Good Lifestyle

Anxietyis Isang magandang malaking romance killer, ngunit ito ay isang katotohanan na maraming haveto nakatira sa isang araw-araw na batayan. Ang pagiging isang relasyon sa sasomeone na naghihirap mula sa pagkabalisa ay hindi palaging ang pinakamadaling, at maaaring isang magaspang sandali, ngunit narito ang ilang mga pangunahing paraan upang copewith ito sa isang kinokontrol ngunit mahabagin na paraan.

1.Take ang oras upang magsaliksik at matuto tungkol sa pagkabalisa upang mabanggit mo ang hindi pangkaraniwang o tila hindi pangkaraniwang pag-uugali at matuto upang malaman kung ang iyong kasosyo ay maaaring magkaroon ng isang pag-atake ng pagkabalisa.

2.Learn upang hilingin sa kanila ang tungkol sa kanilang mga trigger at pagkakakilanlan o trabaho sa paligid o hindi bababa sa kompromiso. Gustung-gusto mo ba ang mga fairs at amusement parksbut bae ay may social na pagkabalisa? Marahil dalhin ang iyong bff sa halip at dalhin ang iyong sweetie bahay ng isang souvenir.

3.Learn Ang pinaka-epektibong pagsasanay sa paghinga para sa mga taong may Anxietyand ay humantong sa iyong kasosyo sa ito kapag maaari mong sabihin ang mga ito ay tungkol sa Havea meltdown. Mahirap para sa kanila na kontrolin, ngunit kung matuto ka ng tonotice ito nang maaga, maaari mong mai-nip ito sa usbong.

4. Maging malakas kapag sila ay mahina. Kung ang panic mo, makadarama sila nito at hanggang mas masahol pa ang sitwasyon. Subukan upang magpatupad ng pasensya sa halip ng galit, kung hindi man ito ay magiging isang mahaba at nakapapagod na paglalakbay.

5.don'tsasume ito ay tungkol sa iyo! Kung gagawin mo ang kanilang pagkabalisa nang personal, mag-uudyok sa pakikipaglaban tungkol sa isang bagay na tungkol lamang sa kanila. Kahit na ang pakiramdam mo ay tinanggihan, hindi ito kailangang gawin sa iyo, at sa halip na isang maling palagay, mas mahusay na magtanong lamang, o mas mahusay na makinig.

6.don'ttell sila upang huminahon. Ito ay isang bagay na lubhang nakakabigo sa mga tao na may pagkabalisa upang marinig - hindi nila nakaranas ng stress ang normal na tao ng mga tao, upang marinig na kapag nakakaranas ka ng napakahirap na kontrol ay maaaring maging mas masahol pa.

7.Instead, panatilihin ang iyong cool at manatiling kalmado kapag ang iyong partner ay pingpthrough isang pagkabalisa atake. Ito ay lilikha ng isang incored pakiramdam ngzen para sa kanila upang gravitate pabalik patungo sa kapag sila ay pagpunta sa loob ng amoy sandali.

8. Maaaring magkaroon sila ng isang social na limitasyon na hindi maaaring lumampas. Kung ikaw ay nasa isang partido at ito ay higit sa isang ilang oras at nakikita mo ang iyong kasosyo na nagsisimula upang makakuha ng shifty, maaaring sila ay sapat na ng social gathering para sa gabing iyon.

9.daytly upang maging kanilang buong sistema ng suporta - hindi ka meisterapist, at hindi mo kailangang maging. Maaari kang maging suportado, ngunit kailangan nilang pamahalaan ang kanilang pang-araw-araw na pagkabalisa, kung nangangahulugan ito ng mga mekanismo ng pagkaya, paghahanap ng aktwal na therapist, o hindi naaangkop na gamot. Hindi mo maaaring "ayusin" ang isang tao at ito ay naglalagay ng hindi patas na pasanin sa isang relasyon.

10. Kung minsan, nagtatanong "ok ka ba?" maaaring mas masahol pa. Sa halip, subukan na kumilos bilang umaaliw hangga't maaari, reassuring ang mga ito at ipaalam sa kanila na malaman na naniniwala ka sa kanila sa halip ng pagiging masyadong maraming ng isang alala-wort.

11.daytly upang pag-usapan ang mga ito sa isang makatwirang paraan - ang mga ito ay napaka-kamalayan na hindi makatwiran, at nagdadala up lohika sa isang emotionalsituation ay hindi gumawa ng anumang bagay upang neutralisahin ang pag-igting at magdala ng kapayapaan. t downplay ito o gawin ang mga ito pakiramdam na parang sila ay dramatic.

12. Maaaring magkaroon sila ng mga sandali kung saan sila obsess at nitpick tungkol sa bawat aspeto ng relasyon, kaya ang lakas at emosyonal na suporta ay may mahalagang papel sa pakikipag-date sa isang tao na may pagkabalisa. Huwag bigyan sila ng isa pang dahilan upang mabaho!