Good Lifestyle

Ang konsepto ng kakayahan ay maaaring mali bilang isang solong estado ng pagiging na namin ang lahat ay nagsusumikap na matamo; At sa sandaling maabot namin ito, pakiramdam namin ang UltimateBliss. Ngunit kung ano ang hindi napagtanto ay ang kaligayahan ay higit pa tungkol sa paglalakbay kaysa sa patutunguhan. Kadalasan, pinatraticize namin ang tungkol sa adistant oras sa hinaharap kapag kami ay pakiramdam ng mas mahusay o pagiging sa ahppier estado ng isip. Ngunit ang paghahanap ng kaligayahan ay isang bagay na dapat nating gawin sa bawat isang araw. At sa sandaling mas masaya tayo, ito ay mahalaga upang panatilihin ang mga taktika ng kaligayahan upang mapanatili ang ating kagalakan. Kung arelooking ka upang ibahin ang iyong mga saloobin tungkol sa kaligayahan at pakiramdam bettertoo, tingnan ang mga 8 pang-araw-araw na gawi na gagawing mas maligaya ka.

Spreadpositivity.

Ito ay maaaring tunog cliché, ngunit ang ginintuang panuntunan, "Tratuhin ang iba sa paraan na gusto mong betreated," ay kasing ganda para sa iyo bilang ito ay para sa iba. Hindi mo lamang inilagay ang mabubuting pagkilos na babalik sa iyo, ngunit ang mga magagandang bagay para sa iba ay maaaring magdulot sa iyo ng dalisay, tunay na kagalakan.

Manatiling aktibo.

Ito ay napatunayan na ang galaw ay mahusay para sa iyong katawan, isip at espiritu. Kung ikaw ay mabuti tungkol sa iyong katawan, at kung ito ay gumagana ng maayos, makikita mo ang isang mahusay na pundasyon para sa isang malusog, masaya isip pati na rin.

Magdahan-dahan.

Ang pagiging sa isang constantrush upang humimok sa susunod na patutunguhan, tapusin ang susunod na proyekto, Orhelp ang susunod na miyembro ng pamilya ay maaaring ilagay sa amin sa isang pare-pareho ang estado ng pag-unawa, disarray at hindi mapakali. Bigyan ang iyong sarili ng isang pagkakataon upang magpahinga bypumping ang preno sa buong araw.

Kumuha ng mga mini-bakasyon sa isang regular na batayan.

Huwag i-save ang iyong mga oras para sa mga pista opisyal at bakasyon. Marami sa atin ang nagsusuot ng ating sarili at kalimutan na kahit na isipin ang maligayang mga kaisipan, maliban kung ito ay isang espesyalista. Ikaw ay nagbebenta ng iyong sarili maikling kung hindi mo mahanap ang isang reasonto ipagdiwang ang iyong buhay sa gitna ng araw-araw na pagsiksik.

Gumising nang mas maaga.

Ang isa pang paraan sa carveout ilang oras upang magsagawa ng iyong kaligayahan ay upang makakuha ng mas maaga sa themorning. Magsimula sa loob lamang ng 15 minutong palugit, at sa huli ay oras ng dagdag na oras sa iyong sarili na hindi mo naisip na ikaw ay maaaring tumakas sa iyong araw.

Itigil ang pag-aaksaya ng iyongMoney sa mga bagay-bagay.

Ang retail therapy ay areal-life saver kung minsan, ngunit ang pagbili ng materyal na mga bagay ay magbibigay lamang ng isang maikling at maikli ang buhay na endorphin sipa. Hindi gumagastos ng frivolouslywill makatulong sa iyo na makatipid ng pera para sa iba pang mahahalagang bagay, pati na rin ang makatipid ng sakit ng ulo ng pagsisisi ng mamimili.

Lumabas na hindi katutubo.

Ipinakita ng mga pag-aaral na ang paggastos ng oras sa labas ay maaaring chemically changeyour mood. Ang kapangyarihan ng kalikasan ay maaaring pagalingin at muling buhayin, na naghihikayatMore focus sa natural na kagandahan at mas maligaya na pag-iisip

Patawarin ang lahat hangga't maaari.

Tulad ng ginintuang panuntunan na binanggit kanina, ang pagpapatawad ay higit pa para sa iyo kaysa sa ibang tao. Kung sadyang napagtanto mo ito, ang paghawak ng isang sama ng loob ay tumatagal ng maraming mula sa iyo at nagtatapos na nasasaktan ka ng higit pa sa taong ikaw ay nababahala. Ang pagpapaubaya ng galit, pagkagalit o pagkapagod ay maaaring magtaas ng malaking timbang mula sa iyong mga balikat. Sa turn, maaari mong pakiramdam mas masaya at mas umaasa.