Good Lifestyle

Habang ang mga ito ay isa sa mga pinakamahirap na bagay upang dumaan, ang mga breakup ay isang mahalagang bahagi ng buhay. Kapag ang iyong oras sa isang tao ay natapos na, ito ay napakahalaga upang makahanap ng isang paraan upang tapusin ang relasyon. Maaari itong maging mahirap upang magpatuloy, ngunit pananatiling mas mahaba kaysa sa kailangan mo upang magkaroon ng napaka malubhang kahihinatnan. Ngunit ano ang pinakamahusay na paraan upang dumaan sa isang break up? Ang pag-aaral kung paano mapaglalangan ang isang break up ay maaaring matiyak na may maliit na pinsala sa collateral hangga't maaari - sa iyo at sa ibang tao na kasangkot. Ang pagsunod sa ilang simpleng mga panuntunan ay maaaring makatulong sa iyo na makakuha ng emosyonal na sensitibong oras. Handa ka na bang makarating sa break na ito, o isang darating, nang maayos hangga't maaari? Narito ang 7 bagay upang maiwasan sa panahon ng break up.

Huwag gumawa ng malalaking desisyon

Ang isang pagkalansag ay maaaring maging sanhi ng isang malaking pagdagsa ng emosyon. At dahil dito, ang lohika ay maaaring mas mababa kaysa sa naa-access sa iyo sa panahong ito. Ang mga emosyonal na emosyon at nabawasan ang lohika ay maaaring maging isang pag-aanak para sa mahihirap na paggawa ng desisyon. Maghintay sa pagkuha ng tattoo, pagbili ng bagong kotse, o pagputol ng lahat ng iyong buhok. Bigyan ito ng ilang araw, o linggo, at tingnan kung nararamdaman mo pa rin ang parehong paraan.

Huwag tangkay ang iyong bago o paparating na Ex.

Mahalaga na makakuha ng ilang espasyo mula sa iyong dating kasosyo habang ikaw ay nasa gitna ng isang pagkalansag. Ang kawalan ay maaaring lumago ang puso, ngunit sa panahon ng break up, ang kawalan ay kailangang gumawa ng puso lumago walang malasakit. Ang pag-stalking ng iyong ex ay hikayatin ka upang maayos ang mga ito at ang problema. Ang pag-uugali na ito ay hindi magiging mabuti para sa iyong pangkalahatang kalusugan ng isip.

Huwag maging stagnant

Ang isa pang paraan upang makontrol ang iyong mental na estado sa panahong ito ay hindi wallow sa pagkatalo o paghihirap. Lumabas sa iyong bahay at sa iyong telepono. Pumunta makita ang ilang mga kaibigan. Pumunta sa gym at tumuon sa iyong pisikal na wellness upang mapawi ang ilan sa iyong mental stress o kalungkutan. Anuman ang gagawin mo, huwag maging stagnant o huminto sa pamumuhunan ng positibong enerhiya sa iyong sarili.

Huwag hayaan ang negatibong komentaryo na timbangin ka pababa

Ang pamamahala ng kung sino sa paligid mo sa oras na ito ay mahalaga sa pagtiyak na mayroon kang isang mahusay na pananaw sa iyong pagkalansag. Ang ilang mga kaibigan at pamilya ay maaaring magbigay sa iyo ng pampatibay-loob upang sumulong, habang ang ilan ay maaaring hindi. Kung alam mo na ang breakup na ito ay mahirap, ngunit isang kinakailangang hakbang sa iyong buhay, marahil ay hindi pinakamahusay na mag-hang sa mga kaibigan o kasama na maaaring hikayatin mong dalhin ang iyong kasosyo sa likod o kuweba sa iyong desisyon.

Huwag itago ang mga paalala ng iyong relasyon sa lahat ng dako

Ang nakikita mo ay maaaring maglaro ng isang malaking bahagi sa iyong kalooban. Kung saanman lumiko ka sa iyong bahay, nakikita mo ang mga magnet, mga larawan at nagpaalala na nagpapaalala sa iyo ng iyong relasyon, ang breakup na ito ay magiging mas mahirap. Habang binibigyan mo ang iyong sarili ng isang panloob na overhaul, gawin ang parehong para sa iyong espasyo. Ilayo o itapon - ang aming pinili - ang lahat ng mga mementos ng iyong relasyon upang hindi mo malunod ang iyong sarili sa mga alaala.

Huwag kang kumain nang hindi maganda

Ang iyong diyeta ay may malaking epekto sa kung paano ka pisikal na pakiramdam. Kung nararamdaman mo na ang crappy emosyonal, muli, mahalaga na ilagay ang iyong pisikal na kalusugan sa pinakamabuting posibleng posisyon. Hindi mo nais na idagdag sa paghihirap ng break up sa pamamagitan ng pagkakaroon ng tiyan cramps o damdamin ng pagkapagod batay sa diyeta. Ang pagkain ng malusog na pagkain ay maaaring magbigay sa iyo ng enerhiya at positibo sa kapangyarihan sa pamamagitan ng matigas na oras.

Huwag lumiko sa iyong mga bisyo

Ang pagkakaroon ng ilang mga inumin upang manhid ang sakit sa iyong mga kaibigan ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa simula. Ngunit kung mayroon kang isang ugali upang overindulge ang iyong mga bisyo sa panahon ng emosyonal na mahirap beses, maging maingat. Panoorin ang iyong mga gawi sa panahon ng break up, dahil ang ilang mga pagkakataon ng pagkuha ng isang load off sa anumang bisyo na maaaring para sa iyo, ay maaaring mabilis na maging isang masamang ugali at hindi malusog coping mekanismo. Maghanap ng mga positibong paraan upang dalhin ang iyong isip ng sakit ng isang break up, tulad ng paglalaro ng isang sport, pagpipinta, paglalakbay o iba pang mga libangan at interes.