Good Lifestyle

Mayroong maraming mga uri ng diet na pinapayuhan ng mga nutritionist o ng mga bituin kamakailan lamang na hindi mo alam kung ano ang maaaring gumana. Sa itaas na ang bawat tao ay isang mundo at nangangailangan ng kanilang sariling mga pamamaraan na nakikibagay sa gawain sa kanilang mga kagustuhan kung paano pipiliin ang gawain na iyon? Well, napaka-simple: madalas kaming tumungo sa mga horoscope upang linawin ang isang tiyak na impormasyon. At bakit hindi pansinin ang mga bituin sa tanong sa pagpapakain. Narito kami ay umalis sa iyo ng payo para sa mga palatandaan, upang makita kung makilala mo ang iyong sarili.

Aries.

Ang impulsive at energetic aries ay nahihirapan matapos ang isang ibinigay na diyeta. Sila ay mabilis na nababato sa pagdidikta ng pagkain at isang rehimen na dapat mahigpit na sinusunod. Samakatuwid, ang perpektong solusyon ay isang panandaliang diyeta na may pinakamababang hanay ng pagkain. Ngunit hindi ito kailangang maging isang diet monkey.

Upang mapanatili ang nasusunog na enerhiya, inirerekomenda na magdagdag ng repolyo o salad, spinach, gulay, perehil, mani, patatas at saging sa diyeta.

Taurus

Pinataas nila ang timbang nang mas mabilis at higit pa sa iba pang mga palatandaan ng zodiac. At sa lahat ng bagay na kailangan mong sisihin ang laging nakaupo na pamumuhay, ang katotohanang ito at labis na timbang na trend. Samakatuwid, ang isang pinagsamang diyeta na may pisikal na aktibidad ay angkop para sa mga kinatawan ng zodiac sign na ito.

Higit pang protina, mas simpleng carbohydrates! Ang dibdib ng manok, ang tofu, ang cottage cheese at nuts ay dapat maging kanilang tapat na mga kasamahan sa daan patungo sa isang pangarap na pigura. Ang mabuting balita ay ang Taurus ay tapat at handa nang kontrolin. Ang kanyang kamalayan ay hindi magpapahintulot sa iyo na "sampalin" na pagsasanay.

Gemini

Ngunit anong talento ang nawawalan ng kilo. Ang batayan ng nutrisyon ng zodiac sign ay dapat na isang liwanag na pagkain. Pati na rin ang mga maliliit na bahagi at fractionated rations upang hindi magutom.

Tulad ng pisikal na aktibidad, ang mga sports ng koponan ay inirerekomenda para sa Gemini, pati na rin ang lahi at tennis. Ang mga kambal ay maaaring kumain ng iba't ibang pagkain, ngunit para sa isang balanseng diyeta na kailangan nilang kumain ng mga mani: mga mani, almond, pistachios, hazelnuts.

Kanser

Ang mga emosyonal na kanser ay nagmamahal sa pagkain na sabik. At ginagawa nila, bilang isang panuntunan, sa bahay. Ang pangunahing hakbang ay dapat suriin ang diyeta at ehersisyo. Ang base ng diyeta: bulgur, brown rice, oats, saging, melon, peaches, apricots, beans, lentils, broccoli, repolyo, mga kamatis, beets, kalabasa. Ang mga steamed dishes ay hindi magiging sobra.

Ang mahinang punto ng kanser ay ang thyroid gland. Samakatuwid, kailangan nilang umasa sa mga pagkain na mayaman sa yodo: isda, damong-dagat, pagkaing-dagat at iba pa.

Leo.

Ang mga leos ay maganda sa lahat ng paraan. Ang pangunahing motivator upang mawalan ng timbang para sa kanila ay ang kanyang sariling walang kabuluhan. «Gaano kalaki?", "Naging sapat ka[Email protected]"," Iyon[Email protected] Nakikita mo, "Ang mga ito ay mga parirala na nais ni Leo na marinig. Sa kanyang diyeta, ang mga produkto na nagbibigay lakas ay inirerekomenda, tulad ng mga protina: karne, manok, isda, cottage cheese, nuts.

Sa mga tuntunin ng pisikal na aktibidad, ang mga kinatawan ng zodiac sign na ito ay hindi magsanay ng sports na may karpet at pagsasanay na kasama sa YouTube. Mag-alok ng mga sikat na gym, kung saan sila ay napansin at hinahangaan.

Virgo.

Ang pag-iingat ng Virgo at perfectionism ay may mahalagang papel sa pagbaba ng timbang. Pipili sila ng diyeta batay sa mga resulta ng pagsubok, uri ng dugo, pagpapaubaya ng pagkain, at tiyak na ma-verify ng gramo count, calorie count at idaragdag ang bawat meryenda sa isang journal ng pagkain. Ang base ng pagkain ay dapat na buong butil, karne ng baka, mga produkto ng pagawaan ng gatas, damo, granada, mga bunga ng sitrus, saging, dahon ng gulay, pampalasa, mga buds, sopas.

Ngunit ang mga cheese at mga produkto ng pagawaan ng gatas ay dapat itapon. Bilang karagdagan, ang mga kinatawan ng senyas na ito ay mahusay na vegetarians. Gayunpaman, ito ay nagkakahalaga ng papalapit na ito nang matalino, kung saan, sa kabutihang palad, ang Virgo ay may.

Pound.

