Good Lifestyle

Ang lahat ng mga mahilig sa iyo ay malamang na lumiligid ang iyong mga mata sa ngayon na walang anuman sa mundong ito ay magsasabi sa iyo na 'walang' tothat morning cup ng Joe, ngunit may ilang mga katotohanan na maaaring makamit ang iyong opinyon ng kaunti. Totoo na ang kape ay nagbibigay sa iyo ng isang greatboost at lantaran na nagsasalita ito ng mahusay, lalo na infused withmilky froth at pampalasa, ngunit may ilang mga drawbacks na mas malaki kaysa sa mga benepisyo ng pag-inom ng kape. Ang isang paraan upang makakuha ng isang bitsof isang caffeine boost walang stained ngipin, digestive problema, anddisrupted pagtulog ay upang lumipat sa pag-inom ng tsaa sa halip. Narito ang 7reasons kung bakit dapat kang lumipat mula sa kape hanggang sa tsaa at ilang paraan upang gawin.

Coffee isirritating

Ito ay hindi thatcoffee gumagawa ka irritated (well kung minsan ito ay), ngunit ang iyong tiyan nararamdaman ang bawat pagsipsip mo at naniniwala sa akin ito ay hindi masaya atall! Ang kape ay isang kilalang tiyan na nagpapawalang-bisa at ang caffeine ay hindi ang tanging sangkap na responsable para dito. Ang mga taong may sensitibong sakit sa tiyan ay sakit at kakulangan sa ginhawa, minsan kahit na pagtatae. Ang tsaa, sa itaas na kamay, ay gumagana ang magic nito sa isang mas malambot na paraan at ito ay halos lahat ng labis na dosis sa tsaa bilang caffeine sa ito ay may iba't ibangchemical na istraktura at nakakaapekto sa iyong katawan ng kaunti naiiba.

Bye-bye Whiteteeth.

Maaari mong kalimutan ang tungkol sa isang hollywood-style puting ngiti dahil sa kape yourteth ay laging may isang madilaw-dilaw na tint na hindi kailanman napupunta malayo. Totoo na ang ilang mga teas ay nagpapahiwatig din ng iyong mga ngipin, ngunit notnarly kasing kape. Lalo na kung pupunta ka para sa mas magaan na berde, puti, at ilang mga red teas.

Talagang gusto mo ba kung paano ito kagustuhan?

May asimple test na magpapakita kung talagang gusto mo ang lasa ng kape oryou lang inumin ito para sa tulong na ito ay nagbibigay sa iyo (er, na smells isang bitlike addiction). Kaya, maaari kang uminom ng kape na walang gatas at asukal? Masarap ba ito o hindi ka maaaring tumayo at kailangang maghugas ng iyong purong itim na kape na may dagdag na bagay? Kung hindi mo maaaring tumayo ang pag-iisip ng pag-inom ng iyong kape itim, ito ay isang sigurado na pag-sign na hindi talaga gusto ang lasa ng kape, na nangangahulugan na maaari mong i-caneasily lumipat sa ilang uri ng tsaa.

Coffee makeyou jittery.

Ang ilang mga tao aremore sensitibo kaysa sa iba, ngunit bilang isang patakaran kung ikaw ay labis na dosis sa coffeand ang caffeine naglalaman ito - ikaw ay pakiramdam medyo kakila-kilabot, alljittery, jumpy at maaaring magkaroon kahit na ang ilang mga tiyan spasms thatsignal na kape ay hindi talagang mabuti para sa iyo. Pinakamainam sa takea break mula sa inumin na ito at subukan ang isang milder kapalit tulad ng Rooibos Ormate, na kilala para sa kanilang mga energizing properties.

Ang Theine Andcoffeine ay Tulad ng Langit at Impiyerno

Parehong tsaa andcoffee ay mahusay na psychostimulants, ngunit ang bawat isa sa kanila ay nakakaapekto sa iyo sa adrifferent paraan. Ang caffeine sa kape ay tumama sa iyo ng biglang tulad ng isang tren at kapag ang epekto nito ay nawala sa tingin mo mahusay na pisikal na kakulangan sa ginhawa. Ang Theine Intea ay mas milder (3 tasa ng tsaa ay katumbas ng 1 tasa ng kape), ito ay gumagana ang magic nito mabagal at energizes sa iyo para sa isang mas matagal na panahon ng oras. Ang green tea ay naka-pack na may antioxidants, kaya talagang ito ay uminom nito at mas mahirap na labis na dosis sa tsaa kaysa sa ITIs sa kape.

Coffee boostsanxiety.

Ang pagiging isang highlystimulating inumin, kape ay sumisira sa anumang kapayapaan at tahimik ng Mindyou pinamamahalaang upang magtipon at nagpapadala sa iyo sa isang rush ng kaguluhan, heightened emosyon, at pagkabalisa. Kung mayroon kang isang tendency toxperience pagkabalisa sa anumang anyo, ang kape ay tiyak na dadalhin ito hanggang sa thesurface, binabawasan nito ang mga antas ng serotonin, isang neurotransmitter na hindi mapagkakatiwalaan para sa iyong magandang kalooban. Ang mas mababa mo ito, ang moredepressed at sabik mo. Ang ilang mga teas, sa kabaligtaran, may epekto ng acalming, kaya depende sa iyong kalooban o mga pangangailangan na maaari mong magamit ang mga teas, blends, o damo upang mapalakas ang iyong kalusugan.

Mga uri ng teasteo na inumin sa halip na kape

Kung gusto mo ang iyong caffeine strong, maaari kang mag-opt para sa Guayusa - ang tsaa na ito ay halos parehong halaga ng caffeine at magbibigay sa iyo ng banayad, ngunit malakas na tulong. Ang Yerba Mate ay isa pang inumin na may mataas na nakapagpapasigla at energizing effect. Shou Pu-erh tea, kapag brewed maayos, mukhang tulad ng kape at may isang lasa na medyo katulad, ngunit may mas mababa caffeine sa ito. Kabilang sa iba pang mga kapalit na tulad ng kape maaari mong subukan: Houjicha, inihaw na oolong, puting tsaa, atbp.