Good Lifestyle

Summeris ang oras upang magaan ang iyong pagkain, inumin, at pamumuhay na ingeneral. Ang kasaganaan ng mga sariwang prutas at gulay ay nagpapahintulot sa iyo na tinutulak ang ilang mga hindi kanais-nais na pounds, ang lahat ng habang kumakain ng mga bitamina, mineral, at hibla na nagpapanatili sa iyo ng maraming panahon. Ang ITList na ito ay hindi tungkol sa iyong karaniwang smoothies at prutas juices, ito ay mas maraming isang natatanging tag-init diyeta koleksyon hindi mo pa kahit na naisip sinusubukan. Panahon na upang subukan ang ibang bagay!

Veggiepopsicles.

Ang mga gulay ay may mga bitamina, mineral, hibla, antioxidant na nakikipaglaban sa offinflammation, at maraming iba pang mga micro-nutrients na nagpapanatili ng mga kabataan, malakas, at malusog. Maaari mong ubusin ang mga veggies sa atraditional paraan, ngunit para sa summers ito ay cool na karanasan gulay ng isang iba't ibang, mas freshening estilo. Gumawa ng veggie popsicles mula sa theclassical mix ng juices - ABC (Apple, beetroot, carrot) o pumunta para sa asuper light cucumber, mint, at lime mixture.

Cherry Andinger Detox Drink.

Ginagamit namin ang mga cherries tulad ng mga ito, lamang popping sila isa-isa sa OurMouths. Maaaring ito ay mahusay na maging perpektong paraan upang tamasahin ang mga ito, ngunit kung gusto mo upang rip ang lahat ng mga benepisyo ng cherries, pagsamahin ang mga ito sa freshinger. Ang pagiging isang malakas na anti-inflammatory agent, Cherry ay magpapabuti ng kalusugan ng balat, tumulong na magbuhos ng ilang hindi kanais-nais na pounds, at maging ahppier tao dahil sa tambalan na tinatawag na melatonin. Luya langboosts mga kahanga-hangang katangian!

Magdagdag ng mga karot Toyour Diet.

Ito ay kapaki-pakinabang toremind ating sarili kung paano kahanga-hangang karot! Ang mga katamtamang veggies sa pamamagitan lamang ng isang bit ng lasa ay nagtatago ng hindi kapani-paniwala na halaga ngBeta-karotina, na responsable para sa mga mata 'kalusugan at goodeyesight. Ang mga karot ay neutral, kaya maaari mong idagdag ang mga ito sa isang bilang ofdishes mula sa matamis na masarap na dessert, sa soups, smoothies, at cakes.

Green tea with summery spin.

Hindi ito asecret na ang green tea ay ang pinakamahusay na inumin para sa tag-init. Ito detoxifiesyour katawan, tumutulong sa flush out toxins, rejuvenates iyong buong sistema andegives ito ay isang kinakailangang tulong sa buong araw. Habang may mga luong berdeng tsaa lasa out doon, ito ay pinakamahusay na kung brew mo ang iyong sariling tsaa, pagdaragdag ng anumang natural na sangkap na iyong nararamdaman. Para sa Asummer Spin, magdagdag ng ilang mga dahon ng mint, sariwa o tuyo, tama kapag ang yourtea ay halos handa na. Ito ay lilikha ng isang paglamig epekto Kami ay allcraving kaya magkano sa tag-init.

Repolyo juicefor kumikinang na balat

Ang repolahan ay ang huling gulay na iyong iniisip kapag nagnanais ng isang freshjuice. Gayunpaman, ang mga benepisyo nito ay hindi kapani-paniwala. Ang cruciferousable na ito ay naka-pack na may hibla (na nagtataguyod ng pagbaba ng timbang) Andvitamins C, K, B2 na mahusay na antioxidants. Ang repolyo ay angHealthiest prutas ng tag-init sa lahat!

Pinalamig na melonsoup

Kilalanin ang thetrendest summer dish - pinalamig na melon o cantaloupe na sopas. Ito ay ang bilang isang tag-init na prutas na hindi nangangailangan ng pagpapakilala bilang it'srejuvenating at nakakapreskong mga katangian ay napakahusay na kilala sa buong mundo. Siyempre, maaari mong madaling kainin ito sa sarili, ngunit ikaw ay din ito sa isang masarap na sopas. Ang mga sopas ay perpekto para sa thosetrying upang malaglag ang ilang mga pounds. Ang isang sopas ay panatilihin kang satiated para sa isang matagal na sa kabila ng pagiging mababa sa calories at karamihan ay binubuo ng tubig.Add ilang yoghurt, luya at itim na paminta upang gawing tunay na lasa.

Uminom ng amla juice.

Si Amla, na bahagi ng Ayurvedic Medicine Triphala Churna, ay may mga kamangha-manghang anti-inflammatory properties na naging malaking tulong para sa mga taong may diyabetis. Normalizes ang mga antas ng asukal sa dugo at nagpapabuti ng metabolismo, ang lahat habang nagbibigay ng tulong sa iyong kaligtasan sa sakit. Ang mga pag-aaral ay nagpapakita ng mga diabetic na kailangang kumain ng pagkain na may mataas na antas ng bitamina C, at madaling gawin sa pamamagitan ng pag-ubos ng sariwang juice ng Amla. Nagpapabuti din ito sa iyong digestive system!