Good Lifestyle

Mahirap manatiling malamig sa panahon ng isang wave ng init - lalo na kung wala kang air conditioner. Kahit na may AC sa, ang init ay nakakakuha sa amin at maaari talagang maging mapanganib kung hindi ka manatiling maayos hydrated. Narito ang ilang mga hindi pangkaraniwang hacks na panatilihin ang mga bagay na cool at sariwa para sa iyo lahat ng tag-init mahaba.

1. Matulog sa ilalim ng isang bahagyang mamasa-masa sheet o tuwalya

Gumagana rin ito kung magsuot ka ng isang mamasa t-shirt sa kama. Ang pagsingaw ng tubig ng tela ay nagpapanatili sa iyo ng cool - lalo na kung mayroon kang isang fan na maaaring tumakbo sa buong gabi pati na rin. Kapag ang balat ay nakikipag-ugnayan sa malamig, lalo na sa mga lugar na may mataas na konsentrasyon ng mga daluyan ng dugo malapit sa balat, nakakatulong ito sa paglipat ng init mula sa iyong katawan.

2. Ilagay ang isang mangkok ng yelo sa harap ng iyong tagahanga

Ang DIY Air Conditioner Hack ay maaaring makatipid sa iyo ng daan-daan sa iyong bill ng kuryente, at mahusay na malaman kung sakaling bumagsak ang iyong AC. Basta itapon ang ice cubes sa isang metal mangkok (o i-freeze ang tubig nang direkta dito) at ilagay ito sa harap ng isang tumatakbo na fan set sa mataas. Subukan upang ikiling ang mangkok o ang tagahanga upang ang hangin direktang bulaklak sa yelo ibabaw, paggawa ng hangin pamumulaklak kahit cooler.

3. Kumain ng mga maanghang na pagkain

Hindi ito tunog makabuluhang, ngunit nakakagulat, mainit na pagkain tulad ng Jalapeño, Habanero, at Cayenne Peppers ay may isang tiyak na uri ng init na nagmumula sa isang kemikal na tinatawag na capsaicin. Habang ang capsaicin ay isang nagpapawalang-bisa sa mga tao na nagdudulot sa atin na pawis, ang mekanismo ng pawis na ito ay talagang lumalamig sa atin. Kapag hindi ka pawis sa init - na kapag ikaw ay nasa malubhang problema.

4. Bawasan ang paggamit ng protina at maalat na pagkain

Ang parehong mga bagay na ito ay lumikha ng metabolic init kapag sila ay natutunaw, at nagtatapos ang pagbawas ng nilalaman ng tubig ng iyong katawan. Upang malunasan ito, kumain ng higit pang mga veggies at prutas sa buong araw, at kumain ng tinier pagkain mas madalas sa buong araw.

5. Gumawa ng isang yelo pack mula sa isang sumbrero

Sure, ito ay maaaring maging hitsura mo tulad ng isang nakatutuwang tao kung maglakad ka sa paligid ng paggawa ng iyong mga errands tulad nito, ngunit para sa isang mabilis na pag-aayos sa sweltering init, strap ng isang malamig na compress sa iyong ulo. Maaari din itong ulo mabawasan ang posibilidad ng pagkuha ng sakit ng ulo mula sa init. Maaari mo ring itapon ang ilang wet dish towels sa iyong freezer, coiling ang mga ito sa isang C na maaari mong ilagay sa paligid ng iyong ulo o leeg.

6. Lumiko ang mga blades sa iyong ceiling fan.

Ang mga blades sa isang ceiling fan ay may bahagyang ikiling, na nagtutulak ng hangin paitaas o pababa. Sa taglamig, dapat mong panatilihin ang mga blades na pagbukas ng clockwise, ngunit sa tag-init, dapat mong ilipat ang direksyon na iyon upang kontrahin ang clockwise na itulak ang mga alon ng hangin sa kuwarto sa ibaba.

7. Ilagay ang moisturizer, sunscreen at mga produkto ng katawan sa palamigan

Minsan, ang paglalagay ng moisturizer at mga produkto sa init ay maaaring makaramdam sa iyo na malagkit at mas mainit pa. Sa halip, kuskusin ang ilang malamig na moisturizer o cream sa iyong balat para sa instant relief sa isang mainit na araw. Maaari mo ring gawin ito sa buong taon, dahil ang mga produkto ng kagandahan sa refrigerator ay nangangahulugan ng pagbawas ng puffiness at rosacea. Huwag lamang gawin ito sa mga produktong nakabatay sa langis. Para sa maximum na paglamig, pop ang ilang aloe vera sa refrigerator.

8. Uminom ng mainit na tasa ng tsaa o kape

Kung maaari mong tiisin ito - alam namin na ito ay kaakit-akit na nais na chug iced tsaa o kape kapag ang degree lamang panatilihin ang pag-akyat up doon - ang pag-inom ng isang mainit na tasa ng tsaa o tubig ay maaaring makatulong sa cool ka pababa. Kapag kumuha ka sa mainit na likido, pinatataas nito ang halaga na iyong pawis. Dahil ang inumin ay mas mainit kaysa sa temperatura ng iyong katawan, ang halaga na ang iyong pawis ay tumaas na tumutulong upang palamig ka.

9. I-freeze ang isang bote ng tubig sa palamigan

Ito ay lilikha ng isang malaking bato ng yelo sa gitna na dahan-dahan melts sa buong araw, siguraduhin na ang iyong bote ng tubig ay laging mananatiling yelo-malamig at hindi lumiliko mainit-init. Ngayon na ang tinatawag naming nakakapreskong!

10. Gumamit ng Umbrella.

Alam mo na ang pakiramdam ng pagiging sa isang kalye kung saan may ganap na walang lilim na matagpuan, na ginagawang pakiramdam mo na naglalakad ka sa disyerto ng Sahara? Mayroon kaming solusyon. Kung iniisip mo lamang na ang mga payong ay para sa ulan, nawawala ka sa isang pangunahing hack ng buhay. Sa katunayan, ang mga payong ay perpekto para sa mga summer stroll, dahil nagbibigay sila ng lilim kapag wala.

11. Magkaroon ng isang paglaban sa tubig o tumakbo sa sprinkler

Sino ang nagsabi na ang paglamig ay hindi maaaring maging masaya? I-on ito sa isang laro at magtungo sa iyong pandilig sa kapitbahayan (kahit na mas mahusay kung ang iyong backyard ay may isa) o splash pad. Maaari ka ring magkaroon ng isang mahusay na ol 'fashioned water labanan sa iyong mga mahal sa buhay upang makakuha ng ilang kaluwagan mula sa balmy panahon.