Good Lifestyle

Anuman ang mga pagkakaiba ng Ourmany, ligtas na sabihin na ang lahat sa mundo ay nais na maging masaya. Mayroong maraming mga kalsada sa kaligayahan, ngunit ang lahat ng tao ay nasa parehong paglalakbay sa kanilang sariling konsepto ng kaligayahan. At kahit na karamihan sa atin ay gumugol ng aming mga wholelives na nagsisikap na habulin ang kaligayahan, tila isa sa pinakamahirap na aspekto sa buhay upang makamit at mapanatili. Ngunit kung ano ang tumbalik tungkol sa kaligayahan ay na walang malaking lihim sa pagiging masaya, o ilang napakalaking buhay overhaul isang pangangailangan ng pangangailangan. Maaari mong simulan ang paghahanap ng mas maligayang sandali sa paggawa ng ilang mga maliit na lamang. Sa paglipas ng panahon, pagkatapos ng bahagyang pagsasaayos ng iyong pananaw at pag-uugali sa mga paraan, magsisimula kang mapansin ang isang pagbabago sa kung paano masayang pakiramdam mo sa isang dailybasis. Kung ikaw ay handa na upang malaman ang mga simpleng susi sa kaligayahan, suriin ang mga ito 6 mga bagay na masaya ang mga tao gawin araw-araw.

Maging mas mapagpasalamat.

Kung hindi mo maaaring masiyahan kung ano ang mayroon ka ngayon, hindi ka na masisiyahan kapag mayroon kang higit pa. Maraming mga tao sa tingin ang susi sa kaligayahan ay mas maraming pera, higit pang mga kaibigan, o ageneral na pagtaas sa anumang materyalistikong placeholder. Ngunit ang pagsasagawa ng pasasalamat ay tiyak na makakatulong sa iyo na makita ang kagandahan sa iyong buhay na may karapatan.

Uminom ng mas maraming tubig.

Ang iyong katawan ay aboutwo thirds tubig - na nagpapakita lamang kung magkano ang hydration ay nangangahulugan sa iyong kalusugan. Hindi pagkakaroon ng kinakailangang halaga ng tubig ay hindi lamang magkaroon ng malubhang physicalRepercussions, maaari itong maging sanhi ng pangkalahatang kalungkutan.

Bigyan ang iyong sarili ng pahinga.

Hindi ka kailanman magiging perpekto, gaano man ka mahirap subukan. Walang sinuman ang magiging perpekto, ang andperfect ay hindi dapat maging layunin. Kung ikaw ay natupok sa pagiging ang pinakamahusay na lahat ng oras, marahil ikaw ay karapat-dapat ng isang reprieve mula sa lahat ng pagsisikap at sarili-kritisismo. Bigyan ang iyong sarili ng pahinga at isang mahusay na marapat na pat sa berbo.

Matulog pa.

Hindi nakakakuha ng sapat na sapat na maaaring baguhin ang kemikal na pampaganda ng iyong utak. Nang walang sapat na araw, ang kakayahan ng iyong utak na gumana ay lubos na mabawasan, at mag-alis sa mga pagbabago sa kalooban, pagkamayamutin, at depresyon. Ang pagkuha ng sufficientsleep ay isa sa pinakamadaling ngunit pinaka-epektibong paraan na maaari mong simulan ang iyong araw offmore masaya.

Kumuha ng higit pang karanasan.

Ang mga laruan at gadget ay para sa isang sandali, ngunit ang bagong bagay ay magsuot kapag ang susunod na gadget ay iSreleased. Kung higit kang tumuon sa mga karanasan, gagawin mo ang irreplaceabemememory na magtatagal sa mata ng iyong isip para sa isang buhay. Maaari mong simulan ang ToForm isang pundasyon ng mga masayang karanasan na maipon sa isang overallextended, mas maligaya na karanasan sa buong buhay mo.

Kumuha ng oras mula sa tech.

Para sa karamihan sa atin, lumalakad kami sa aming mga kamay na nakadikit sa aming mga telepono, na natitisod sa buhay sa aming mga mata sa isang screen - habang nawawala ang ilan sa mga pinakamagagandang sandali na inaalok ng aming pag-iral. Maaaring hindi mo ma-unplug ang araw o linggo. Ngunit mag-iskedyul ng oras sa araw-hindi bababa sa 30 minuto hanggang isang oras - at pumunta gumawa ng ilang mga tunay na interpersonal na koneksyon, o gumastos ng makabuluhang oras sa iyong sarili.