Good Lifestyle

Ang magandang balat ay higit pa sa solid genetic luck - ito ay isang halo ng diyeta, mga produkto ng skincare, at mga diskarte sa proteksyon na may mga taong nagtataka kung paano mo natuklasan ang fountain ng kabataan. Narito ang pinaka-walang palya tip para sa pagkuha ng sanggol makinis na balat, simula ngayon.

1. Uminom ng maraming tubig

Ang hydrating ay medyo marami ang una at pinakamalaking hakbang pagdating sa pagpapabuti ng iyong balat. Kahit na ang mga taong may malubhang kondisyon ng balat ay makakahanap na ang inuming tubig ay tumutulong sa pag-flush out toxins at basura, na sa huli ay humantong sa mga mantsa at blackheads. Ginagawa rin nito ang balat na tuyo at nagiging sanhi ng pagkawala ng pagkalastiko.

2. Laging mag-alis ng pampaganda

Kahit na magsuot ka lang ng kaunting pampaganda, napakahalaga na alisin ito bago matulog. Subukan na gawin ito sa isang banayad na cleanser na hindi mag-strip ng iyong balat ng mga natural na nutrients at mga langis na maaaring mapanatili ang iyong paglaki.

3. Gamitin ang SPF na iyon

Ang mga mukha ng mga kababaihan na nagsusuot ng sunscreen kumpara sa mga wala ay jaw-dropping. Kung umalis ka sa bahay, kahit na ang panahon, dapat mong palaging magsuot ng sunscreen. Hindi lamang ito protektahan ka mula sa kanser sa balat, ngunit maaari itong ihinto ang napaaga aging at acne masyadong!

4. Linisin nang dalawang beses sa isang araw

Ang paglilinis ng iyong mukha ay kasinghalaga ng pagkuha ng pampaganda. Gumamit ng banayad na cleanser (isang beses lamang sa isang araw kung ang iyong balat ay sensitibo) at tandaan na hugasan, dahil ang paggawa nito ay nagtanggal ng mga patay na selula at magtayo ng langis. Malinis na may sariwang hugasan kamay sa pabilog, panlabas na paggalaw at malumanay pat dry.

5. Kumain ng malusog

Maraming mga junk food ay nangangahulugan ng mga pimples at tagpi-tagpi, hindi malusog na naghahanap ng balat. Maraming sariwang prutas at veggies ay nangangahulugan ng likas na liwanag, at isang makinis, kahit na tumingin sa buong. Kung uminom ka at manigarilyo ng maraming, ang iyong balat ay magdurusa din - humihinto ang paninigarilyo ng libreng daloy ng oxygen sa iyong dugo at maaaring magdulot sa iyo ng maagang edad, habang ang alkohol ay nagiging sanhi ng pamamaga at pag-aalis ng tubig.

6. Panatilihing kalmado at magpatuloy

Ang mga antas ng mataas na stress ay maaaring mag-ambag sa may edad na balat at wrinkles, dahil sa ugat, ang mga pagbabago sa hormonal ay nagiging sanhi nito. Kung mayroon kang mas mababang stress, nangangahulugan ito ng mas kaunting cortisol, at mas mahusay na balat. Manatiling positibo!

7. Exfoliate.

Tulad ng paglilinis ay mahalaga para sa pagkuha ng patay na balat off, exfoliating ay mahalaga din. Maaari mong gawin ito sa pamamagitan ng kuwintas, o isang bagay tulad ng AHA, kung hindi man ay kilala bilang alpha hydroxy acid.

8. Kumuha ng iyong 8 oras

Ang pagtulog ay mahusay para sa iyong balat, at isang kakulangan nito (o mahinang kalidad) ay maaaring magpahamak. Ang pagtulog ay kapag nagpapahinga at nakabawi, at ang aming balat ay walang pagbubukod. Kapag naubos na, ang mga mata ay tumingin nang sunken, ang balat ay mukhang malambot at pagod. Kapag nakakuha ka ng pahinga, ang iyong balat ay lumilitaw na sariwa at mapintog, na may mas gising naghahanap ng mga mata.

9. Pawis kapag posible

Kung nakuha mo ito sa pamamagitan ng matalik na oras, regular na ehersisyo, o sauna, pagpapawis (at ehersisyo lalo na) ay humihikayat ng mas maraming dugo upang maging pumped sa pamamagitan ng mga vessel ng mukha, na may mga katangian ng pagpapagaling sa balat. Ang paggawa nito ay maaari ring maiwasan ang pamamaga at libreng radikal na pinsala. Ang pagpapawis ay nagbabawas din sa iyong mga pores ng mga labi.

10. Mga medikal na paggamot

Mula sa mga kemikal na balat sa microdermabrasion at laser skin resurfacing, maraming mga di-nagsasalakay, in-office treatment na maaaring makumpleto ng iyong dermatologist sa iyo upang ihayag ang sanggol-malambot, bagong balat. Gayunpaman, ang downtime ng pagpapagaling mula sa mga paggamot na ito ay kadalasang mas maraming oras kaysa sa mas unti-unti na pagbabago tulad ng mga nabanggit na dati.

11. Gumamit ng mga produkto sa Collagen.

Habang ang ilang mga pagkain ay maaari ring itaguyod ang produksyon ng collagen, ang collagen ay kung ano ang dahan-dahan bumababa sa paglipas ng panahon at bilang mas matanda. Ang paggamit ng mga produkto na infused dito ay maaaring makatulong sa amin mabawi ang plump at kabataan hitsura na kaya madalas ninanais.

12. Moisturize skin kapag lumabas ka sa shower

Ang balat ay pinaka-tuyo pagkatapos ng pagkuha ng shower (lalo na isang mainit) kaya para sa malambot na balat mula sa ulo hanggang daliri, maaari mong palaging pangalagaan ang iyong balat sa isang losyon, langis, o mantikilya - Gustung-gusto namin ang langis ng niyog at shea mantikilya, ngunit maaari nila maging mas mahusay para sa mas malamig na panahon.

13. Gumamit ng humidifier

Dahil ang isang karaniwang salarin ng masamang balat ay pagkatuyo, iminumungkahi namin ang pagkuha ng isang humidifier, na kung saan ay i-save ang iyong balat mula sa pagkakaroon ng lahat ng kahalumigmigan sinipsip ng ito. Ito ay magpapanatili sa iyong balat ng balat, at gawing mas madaling matulog sa gabi.

14. Magdagdag ng ilang mga nutrients sa iyong diyeta

Ang pagkain ng malusog ay isang bagay, ngunit ang pag-target sa ilang mga nutrients ay makakatulong na panatilihin ang balat na tulad ng nagliliwanag at makinis hangga't maaari. Kabilang sa mga sangkap na ito ang: malusog na taba, selenium, sink, protina at bitamina A, C, at E.