Good Lifestyle

Red Meat: Ito ay isang nagkasala na kasiyahan para sa maraming tao. Ang isang malambot na steak o isang seared pork chop ay regular na mainstays sa diets ng malawak na mga mayoridad ng populasyon. Ngunit ang pulang karne, tulad ng karne ng baka, baboy at tupa, ay hindi kasing ganda ng lasa nila. Mayroong maraming mga mapanganib na alalahanin na may sobrang pulang karne, at ang pagtaas ng pananaliksik ay lumalabas na nagpapahiwatig ng pulang karne bilang salarin sa likod ng ilan sa mga kondisyon ng kalusugan. Kung ang protina na nakabatay sa halaman o mga uri ng karne lamang ng karne, may mga malusog na alternatibo sa pulang karne na magpapasalamat sa iyong katawan sa pagpili. Kumakain ka ba ng pulang karne nang madalas, o kahit araw-araw? Kung gayon, maaari mong isaalang-alang ang pagbawas ng iyong paggamit ng karne sa malapit na hinaharap. Kung naghahanap ka ng ilang dagdag na pagganyak sa iyong sarili, tingnan ang mga 7 dahilan upang ihinto ang pagkain ng pulang karne.

Nagiging sanhi ng pagtaas ng pamamaga
Ang mataas na antas ng puspos na taba at bakal ay nagiging sanhi ng pulang karne upang maging isang mapanganib na ahente ng mas mataas na pamamaga. Ang pamamaga ay hindi maaaring tunog tulad ng isang malaking pakikitungo ngunit sa paglipas ng panahon, ito ay sinabi na ito ay maaaring humantong sa sakit sa puso, arthritis, at kahit kanser.


Inuri bilang carcinogenic.
Maraming pag-aaral ang nagpapahiwatig na ang pulang karne ay malamang na carcinogenic, o kanser na nagdudulot. Ang mga nangungunang organisasyon ng kalusugan ay inirerekomenda na ang mga tao ay naglilimita sa pula at naproseso na karne dahil sa panganib nito sa kalusugan ng tao. Ang ilang mga pag-aaral ay concluded na pulang karne ay bilang carcinogenic bilang arsenic.




Hinihikayat ang timbang at labis na katabaan
Ipinakita ng pananaliksik na maraming kababaihan ang nawalan ng timbang kapag kumakain sila ng mas maraming isda, kumpara sa pulang karne. Ito ay dahil ang isda ay mataas sa omega-3 mataba acids, na mabuti para sa iyo, samantalang ang pulang karne ay puno ng puspos na taba.



Shortens Life Span.
Dahil sa lahat ng mga panganib sa kalusugan na nauugnay sa matagal na pagkonsumo ng pulang karne, ang mga mananaliksik ay natuklasan na ang pagkain ng pulang karne ay maaaring mabawasan ang iyong buhay. Bilang kahalili, ipinakita ng mga pag-aaral na ang pagkonsumo ng karne ng karne at mga protina na nakabatay sa halaman ay maaaring mapabuti ang kalidad at haba ng buhay.




Marahil ay nakakaapekto sa mga kapasidad ng kaisipan
Ang ilang pananaliksik ay kahit na iminungkahi na ang pagkonsumo ng pulang karne ay maaaring magpataas ng panganib na magkaroon ng sakit na Alzheimer. Ito ay dahil sa build up ng bakal na nangyayari kapag kumakain ng masyadong maraming pulang karne sa isang regular na batayan.



Potensyal na nagiging sanhi ng masamang amoy ng katawan
Maaaring mahirap paniwalaan, ngunit ang pagkain ng pulang karne ay maaaring aktwal na baguhin ang iyong natural na amoy ng katawan. Ang aming mga katawan ay puno ng buhangin, at ang lahat ng inilalagay namin sa aming mga katawan ay lumabas, kabilang ang sa pamamagitan ng aming mga pores sa balat. Ipinakita ng mga pag-aaral na ang amino acid sa pulang karne ay maaaring mag-iwan ng nalalabi sa iyong digestive tract, na maaaring magtayo nang humahantong sa pagtaas ng pagpapawis at mabaho katawan scents.




Nagiging sanhi ng mga isyu sa bato
Hindi karaniwan na ang mga tao ay bumuo ng isang kondisyon na tinatawag na bato bato, pati na rin ang iba pang mga problema sa bato, mula sa pagkain ng pulang karne na labis. Ito ay dahil sa protina build up, na nagiging sanhi ng malubhang malfunction sa bato. Ang mga bato sa bato ay lubhang masakit at mapaghamong upang makitungo, isa sa maraming mga kadahilanan na ang pulang karne ay hindi nagkakahalaga ng problema na maaari ka nito.