Good Lifestyle

Marami sa amin ang tindahanWalmart. at iba pang mga malaking box store sa isang regular na batayan. At para sa magandang dahilan. Madalas silang maginhawa, nakaimpake na puno ng mga pang-araw-araw na bagay sa sambahayan na kailangan namin, at may tag ng presyo na sumasamo sa mamimili ng badyet. Ngunit ang mga uri ng mga tindahan ay maaari ding maging napakalaki, lalo na kapag sinusubukan mong mamili para saMalusog na Pagkain.. Habang ang ilang mga seleksyon ay maaaring mag-iba depende sa kung saan ka nakatira, ito ay ganap na posible upang makahanap ng abot-kayang, masustansiyang mga item sa Walmart.

Sa katunayan, ang Walmart ay may masaganang suplay ng mga staples; Ang mga sariwang prutas at veggies, nakabubusog na butil, malusog na taba, at mataas na protina pasta ay matatagpuan sa sobra. Kailangan mo lamang malaman kung ano ang hahanapin.

Narito ang ilang mga item na maaari mong makita ang in-store o online sa Walmart. At higit pa, tingnan ang5 Ang mga pangunahing pagbabago na ginagawa ni Walmart ngayon.

Ang dakilang bagay tungkol sa Walmart ay maaari mong palaging makahanap ng frozen, unsweetened prutas sa seksyon ng freezer. Anuman ang panahon, malamang na magkakaroon ng kasaganaan ng mga frozen na strawberry, blueberries, raspberry, at berry medleys, na madaling maidaragdag sasmoothies., Oatmeal, o ang iyong paboritong yogurt para sa dagdag na hibla, antioxidant, at bitamina C, bukod sa iba pang mga nutrients.

Kaugnay:Mag-sign up para sa aming newsletter. para sa pinakabagong malusog na balita sa pagkain.

Walmart excels sa sariwang ani, at kabilang ang lahat ng bagay na gusto mo kailanman upang makuha ang lahat ng iyong mga mahahalagang bitamina sa iyong diyeta. Ang mga ubas, mga pipino, saging, sibuyas, abokado, mansanas, dalandan, at matamis na patatas ay ilan lamang sa sariwang mga bagay na gumagawa ng madali mong makita sa anumang Walmart. Mag-load, mag-save ng pera, at malaman na gumagawa ka ng malusog na mga pagpipilian para sa iyo at sa iyong pamilya nang hindi sinira ang bangko.

Kaugnay:Mga sikat na Walmart na pagkain na tumutulong sa iyo na mawalan ng timbang

Mula sa mga almendras,Pistachios., at pre-packaged snack pack ng iba pang mga varieties ng nut, nakuha ka ni Walmart.

Ang mga mani ay puno ng malusog na taba ng puso, at hindi dapat lumped sa parehong uri ng taba (puspos) na natagpuan sa junk food o ilang mga cut ng karne,Sinasabi ng mga eksperto.

Hindi tulad ng mga microveable na katapat nito, ang quinoa na ito, habang ang pagkakaroon ng mas mahabang oras ng lutuin, ay hindi dumating na may dagdag na mga langis at asin, na ginagawang mas malusog na bersyon para sa mga naghahanap ng kanilang fiber intake habang pinapanatili ang taba at sosa.

Kaugnay:Ano ang mangyayari sa iyong katawan kapag kumain ka ng quinoa

Ang popular na pasta na ito ay ginawa mula sa.Chickpeas, ginagawa itong isang mahusay na mapagkukunan ng protina, na ginagawang mas pinupuno ito kaysa sa regular na trigo o harina na batay sa pasta.

Para sa marami, ang Red Mill ni Bob ay isang pamantayan ng kalidad. Ang kanilang lumang modernong pinagsama oats ay isang mahusay na pinagkukunan ng protina, bakal, at hibla. Ang mga tao ay kumakain ng oatmeal sa loob ng maraming siglo para sa magandang dahilan: mabuti para sa iyo!

Ayon saHarvard School of Public Health., "Ang pangunahing uri ng natutunaw na hibla sa oats ay beta-glucan, na sinaliksik upang makatulong sa mabagal na pantunaw, dagdagan ang pagkabusog, at sugpuin ang gana."

Hindi tulad ng maraming iba pang mga tinapay, ang DKB ay libre ng maraming mga preservatives na natagpuan sa iba pang mga tatak. Ang unang tatlong sangkap sa DKB ay: tubig, organic na buong trigo harina, at organic na basag na buong trigo. Kabilang sa iba pang mga sangkap ang mga buto ng flax, organic na sunflower seed, organic barley flakes, organic millet, organic spelling flakes, atbp.

Kaugnay:Nais malaman ng mga nutrisyonista na malaman mo ang tungkol kay Dave's killer bread

Hindi na ang ricing ang iyong sariling kuliplor ay mahirap, ito ay malabo. At kung wala kang magandang blender, maaaring maging higit pa ang isang hamon. Ang pagkakaroon ng riced cauliflower na handa na sa 6 na minuto ay maaaring gumawa ng pagkakaiba sa pagitan ng pagkakaroon ng isang malusog na mangkok ng sariwang gulay o isang bag ng chips para sa tanghalian. Dagdag pa, ang pagdaragdag ng beta carotene-rich.kamote maaaring makatulong sa iyo na pamahalaan ang mga antas ng stress,ayon sa agham. Ang mga matamis na patatas ay isang mahalagang mapagkukunan ng magnesiyo, isang kakulangan na nauugnay sa isang mas mataas na panganib ng depression, stress, at pagkabalisa.

Para sa higit pa, tingnan ang100 hindi malusog na pagkain sa planeta.