Good Lifestyle

Ang tsokolate ay isang nagkasala na kasiyahan na karamihan sa atin ay may. At marami sa atin ang tumingin sa impotent ng pakiramdam ng Google, na may mga tanong na tulad ng "Bakit ko hinahangad ang tsokolate?" O "Bakit ako gumon sa tsokolate?" Huwag mag-alala, hindi ka nag-iisa. Kahit na hindi ka matamis sa likas na katangian, ang tsokolate ay may matamis na paraan upang gumawa ka ng mga palatandaan na may mga cravings bago umalis ka sa isang malalim na drop ng asukal.

Mula sa nutritional deficiencies sa cultural myths, narito ang lahat ng mga dahilan kung bakit ang iyong katawan ay nagnanais nang magkano ang snicker bar.

1. Isang gawa-gawa ng premenstrual syndrome.

Dahil sinasabi sa amin ng lipunan na kailangan namin ito kapag kami ay may premenstrual syndrome. Alam mo ba na ang tanging pang-agham na pagsubok sa likod nito ay ang katunayan na ang tsokolate ay na-market sa paglipas ng mga taon? Samakatuwid, sa tingin namin na "kailangan namin" sa oras na iyon ng buwan, lahat salamat sa maling impormasyon at ang kultural na conditioning na ipinahayag.

2. Paalam sa stress.

Ito ay isang malakas na lunas sa stress. Sinuman na nanirahan sa 2020 alam ng malakas na kaluwagan na maaaring maging. Ngunit bagaman tila isang mabilis na solusyon para sa iyong masamang kalooban, gagawin nito ang iyong mga antas ng asukal sa dugo na umakyat, at gusto mo ito.

3. Nagdagdag ng sugars.

Maliban kung ikaw ay bumibili ng isang itim na tsokolate bar sa iyong lokal na organic na tindahan, malamang na singilin ka ng gatas na tsokolate, na puno ng mababang halaga ng kakaw at mataas na halaga ng asukal at carbohydrates. Magdagdag ng mga lasa tulad ng karamelo o marshmallow at magkakaroon ka ng bundok ng asukal na lilikha ng higit pang mga cravings.

4. Magnesium kakulangan.

Tanging 20% ​​ng mga tao ang nakakakuha ng magnesium na talagang kailangan nila, at ang pangangailangan para sa mahalagang bitamina ay halos palaging kulang sa mga kababaihan. Kumain ng maraming buong butil at madilim na dahon ng gulay kung mag-alala ka sa iyong mga antas ng magnesiyo, at makipag-usap sa iyong doktor tungkol dito.

5. Milk Chocolate vs. Dark Chocolate.

Narinig namin ang lahat ng "ngunit ang tsokolate ay mabuti para sa iyo!" Sa kasamaang palad, na nalalapat lamang sa mga itim na tsokolate na may mataas na koneksyon ng kakaw. Ang tsokolate na may gatas ay hindi masama sa katawan at nakakataba. Sa katunayan, ang itim na tsokolate ay dapat lamang maubos ng ilang mga kuwadro na gawa sa isang pagkakataon kung nais mong makakuha ng mga antioxidant at iba pang mga benepisyo sa kalusugan na maaari mong ibigay.

6. Hunger Pain.

Kapag nagugutom ka, malamang na pumunta ka para sa mabilis na hindi malusog na mga solusyon. Nais ng iyong katawan na mabilis na carbohydrates, at ang mga pinong sugars ay maaaring magbigay sa kanila. Sa kasamaang palad, bibigyan ka lamang ng isang sugar rush at sila ay mag-iiwan sa iyo ng mas gutom kaysa dati. Iminumungkahi namin na uminom ka ng isang baso na puno ng tubig at kumain ng malusog na sanwits bago maabot ang dessert.

