Good Lifestyle

Ang mga tao ay higit na organic sa paraan ng kanilang pagkain, inumin, damit, at mabuhay ang kanilang buhay sa pangkalahatan. Sinimulan nila ang pakikipag-usap tungkol sa mga problema sa kalusugan ng isip, mga traumatikong karanasan, at kung paano haharapin ang mga ito. Tila taon 2019 ay magiging mas maraming pagkilos-nakaimpake sa departamento ng kalusugan. Narito ang 10 kahanga-hangang mga trend ng kalusugan na dapat mong sundin sa 2019.

Ghee sa iyong kape
The.Mga Benepisyo ng Eating Ghee. ay walang katapusang, iyon ang dahilan kung bakit ito ang bilang isang superfood sa Ayurveda. Kahit na hindi ka pamilyar sa purong ghee, siguraduhing magdagdag ka ng kutsara nito sa iyong umaga. Ito ay makakatulong sa iyong katawan metabolize carbs, pagpapabuti ng iyong metabolismo at pagtataguyod ng timbang-pagkawala bilang isang resulta. Ang Ghee ay din ang pinagmulan ng bitamina A, D, at E, Omega-9, Omgega-3, at mataba acids.

Mas maraming gatas
Ang gatas ng oat ay isa sa mga pinakamalaking bagong trend ng 2018, ngunit hindi pa ito higit pa. Inaasahan na makita ang mas maraming gatas at mga produkto na ginawa dito. Ano ang ginagawang popular na ganitong uri ng alternatibong gatas ay ang katunayan na ito ay talagang katulad ng gatas ng gatas sa lasa. Maaari mo itong gamitin sa pagluluto at pagluluto sa halip na gatas ng baka.

Ayurveda ay paggawa ng isang pagbalik.
Hindi na ang sinaunang 'kaalaman ng buhay' ay umalis sa isang lugar, ngunit ang modernong silangang lipunan ay muling pagtuklas ng kamangha-manghang sistema ng kalusugan ngayon. Ayurveda ay sa paligid para sa 5,000 taon at ito ay may kaalaman tungkol sa lahat ng mga uri ng mga isyu sa kalusugan at kung paano gamutin ang mga ito. Malusog na pagkain, damo, mga espesyal na massage techniques, pampalasa, diets - maaari itong magturo sa iyo ng lahat ng ito! Ang Ayurveda ay nakatuon sa koneksyon sa isip-katawan, na magiging isang malaking tema ng taon 2019.

Tahini trend
Ang Tahini ay isang uri ng nut butter na ginawa mula sa mga buto ng linga. Ito ay kilala sa Gitnang Silangan para sa libu-libong taon, ngunit ang natitirang bahagi ng mundo ay nagsisimula lamang upang makilala ang mga kamangha-manghang mga benepisyo sa kalusugan at panlasa palette ng simpleng nut butter na ito. Ito ay mahusay na nakarating sa hummus, ngunit maaari ring gamitin sa mga inihurnong kalakal at smoothies para sa dagdag na enerhiya boost.

Ang mga ice creams ay pupunta sa saganaaz
Paano ang tungkol sa ilang dagdag na matamis na Turkish ice cream o super healthy avocado popsicles? Ito tunog masarap at panlasa kahit na higit pa sa langit. Taon 2019 ay mabaliw sa frozen treats at bagong masarap na lasa tulad ng magkano anticipated hummus ice cream.

Higit pang mga snack ng dagat
Ang mga ingredients ng algae ay magiging malaking taon sa taong ito. Maging handa upang subukan ang ilang mga masarap na halaman-based tuna, crispy seaweed chips, at kahit tubig lily buto. Huwag magulat upang makita ang aktwal na seaweed butter sa mga istante sa 2019 - walang imposible ngayon!

Ang Moringa ay ang bagong kape
Kung sa palagay mo ay nakakakuha ng kape, ngunit kailangan ang parehong epekto ng energizing - sa taong ito moringa ay darating sa iyong pagliligtas. Ang planta na ito ay kilala sa India sa loob ng maraming siglo at may ilang mga makapangyarihang nakapagpapagaling na katangian bukod sa pagiging energizing at masarap. Naka-pack na may magnesium, potasa, at bitamina C, ito ay magbibigay sa iyo ng kinakailangang lakas ng enerhiya sa umaga.

Taba bomba
Ang 'magandang' taba ay isang bagay na kinikilala bilang isang mahalagang bahagi ng anumang malusog na diyeta, na ang dahilan kung bakit ang 2019 ay tungkol sa mga meryenda na kasama ang mga mahusay na taba. Pinag-uusapan natin ang mga masarap na bagay tulad ng peanut butter (at iba pang mga uri ng nut butters), langis ng niyog, at mga abokado upang pangalanan lamang ang ilan.

Functional water.
Tulad ng higit pa at mas maraming mga tao ay nakakakuha ng sugar-load soda at juices, makikita namin ang higit pang mga functional na tubig na ibinebenta sa mga tindahan. Ito ay tubig na infused sa mga mineral, bitamina, prutas, at damo para sa ilang dagdag na benepisyo sa kalusugan. Mayroon ding mga madaling prutas at damo tubig recipe maaari mong subukan ang iyong sarili!

Ang Keto Diet ay malaki pa rin
Ang mababang carb diet trend na ito ay namumulaklak sa katapusan ng 2018 at patuloy itong nakakakuha ng higit pang mga tagasunod habang nagsasalita kami. Ito ay isa sa mga pinaka mahusay na paraan upang mawalan ng timbang, bagaman nangangailangan ng ilang mga ginagamit sa. Ang lansihin ay upang gawing taba ang iyong katawan sa halip na asukal para sa suplay ng enerhiya. Nangangahulugan ito na kakailanganin mong kalimutan ang tungkol sa mga Matatamis, tsokolate, at karaniwang lahat ng bagay na naglalaman ng asukal.