Good Lifestyle

Kapag may sakit ka, ang gamot tulad ng nyquil ay naglalagay lamang ng mga sintomas sa halip na pakikitungo sa ugat ng problema sa halip na mga isyu sa ibabaw. Ang mga natural na remedyo ay ginagamit para sa mga siglo at napatunayan upang mapalakas ang immune system.

1.Oregano langis. Ginagamit ng mga healer ito mula noong sinaunang panahon upang gamutin ang flus, colds, at iba pang mga isyu sa paghinga tulad ng mga ubo, brongkitis, at namamagang lalamunan. P73 oregano ay ang perpektong suplemento ng langis.

2. Mamuhunan sa.Echinacea.. Ang natural na herbal supplement na ito ay tulad ng isang homeopathic na bersyon ng Emergen-C na may karagdagang mga benepisyo sa pakiramdam para sa iyong katawan sa loob at labas.

3. Magmumog na may tubig sa asin O.Banlawan ang iyong ilong sa pamamagitan ng isang neti pot. Ang gawaing ito ng pag-aalis ng tubig ng asin ay pumutol ng kasikipan at mapupuksa ang mga bakterya at mga virus na nakabitin sa iyong ilong.

4. Uminom ng maraming mainit na tsaa sa gabi. Ito ay nagpapalaya sa ilong kasikipan at mga nakakainis na inflamed membranes na lining ang lalamunan at ilong.


5. Kung wala kang tsaa sa kamay, i-loadHoney, luya at limon Sa mainit na tubig, ang lahat ay magbibigay sa iyong katawan ng tulong sa bitamina at tulong upang mapawi ang namamagang banta.

6. Kumainchili peppers, blueberries, at mga sibuyas, na lahat ay gumagana upang i-clear ang mga impeksiyon, sakit, at pamamaga.

7. Maglagay ng sibuyas ng bawang sa iyong mga molars sa likod. Bite down napaka mahina hanggang sa bawang bitak at maaari mong sipsipin ang juice sa loob. Hindi ang pinaka-kaaya-ayang lunas, ngunit isa sa mga pinaka-epektibo.

8. Mamuhunan sa isang mahusay na humidifier, at lugarEucalyptus Essential Oils. sa loob nito upang matulungan ang decongest na ang kulong ilong. Ito ay mas mahusay kaysa sa Vicks Vaporub!


9. GUMAGAWAProbiotics. Ang iyong pinakamatalik na kaibigan - ang mga ito ay mahalagang bakterya at lebadura na natural na nangyari sa aming mga katawan, pati na rin ang ilang mga suplemento at pagkain. Ang pagdaragdag sa isang probiotic yogurt ay isang mahusay na taktika sa pag-iwas at nagpapaikli sa tagal ng sakit.

10. Kumuha ng mainit na paliguan, at itapon sa isang mabigat na dosis ng mga asing-gamot ng Epsom, baking soda, at puno ng tsaa o langis ng rosemary. Magkakaroon ito ng nakapapawi na epekto, tulungan kang pawis ang sakit, at binabawasan ang mga sakit pati na rin ang iba pang mga sintomas ng malamig at trangkaso.

11.Zinc pills. Mula noong 1984, ang mga pag-aaral ay isinasagawa tungkol sa mga epekto ng sink sa mga may sipon at flus. Maaari itong mabawasan ang haba ng malamig, lalo na kapag kinuha sa simula. Gayunpaman, hindi para sa lahat kaya pinakamahusay na makipag-usap sa iyong doktor muna.

12. Uminom ng mas maraming.Bitamina C sa pamamagitan ng orange juice hangga't maaari nang hindi nagbibigay sa iyong sarili ng pagtatae. Kung ang paso ay masyadong acidic para sa iyong lalamunan, kumuha ng mga suplemento ng bitamina C sa halip.