Good Lifestyle

Ano ang sinasabi ng totoo - ang edad ay isang numero lamang. At maaari mong pekeng ito batay kung paano mo isinasaalang-alang ang iyong kalusugan, hitsura, at pangkalahatang attitudetowards buhay. Narito ang mga nangungunang mga paraan sa edad maganda at may peoplethinking ikaw ay mga dekada mas bata.

1.invest sa pag-aalaga ng buhok. Ang mga hormone ay dinala at baguhin habang nakakakuha kami ng mas matanda, na maaaring magresulta sa mas maliit na mga kandado at mas payat na mga kandado. Ang isang lingguhang oil orconditioning mask pati na rin ang isang bitamina B o biotin suplemento ay dapat na ang iyong buhok makintab, puno at makislap.

2.Pend time sa beauty sleep. Subukan upang makakuha ng kagustuhan 7 at kalahating oras gabi, at subukan upang panatilihin ang iyong oras ng kama sa paligid ng parehong oras.Ito ay magdadala sa iyo ng malusog na balat at mapanatili ang parehong elastin andcollagen.

3.Cut sa mga sigarilyo, kape, at alkohol. Ang mga sangkap na ito, bagaman masaya upang magpakasawa ang inn ay maaaring magdala ng rosacea, wrinkles, acne, atfine lines. Lumipat mula sa soda hanggang sa infused na tubig at mula sa kape hanggang sa tsaa!

4.Try out yoga, pagmumuni-muni, o araw-araw na kalikasan lakad. Ang mga ito ay maaaring alldecrease stress na dinala sa pamamagitan ng mga bata, trabaho, at lamang ang dailychaos ng buhay.

5.Eat sariwang, light foods na binibili mo sa merkado ng mga magsasaka sa halip na naproseso, pinirito, o madulas na pagkain. Kumain ng mga pagkain mataas na inresveratrol, na isang malakas na anti-aging antioxidant na natagpuan sa redwine.

6. Maaari bang lumayo mula sa pagkain na mantsa ang mga ngipin at sa halip ay nagpipili ng forweekly whitening treatment. Ang pagpaputi ng paggamot ay maaaring pumunta sa isang mahabang paraan na nagbibigay ng isang mas kabataan hitsura.

7. Huwag manatili sa parehong makeup habang lumalaki ka - habang kami ay edad, ang mga pangangailangan ng aming balat ay ginagawa din. Huwag pumunta sa mabigat na pampaganda. Sa halip, lumipat sa liwanag, tinted moisturizers at cream foundation.

8.Sun proteksyon at SPF ay lahat. Kumuha ng SPF Infused Balat Productor Mag-apply ng sunscreen araw-araw upang panatilihing ligtas ang iyong balat, pati na rin ang wrinkleand sunspot libre.

9.Invest sa mga produkto ng skincare na kasama ang peptides. Ang mga peptide ay tumutulong sa iyong sarili na lumikha ng collagen at pigilin ang mga pinong linya. Ang mga sangkap tulad ng ascaffeine at nicotinic acid ay maaari ring pigilan ang mga dreaded crow'sfeet.

10.Update ang iyong buhok cut. Kung ito ay natigil sa isang nakaraang panahon, ilipat ito up sa isang malambot na pag-update ng kulay, o isang balikat haba hiwa sa cascading, side swept bangko na mataas na noo wrinkles.

11. Ilarawan ang iyong edad, ngunit may kontemporaryong twist. Ang isang walang palya sangkapan isalways isang mahusay na karapat-dapat blazer at understated skinny maong.

12. Moisturize at Exfoliate! Ang pagpapanatiling patay na balat sa bay ay tumutulong sa iyo na mapanatili ang iyong glow, at moisturizing maiwasan ang mga pinong linya at wrinkles mula sa pagiging kilalang, na maaaring mangyari sa pag-aalis ng tubig.