Good Lifestyle

Ang pagkuha sa tastof learning upang pag-ibig ang iyong katawan higit pa ay isang malaking trabaho. Na may maraming impluwensya na nagsasabi sa amin na hindi kami sapat, tumatagal ito ng trabaho upang ibagay ang panlabas na ingay at tune sa iyong sariling innervoice. Ang kalsada sa positibong imahe ng katawan ay hindi isang sukat-sukat-alljourney, na ginagawang inaasahan dahil lahat tayo ay magkakaiba sa mga paraan. At ang pag-aaral na mahalin ang iyong sarili ay hindi kailangang beconquered sa isang araw. Kung ang pagbabagong ito ng kaisipan tungkol sa paraan ng iyong sarili ay talagang mananatili, dalhin ang iyong oras upang madagdagan ang positivity sa malusog na paraan. Upang malaman kung paano mapagtagumpayan at komutto ang isang positibong self-image, tingnan ang mga 7 maliit na hakbang upang malaman ang tolove ang iyong katawan.

Tratuhin ang iyong sarili Asnice habang tinatrato mo ang iba

Ang ginintuang panuntunan ay ituturing ang iba sa paraang nais mong tratuhin, ngunit malamang na kung ano ang walang sinabi sa iyo ay na dapat mo munang pakitunguhan ang iyong sarili. Ang Wayyou tratuhin ang iyong sarili ay ang paraan ng pagtrato sa iyo ng iba, dahil kanilang ginagaya ang iyong sariling mga pamantayan.

Huwag kang bumili ng intotrying upang maging isang tiyak na laki

Ang isang malaking paraan upang mapasigla ang paraan ng pakiramdam mo tungkol sa iyong katawan ay upang makakuha ng layo mula sa "isa-laki na naaangkop sa lahat ng" mga pamantayan ng kagandahan. Ang isang sukat ay hindi angkop sa lahat, at iyan ay isang magandang bagay dahil ang bawat laki at hugis ay maganda. Kaya subukan na dahan-dahan itigil ang paglalapat ng isang sliding scale o masamang depende sa laki ng iyong pantas.

Itigil ang obsessingover ang scale

Harapin natin ito. Ito ay isang nagkasala na kasiyahan upang tumingin sa laki ng madalas upang masukat HowYour timbang ay fluctuating. Ngunit kung sinusubukan mong ayusin ang iyong bodyimage, obsessing sa kung gaano karaming pounds na timbangin mo ay hindi malusog. Subukan upang itigil ang pagtingin sa laki sa masyadong regular ng isang batayan. At kung mahirap thisproves, pagkatapos ay itapon ang laki ng lahat ng sama-sama para sa ngayon.

Sabihin positiveaffirmations sa salamin

Ngayon ito ay maaaring kung ito ay maaaring sabihin, ngunit pakikipag-usap sa iyong sarili sa salamin ay isang simpleng paraan upang startchanging kung ano ang iyong panloob na boses sabi sa iyo araw-araw. Kung nagsisimula ka sa iyong sarili upang magsalita nang positibo kapag tumingin ka sa mirrorvery umaga, sa huli ay maaari mong internalize ang positivity sa loob. Magkaroon ng maliit na pagpapatibay at patuloy na nagpapakita ng katawan positive.

Itigil ang crashdieting.

Ang mga pag-crash diet ay maaaring gumana para sa isang maikling panahon, ngunit karamihan sa kung sino ang gumagamit ng mga ito ay maaaring magpatunay sa katotohanan na ang mga resulta ay hindi kailanman huling. Ang paglalagay ng iyong katawan sa pamamagitan ng stress andagony ng mga diet sa pag-crash ay hindi lamang nagpapadala ng mental na mensahe sa iyong psychethat ang iyong katawan ay karapat-dapat sa pagpapabaya, kadalasan ay mapanganib. Kung gusto mong mawalan ng timbang, subukan ang unti-unti ngunit pare-parehong mga pagbabago na willhelp mo malaglag timbang at din mapanatili ang isang malusog na katawan at isip.

Huwag ihambing ang iyong sarili sa ibang tao

Oo, ito ay easiirap kaysa tapos na. Ngunit ito ay mahalaga upang simulan ang proseso ng embracingyour katawan. Kung patuloy mong inihambing ang iyong sarili sa Instagrammodels o Celebrity, palagi kang magbibigay sa iyong sarili ng impossiblestandard ng kagandahan upang makuha. Hindi ito sinasabi na ang mga peopleare na ito ay hindi maganda, ngunit maraming mga online na larawan na itinalaga namin ang mga asstandards ng kagandahan ay mabigat na photoshopped at sinala. Kaya makeyourself ang iyong lamang kumpetisyon. Kung kailangan mo, i-unfollow ang ilang mga tao maaari mong healtily makipag-ugnay sa iba at hindi paghahambog ng iyong sarili.

Tratuhin ang iyong sarili ng espesyal na tosomething

Kung ito ay isang araw ng spay, isang tasa ng frozen yogurt o isang bagong damit, bigyan ang iyong sarili ng ilang pag-ibig. Kung ikaw ay nasa daan na ito upang repair ang iyong imahe ng katawan, malamang ikaw ay medyo mahirap sa iyong sarili. Ipakita ang iyong sarili at ang iyong mga pagsisikap ng ilang pagpapahalaga at ipagmalaki ang iyong sarili para sa kung gaano kalayo ka dumating.