7. Kailangan para sa caffeine.

Ang ilan sa atin ay gumagamit ng tsokolate upang gumising ng kaunti. Ang tsokolate ay naglalaman ng caffeine (itim na tsokolate ay may higit pa) at maaari itong pasiglahin ang central nervous system, na nagdaragdag ng chocolate addiction. Kumain ng halo ng mga mani upang madagdagan ang enerhiya, hindi isang bar ng Hershey!

8. Libreng dopamine at serotonin.

Sa bawat oras na ang iyong katawan ay nakakaranas ng isang bagay na kaaya-aya, inilalabas nito ang mga sangkap na nagbabago sa mood na tinatawag na dopamine at serotonin. Ang iyong mga antas ng dopamine at serotonin ay bahagyang nagpasya ng genetika, ngunit ang mga kagustuhan sa pagkain at pagkonsumo ng tsokolate ay maaaring maglaro ng malaking papel dito. Ang kemikal tryptophan (ang amino acid ng pabo na gumagawa ka ng labis na karga sa iyo sa Thanksgiving) ay naroroon din sa tsokolate at naghahanda ng daan para sa serotonin.

9. Isang Natural Aphrodisia

Ang mga strawberry na sakop ng tsokolate ay sikat sa kanilang pang-aakit, at may dahilan sa likod nito. Ang tsokolate ay naglalaman ng theobromine, na isang kemikal na kilala upang pukawin ang rate ng puso at hinihikayat ang kaguluhan. Ang isang pagkain na gumagawa sa amin na nais na maging mabaliw ay maliwanag na magiging nakakahumaling ...

10. Pagbubuntis

Ito ay isa sa mga pangunahing dahilan kung bakit ang mga kababaihan na may mga bata ay maaaring minsan kumain ng isang ligaw na halaga ng junk pagkain at hindi pa rin nasiyahan. Ang pagkain ng tsokolate sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring maging kapaki-pakinabang para sa iyo, tiyaking mayroon kang maraming mga flavonoids sa kung ano ang iyong ubusin, sa halip ng isang murang kendi bar.

11. Ito ay tulad ng isang gamot, at iniisip din ng iyong utak

Ang isang likas na botika ng utak na tinatawag na Enkefalina ay isang mahusay na dahilan kung bakit nararamdaman ng tsokolate ang nakakahumaling para sa mga tao. Sa isang pag-aaral na may mga daga, natupok ng mga rodent ang M & Ms at nakaranas ng malaking pagtaas sa botika, na nagpapalit ng mga receptor ng opioid sa parehong eksaktong paraan na malubhang narcotics bilang morphine.

12. kinagawian

Marami sa atin ang may ritwal na dessert. Gusto naming bigyan kami ng kasiyahan sa dulo ng isang mahabang araw, at bakit hindi? Ang kakanyahan ng paghihintay para sa tsokolate nang sabay-sabay araw-araw ay gagawin lamang ito. Kung palagi kang kumuha ng chocolate ice cream ball pagkatapos ng hapunan, isaalang-alang ang paglipat sa isang bagong ugali, tulad ng berdeng tsaa o prutas.

13. mababang antas ng asukal sa dugo

Kung madalas mong asahan ang maraming oras sa pagitan ng mga pagkain, o tumalon nang sama-sama, ang mga nakatutuwang crazy cravings ay maaaring magsimulang lumitaw. Ang asukal ay nagbibigay sa iyo ng mabilis na enerhiya, ngunit ito ay panandalian. Sa halip, kumain ng mga pagkain na may mataas na nilalaman ng hibla na nagpapanatili ng asukal sa dugo sa ilalim ng kontrol, tulad ng oatmeal.

14. Lumaban para sa kalusugan ng isip

Ito ay hindi isang antidepressant, ngunit maraming mga tao ang itinuturing ito bilang tulad. Ipinakikita ng mga pag-aaral na ang mga taong nagdurusa sa depresyon ay kumakain ng dalawang beses na mas maraming tsokolate kaysa sa mga walang ito. Siguraduhing hindi mo ginagamit ang tsokolate bilang isang kapalit para sa tunay na gamot, dahil ito ay pansamantalang bendahe lamang upang maging mabuti.