bitamina at medyo mababa sa calories, na isang mahusay na combo, kung iniisip mo ito. Ngayon ay ibabahagi namin sa iyo ang ilang data tungkol sa pakwan na marahil ay hindi alam at marahil ito ay gumagawa ng gusto mong kumain ng pakwan nang mas madalas.

1. Super mataas na nilalaman ng tubig.

Ang mga pakwan ay 91% ng tubig, ngunit matamis pa rin sila at masarap at hindi alam ang anumang bagay sa tubig. Ito ay isang mahusay na paraan upang manatiling hydrated kung ikaw ay hindi isa sa mga taong maaari lamang uminom ng 8 baso ng tubig. Ngayon wala kang dahilan, pag-agaw lamang ng pakwan at panatilihin kang hydrated.

2. mababa sa calories

Ang mga pakwan ay may 46 calories bawat tasa at, matapat, na medyo mababa para sa isang bagay na matamis gaya ng pakwan. Alam mo ba kung ano ang ibig sabihin nito, tama ba? Maaari kang magdagdag ng pakwan sa iyong mga salad ng prutas at din sa salted salads, ikaw ay magdagdag ng lasa at lakas ng tunog nang hindi nagdaragdag ng isang tonelada ng calories. Ito ay isang mahusay na bootana para sa mga nais na mawalan ng timbang o mawalan ng timbang dahil ito ay punan mo salamat sa lahat ng nilalaman ng tubig ngunit malusog at masarap.

3. Maraming uri

Maraming uri ng mga pakwan. May may at walang mga buto, maliit at malaking, kulay-rosas at kahit na dilaw, at ang lahat ay may isang bahagyang iba't ibang lasa, kaya gawin ang iyong sarili ng isang pabor at subukan ang lahat ng mga uri ng mga pakwan na mayroon ka sa iyong pagtatapon. Hindi mo kailanman ikinalulungkot ang desisyon na iyon, at maaari kang makahanap ng isang bagong paboritong.

4. Mayaman sa antioxidants.

Narinig mo ba ang tungkol sa lycopene? Ito ay isang mahusay at makapangyarihang antioxidant na nagbibigay ng mga prutas at gulay na pulang kulay nito at maaaring makinabang sa kalusugan ng iyong puso at kahit na sinabi na pinoprotektahan nito ang iyong balat mula sa solar burns at pinipigilan ang ilang uri ng kanser. Ang mga kamatis ay puno ng lycopene, ngunit ang pakwan ay may higit sa mga kamatis.

5. Panatilihing malusog ang iyong mga mata

Ang pakwan ay puno ng bitamina A, na kung saan alam nating lahat ay mahalaga para sa kalusugan ng mga mata at mabuting pangitain, kaya ang pagkain ng isang tasa ng pakwan sa isang araw ay maaaring maging kapaki-pakinabang para sa kalusugan ng mga mata. Ito ay lalong mahalaga para sa mga taong gumugugol ng maraming oras sa pagtingin sa isang screen, kaya alam mo, karamihan sa atin ay ginagawa ito.

6. Ito ay mabuti para sa buhok at balat

Tulad ng pakwan ay mayaman sa tubig, bitamina A at bitamina C, ito ay mahusay para sa balat at buhok. Ang nilalaman ng tubig ay nagpapanatili sa iyo hydrated, bitamina A gumagana upang ang iyong balat ay mukhang batang, mabilog at nababaluktot at bitamina C ay makakatulong sa iyo na gawin ang iyong buhok hitsura malakas at maliwanag.

7. Ito ay mahusay para sa digestion.

Walang sinuman ang nais magdusa ng mga problema sa pagtunaw, at ang pagkakaroon ng isang pakwan ay maaaring maging kapaki-pakinabang para sa iyong digestive system. Ang mataas na nilalaman ng tubig ay mabuti upang mapanatili ang iyong digestive system na tumatakbo nang walang problema at isang maliit na bit ng kung ano ang pakwan ay din mabuti para sa iyong pantunaw. Talaga, kumakain siya ng isang maliit na pakwan paminsan-minsan at ang iyong panunaw ay nasa itaas na form.