Good Lifestyle

Ang Spirulina ay isang uri ng asul o berdeng algae na kadalasang ibinebenta bilang suplemento ng pagkain sa mga tindahan ng kalusugan at kadalasang itinatampok sa mga produkto ng skincare. Ito rin ay isang bagay na madalas naming makita idinagdag sa smoothies upang gumawa ng mga ito dagdag na malusog at dagdag na buhay na kulay. At habang ang ilan ay maaaring mag-isip na wala nang iba kundi isang berdeng pulbos na may mga elemento ng bakas ng ilang mga bitamina, maraming tao sa buong mundo ang nanunumpa sa pamamagitan ng pagkuha ng mga suplementong Spirulina. Ang Spirulina ay madalas na ibinebenta sa tablet form upang gawing madali at walang gulo, ngunit ito ay magagamit din sa powder form na mas madalas na ginagamit sa smoothie bowls. Kaya makipag-usap tayo tungkol sa mga benepisyo sa kalusugan at kagandahan ng Spirulina.

1. Nutrient-Sense.

Kung wala ka sa bitamina B, bakal, o tanso - isang kutsilyo ng Spirulina na idinagdag sa iyong smoothie ay maaaring magbigay sa iyo ng halos isang-kapat ng iyong pang-araw-araw na pangangailangan sa mga nutrients. Hindi banggitin ang katotohanan na ang parehong kutsara ng Spirulina ay may 4 gramo ng protina, na talagang marami para sa isang kutsara ng berdeng algae pulbos kung iniisip mo ito.

2. Mas kaunting mga wrinkles

Sinasabi ng mga dermatologist na ang Spirulina ay maaaring makatulong sa aktwal na pagbawas ng hitsura ng mga wrinkles at pinong mga linya, ngunit siyempre, ito ay pinakamahusay na gumagana bilang pag-iwas sa halip ng isang madaling ayusin. Ito ay epektibo parehong bilang isang suplemento at bilang isang sahog sa skincare kaya kung nakikita mo creams, mask, o serums sa Spirulina - bigyan sila ng isang subukan.

3. Lower Cholesterol.

Ang pagkakaroon ng Spirulina araw-araw ay maaaring makatulong sa iyo na mas mababang masamang kolesterol na isa sa mga pangunahing sanhi ng mga problema sa puso. Ipinakikita ng mga pag-aaral na ang 2 gramo ng Spirulina sa isang araw ay maaaring mas mababa ang masamang kolesterol at mapabuti ang kalusugan ng puso. Tila tulad ng isang magandang dahilan upang bigyan ito ng isang pumunta.

4. Mas kaunting pamamaga

Ang lahat ng aming mga problema sa kalusugan ay nagmumula sa pamamaga at spirulina ay natural na anti-namumula at puno ng mga antioxidant na nagpoprotekta sa iyong mga selula mula sa pinsala at mabawasan ang pamamaga. Kaya alam mo, ang isang kutsarang spoonulina sa isang araw ay nagpapanatili ng pamamaga sa baybayin.

5.Lower presyon ng dugo

Kung mayroon kang mga problema sa mataas na presyon ng dugo kailangan mo ng Spirulina sa iyong buhay. Ipinakikita ng mga medikal na pag-aaral na ito ay napatunayan na mas mababa ang presyon ng dugo kahit na sa mga may normal na presyon ng dugo. Tinutulungan nito ang iyong mga vessel ng dugo at mapigilan ang mga atake at stroke ng puso.

6. Tulong sa Allergy

Ang Spirulina ay nagpakita na may malaking tulong sa mga nagdurusa sa pana-panahong alerdyi. Ang isang pang-araw-araw na paggamit ng Spirulina ay maaaring mabawasan ang ilong na pangingid, runny o stuffy ilong at pagbahin, na maaaring makatulong para sa mga nagdurusa sa mga alerdyi.

7. Tulong sa Anemia.

Tila, ang Spirulina ay maaaring tumulong sa mga naghihirap mula sa anemya, na karaniwan lamang sa mga matatanda, ngunit ang mga araw na ito ng maraming kabataan ay may posibilidad na maging anemic. Maaaring palakasin ng Spirulina ang antas ng hemoglobin sa iyong dugo na talagang isang magandang bagay para sa mga taong anemiko.

8. Mas malakas na kalamnan

Ang mga taong gumagawa ng pisikal na trabaho, o marahil ay mag-ehersisyo lamang, ay malalaman na ang lakas ng kalamnan ay mahalaga. Ang Spirulina ay maaaring makatulong na protektahan ang iyong mga kalamnan mula sa pagkasira at luha na kung saan ay magiging mas malakas at mas malakas ang iyong pagtitiis.

9. mas nakakapagod

Sa isang katulad na linya sa nakaraang benepisyo ng Spirulina, ito ay ipinapakita na isang likas na enerhiya tagasunod sa kahulugan na maaari mong ihinto ka mula sa pagkuha ng pagod at pakiramdam fatigued mas mababa. Ito ay partikular na kapaki-pakinabang sa mga taong mahanap ang kanilang sarili napaka pagod sa kalagitnaan sa buong araw.

10. Balanseng Dugo Sugar.

Alam ng mga taong may diyabetis kung gaano kahalaga ang mahusay na antas ng asukal sa dugo. Hindi namin gusto ito masyadong mababa at tiyak na hindi namin nais spikes sa asukal sa dugo, ngunit ang mga medikal na pag-aaral na ginawa sa mga hayop ay matagumpay na napatunayan na lamang 2 gramo ng spirulina sa isang araw ay maaaring mapabuti at balansehin ang mga antas ng asukal sa dugo.