Good Lifestyle

Ang aromatherapy ay maaaring tunog tulad ng isang bagay mula sa isang bagong polyeto ng edad, ngunit sa katunayan ito ay isang sinaunang holistic healing system na gumagamit ng mahahalagang langis therapy upang makaapekto sa isip at katawan. Ang kaalaman mismo ay mga siglo-gulang, dating pabalik sa 1,000 c.e. Persia, kung saan ang unang rosas na mahahalagang langis ay ginawa. Ang sinaunang mundo ay may maraming kaalaman sa mga nakapagpapagaling na halaman at langis, at ang aromatherapy ay malawakang ginagamit sa sinaunang Tsina, India, at sinaunang Ehipto.

Ang aromatherapy ay tumama nang malaki sa ika-16 na siglo, nang kilalanin ng buong mundo ang mga benepisyo ng alternatibong gamot na ito. Ang aktwal na termino ay likha sa France ni René-Maurice Gattefossé, isang perfumer na nag-publish ng isang libro sa mga katangian ng pagpapagaling ng mga mahahalagang langis pabalik noong 1937. Na nagsimula ang panahon ng modernong aromatherapy, na isa sa mga pinaka-popular na alternatibong gamot ngayon.

Ang bawat mahahalagang langis ay may nakapagpapagaling na katangian nito at maaaring magamit upang gamutin ang iba't ibang mga karamdaman, parehong kaisipan at pisikal. Ang isang halo ng lavender, peppermint, at lemon ay lumikha ng isang perpektong lunas para sa pana-panahong allergy, habang ang lavender mismo ay kilala upang mabawasan ang migraines, mapabuti ang pagtulog, at gamutin ang depression. Ang inhaling black pepper ay makakatulong upang labanan ang mga cravings para sa mga naninigarilyo, habang ang mga langis ng marjoram at cinnamon ay tumutulong sa sakit na panregla.

Ang paglanghap ay isa sa pinakamadali at pinakasikat na paraan upang mag-ani ng mga benepisyo ng mahahalagang langis. Maaari mong gamitin ang isang diffuser, isang aroma lampara, isang simpleng tissue na may ilang mga patak ng mga mahahalagang langis upang huminga sa, o isang mainit na nakakarelaks na paliguan. Mayroong kahit na espesyal na porous lava beads na maaari mong gamitin para sa mga mahahalagang langis upang magkaroon ng iyong mga paboritong aroma sa iyo sa buong araw!

Ang pangkasalukuyan application ay isa pang paraan upang magamit ang mga mahahalagang langis sa pamamagitan ng paglalapat ng mga ito sa iyong balat o mga lugar na may pamamaga. Magkaroon ng kamalayan na ang karamihan sa mga langis ay dapat na diluted muna sa mga espesyal na carrier oil - tulad ng niyog, mirasol, o langis ng jojoba. Kaya, iniiwasan mo ang pangangati ng balat at may lahat ng mga benepisyo ng mahahalagang langis.

Magkaroon ng kamalayan sa mga epekto bilang ilang mga mahahalagang langis ay mas malamang na maging sanhi ng pangangati o kahit na sinusunog kung inilapat nang direkta sa balat. Mag-ingat sa highly-concentrated essential oils tulad ng Oregano, clove, at kanela, at maiwasan ang paglalagay ng hyssop, camphor, at black pepper sa iyong paliguan.

Mayroong maraming mga mahahalagang langis dahil may mga halaman sa mundo, ngunit may ilang maaari mong simulan upang makuha ang ideya ng kung ano ang pinakamahusay na gumagana para sa iyo.

Tea tree oil.
Razor Burns, Ingrown Hairs, Blemishes - Tea Tree Oil ay maaaring pagalingin ang lahat ng ito! Ito ay isang mahusay na paggamot sa pag-aalaga ng kagandahan para sa malusog na balat dahil maaari mong bawasan ang mga mantsa at mahirap na mga spot na may ilang patak ng langis ng puno ng tsaa (huwag kalimutan na maghalo muna!). Ito rin ay isang mahusay na antiseptiko at natural na cleaner para sa lahat ng uri ng mga ibabaw.

Lavender Oil.
Ang langis ng lavender ay isang unibersal na paggamot na maaaring magamit para sa anumang bagay. Kalmado ang iyong isip sa pamamagitan ng paghinga ng ilang mga patak ng langis ng lavender mula mismo sa iyong palad; maglagay ng ilang patak sa iyong unan para sa isang malusog na pagtulog; Magtrato ng mga pagkasunog at maliliit na kagat - ito ay ang tanging mahahalagang langis na maaari mong gamitin nang hindi ito muna. Maaari mo ring gamitin ito bilang isang karagdagang lasa boost para sa iyong mainit na cocoa o umaga smoothie. Ito ay lalong mahusay sa almond gatas at latte inumin!

Lemon Oil.
Ang limon essential oil ay isang malaking tagasunod sa kaligtasan at isang mahusay na air-freshener. Maaari rin itong makatulong sa iyo na linisin ang mga spot mula sa iba't ibang mga ibabaw, mapabuti ang kalinawan ng kaisipan, at labanan ang acne. Kuskusin ang ilang mga patak sa iyong mga ugat kung mayroon kang mga problema sa varicose o gumawa ng masarap na limonada na may lemon oil, honey, at filter na tubig.

Peppermint langis
Ang langis ng peppermint ay mahusay para sa nakapapawi na panunaw at pagpapabuti ng mga function ng atay. Mayroon itong paglilinis at pagpapasigla epekto sa isip, ginagawa itong isang perpektong lunas upang mapabuti ang konsentrasyon. Maaari mong kuskusin ang 4-5 patak ng langis ng peppermint sa lugar ng hukbong-dagat at tiyan upang tumulong sa gas at panunaw.

Rose Oil.
Ang langis ng rosas ay konektado sa lahat ng mga bagay na malibog at gumagana bilang isang natural na aphrodisyak perpekto para sa romantikong gabi sa iyong mahal sa buhay. Bukod sa langis na rosas ay maaaring mapawi ang sakit sa panregla, mapabuti ang kalusugan ng balat, bawasan ang pagkabalisa, pagkapagod, at tulong sa hindi pagkakatulog. Ito ay madalas na kasama sa pabango para sa kakayahan nito upang mapahina ang mga aromatikong sulok at magbigkis ng mga blend ng iba't ibang mahahalagang langis.

Grapefruit Oil.
Ang uplifting citrusy grapefruit oil ay ang perpektong remedyo kapag kailangan mo ng isang enerhiya mapalakas sa gitna ng isang nakapapagod araw. Ito ay isang kilalang suppressant ng gana, kaya kung mayroon kang isang ugali na magdusa mula sa cravings sa buong araw, magdagdag ng ilang mga patak ng grapefruit langis sa isang aromatherapy inhaler at gamitin ito pagkatapos ng pagkain. Mapapabuti din nito ang iyong kalooban!

Ylang Ylang langis
Si Ylang Ylang ay kadalasang ginagamit sa sensual mixes ng langis dahil sa mga katangian ng aprodisyak nito, ngunit mayroong higit pa sa matamis na langis na ito. Ang Ylang Ylang ay maaaring gamitin bilang isang gamot na pampakalma upang kalmado ang nervous system, isang lunas upang disimpektahin ang mga sugat at labanan ang fungal o bacterial infection. Isa rin ito sa mga sangkap sa mga produkto ng pangangalaga sa balat, kaya subukang gamitin ito sa langis ng niyog o jojoba para sa makinis at kumikinang na balat.