Good Lifestyle

Naisip mo ba ang isang bagay na kasing simple ng isang pipino ay maaaring mapabuti ang iyong kalusugan? Sa katunayan, ang isang pagkain na iyong ginagawa ay maaaring maging lunas kung alam mo ang tungkol sa mga espesyal na katangian nito at ipares ito sa iba pang mga pagkain sa isang balanseng paraan. Ang mga cucumber ay cool sa mas maraming paraan kaysa sa napagtanto mo: ang mga ito ay nakaimpake sa lahat ng uri ng bitamina; mayroon silang isang cooling effect; Nilalaman nila ang iyong balat at pinapanatili ang balanse ng iyong tubig sa tseke. Ito lamang ang dulo ng malaking bato ng yelo! Narito ang 8 hindi kapani-paniwala na mga benepisyo sa kalusugan ng pipino.

Ito ay masustansiya
Ang mga puno ng kahoy na pipino ay mababa sa taba at calories, ngunit nag-aalok ng isang hindi kapani-paniwala na halaga ng mga bitamina at nutrients. Bukod sa bitamina C at bitamina K na mahalaga para sa iyong kagalingan, naglalaman din sila ng potasa at magnesiyo. Na walang taba kahit ano, naglalaman lamang sila ng 45 calories. Ito ay isang perpektong pagkain para sa pagbaba ng timbang!

Nakikipaglaban ito sa kanser
Ang pipino ay naka-pack na may mga antioxidant na, bukod sa iba pang mga bagay, ay kilala upang labanan ang kanser, ang lahat habang pinoprotektahan ang iyong DNA. Ang pipino ay naglalaman ng mga compound tulad ng cucurbitacins, glucosides, at lignans na pangalagaan ang mga "libreng radicals" na nagdaragdag ng panganib ng kanser. Ang lahat ng ito ay malakas na antioxidants!

Pinupuno ka nito sa tubig
Mahalaga ang hydration kahit anong ginagawa mo at kung saan ka nakatira. Maaari mong malimutan na uminom ng aktwal na tubig, ngunit kung kumain ka ng isang pipino ito ay magiging tulad ng pag-inom ng isang baso ng tubig habang naglalaman ang mga ito sa paligid ng 95% ng tubig. Ito ay isa sa mga pinakamahusay na paraan upang manatiling hydrated sa pamamagitan ng pagkain.

Ito detoxifies iyong katawan.
Ang pipino ay isa sa ilang mga pagkain na may diuretic properties, na nangangahulugan na tinutulungan nila ang atay sa paghuhugas ng mga toxin mula sa iyong gat at dugo. Nililinis din nito ang atay mismo at nag-filter ng anumang nakakapinsalang elemento na iyong iniunat, inaalis ang mga ito mula sa digestive tract.

Tinutulungan ka nitong mawalan ng timbang
Ang susi nila sa malusog na timbang ay kumakain ng hindi bababa sa 30 gramo ng hibla araw-araw. Mayroong maraming mga pagkain na naglalaman ng hibla, pipino na isa sa mga ito. Ang lahat ng hibla nito ay nasa balat, kaya siguraduhing nananatili ito kapag gumawa ka ng mga salad o isang green dietary smoothie. Mababa sa calories at naka-pack na may antioxidants, pipino ay ang iyong perpektong pagbaba ng timbang veggie!

Pinapanatili nito ang iyong mga buto na malusog
Ang isang tasa ng mga pipino ay naglalaman ng 22% ng iyong pang-araw-araw na paggamit ng bitamina K, ang isang responsable para sa kalusugan at lakas ng buto. Ang mababang antas ng bitamina K ay nagresulta sa bali ng buto at kahinaan. Mas mataas na antas ng tulong sa bitamina K sa dugo clotting sa kaso ng pinsala at pagbutihin ang kaltsyum pagsipsip, na kung saan ay kapaki-pakinabang para sa parehong iyong mga buto at ngipin.

Ito ay magpapasigla sa iyong balat
Ang sariwang pipino juice ay hindi mapaniniwalaan o kapani-paniwala moisturizing, na may malakas na anti-inflammatory properties. Ang pagkain ng mga pipino ay ganap na pagmultahin, ngunit maaari mo ring gamitin ang mga piraso ng mga pipino o pipino na balat, direktang ginagamit ang mga ito sa iyong mukha o kamay. Ang pipino juice ay magbabawas ng pamumula at pamamaga, ginagawa ang iyong balat na makinis at malasutla.

Ito ay gamutin ang iyong sakit ng ulo
Karamihan sa mga oras ng pananakit ng ulo ay sanhi ng pag-aalis ng tubig, na nangangahulugang mga pipino ay maaaring maging perpektong lunas na maaari mong gawin sa halip ng meds. Ang mga pipino ay isa sa ilang mga pagkain (kasama ang mga pakwan, saging, at pineapples) na maaaring maging sakit ng ulo mo.