Ang mga kinatawan ng zodiac sign na ito ay may isang medyo mahina kaligtasan sa sakit, na kung saan ay undermined sa pamamagitan ng stress. Para sa kadahilanang ito, mahalaga na isama sa pagkain na pagkain na mayaman sa ascorbic acid: litson peppers, kale, broccoli, papaya, strawberry, pinya at iba pa.

Upang hindi lumihis ng tamang landas, kailangang i-recharge ang Libra sa suporta. Kasama ang isang kaibigan, handa na silang makakuha ng diyeta, bumili ng pagiging miyembro sa gym at gumawa ng light race sa umaga.

Scorpio.

Ang Scorpio ay may isang malakas na determinasyon na ang anumang iba pang tanda ng zodiac ay inggit. Kung nagpasya sila ng isang bagay, pumunta sila sa dulo, nang hindi nakatingin at walang umalis mula sa kalsada. Ang Scorpio, bagaman mayroon silang isang layunin, huwag tiisin ang mga paghihigpit sa pandiyeta. Mas madali para sa kanila na gupitin ang mga bahagi kaysa sa pagbibigay ng kanilang paboritong ulam.

Ang mga praksyonal na pagkain kada oras ay magiging pinakamainam. Ang diyeta ay dapat magsama ng karne, manok, wholemeal rice, buckwheat, green onion at spinach. Sa pamamagitan ng paraan, malupit na diets ay hindi maaaring ma-scorch ang mga scorpion, kung detoxification ng juices, therapeutic mabilis at mainit na yoga.

Sagittarius

Sagittarius ay ang tanging tanda ng zodiac kung saan ang lahat ng mga diyeta ay sapat. Ngunit ang pinaka-kagiliw-giliw na bagay ay hindi nila sundin ang mga ito at hindi nila ito gagawin. Samakatuwid, sa kasong ito, ito ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang sa pagbawas ng taba. Integral cereal, lean meat, peras, mansanas, oranges, seasonal berries, tubers, figs ay makakatulong sa mahirap na paraan sa coveted figure.

Tulad ng pisikal na aktibidad, ang Sagittarius ay nangangailangan ng sariwang hangin, kaya ang pagsasanay ay dapat gawin sa labas: pagtakbo, pag-akyat, Nordic March, Frisbee. Kung pupunta ka sa mas mainit na klima, ang beach volleyball, windsurfing at diving ay hindi lamang magiging bahagi ng iyong libreng oras, kundi pati na rin ang isang karagdagang tool upang magsunog ng dagdag na calories.

Capricorn.

Ang mga capricornian ay hindi gusto ng isang aktibong pamumuhay, pati na rin ang matitigas na sports. Tiyak na hindi mo makita ang mga ito sa gym, dahil ang "glands" at ang pag-aangat ng mga timbang ay dayuhan sa kanila. Samakatuwid, dapat mong simulan ang kaunti lamang: isang pagsusuri sa pagkain at "malambot" na mga pamamaraan sa anyo ng yoga, pilates at swimming. Ang intuitive nutrisyon ay angkop para sa Capricorn, iyon ay, kapag tinatanong ito ng katawan. Ngunit hindi ito nangangahulugan na makakain ka ng mga matamis at mabilis na pagkain.

Kailangan mo lamang malaman upang makahanap ng kapaki-pakinabang na mga alternatibo. Halimbawa, palitan ang isang hamburger na may malusog na pita na may falafel at gulay, gatas na tsokolate na may bersyon ng buckwheat o isang bar na gawa sa buong butil.

Aquarium

Alam ng mga aquarium ang kanilang sarili kung ano ang maaaring kainin at kung ano ang hindi. Ito ay malamang na makinig ka sa mga sermon ng fashion sa PP. Kung ang mundo ay mabaliw sa pamamagitan ng paulit-ulit na mabilis, pagkatapos ay ang aquarium ay kumain ng double, pagkatapos ng pag-organisa ng isang bitag araw. Half ang lungsod ay nagpapatakbo ng isang marapon? Ang aquarium ay lalakad sa bisikleta. Walang mali sa na, isang bitag lamang: hindi ito mawawalan ng timbang nang mabilis sa ritmo na ito. Oo, mahalaga na makinig sa iyong katawan, ngunit hindi sapat.

Isama sa diyeta skilled gatas sinigang, isda, seafood, halaman ng kwins, plum, pakwan, mansanas, dalandan, peras, repolyo, kintsay, karot. Tanggalin ang kape at labis na asukal na idaragdag mo.

Pisces.

Nawalan sila ng timbang nang walang hanggan at palaging naghahanap ng pinakamainam na diyeta o nutrisyon. Matuto nang may sigasig ang iyong mga kaibigan kung paano mawalan ng timbang, bisitahin ang Google, basahin ang mga siyentipikong sanggunian, bumili ng mga bestseller sa slogan na "timbang, kaya maaari mo". Siguro oras na upang makita ang isang nutrisyonista upang sa wakas mahanap ang nutritional balanse ng kanya?

Sa katunayan, hindi mo kailangang pumunta sa malayo: tatlong beses sa isang araw, pagsasanay ng tatlong beses sa isang linggo at mga pagkakamali tuwing Sabado ay ang lahat ng mga pangangailangan ng Pisces. Hindi mahalaga kung gaano ito pagsubok, ang doktor mismo ay inescribed swimming para sa sign na ito, dahil ang elemento ng tubig ay direktang nakakaapekto sa kanyang kagalingan at kalooban.