Good Lifestyle

Wala nang mas nakapanghihina ng loob na pagtatambak sa pounds kahit na nagtatrabaho ka nang husto upang kumain ng malusog at mag-ehersisyo sa itaas ng inirekumendang halaga. Panatilihin ang isang mata para sa mga potensyal na metabolic o thyroid isyu - narito ang ilan sa mga pinaka-popular na sintomas.

1. Nagagalit ka sa lahat ng oras.
Kapag ang katawan mo ay sinusunog ang enerhiya nang mas mabagal kaysa ito, isang inaantok at pagod na pakiramdam ay may na. Ito ay isang malaking pulang bandila, bukod sa nakuha ng timbang.

2. Nakaranas ka ng hindi maipaliwanag na nakuha sa timbang.
Kung ang mga pounds ay tila latching sa higit sa karaniwan, ang pagsubaybay sa calories at pagtimbang sa iyong iskedyul ay isang mahusay na paraan upang makilala ang mabagal na metabolismo.


3. Nakikita mo ito halos imposible na mawalan ng timbang.
Ito ay isang uphill labanan, sa kabila ng iyong malusog na pamumuhay. Habang ang pagkawala ng timbang ay nagiging mas matatanda ang nakukuha mo, ang isang mabagal na metabolismo ay maaaring maging salarin kung kumukuha ka ng lahat ng iba pang mga panukala at nakakakita ng walang mga resulta.

4. Ang iyong balat ay hindi karaniwang tuyo.
Dumating ba ang flaky skin kahit na chugging tonelada ng tubig at slathering sa moisturizer? Ang isang mabagal na metabolismo ay maaaring mangahulugan na ang balat ay hindi nakakakuha ng mga kinakailangang nutrients na kailangan nito.


5. Ikaw ay nawawalan ng buhok.
Ang parehong pangangatwiran para sa dry skin ay napupunta para sa pagkawala ng buhok o mabagal na paglago. Hindi ito nangangahulugan na mabilis kang nag-iipon, ngunit baka gusto mong suriin ang metabolismo at makipag-usap sa isang manggagamot.

6. Pagkonsumento.
Mas mahirap para sa pagkain na maiproseso at nasira sa track ng GI para sa mga may mababang metabolic rate, at ito ay humahantong sa malubhang paninigas ng dumi minsan.


7. Nadarama mo ang malamig sa lahat ng oras.
Maaaring higit pa sa pagnanais na maging komportable. Madalas itong maging sintomas ng hypothyroidism habang pinapabagal ang metabolismo at inilalarawan ang isang hindi aktibo na thyroid.


8. sakit ng ulo na nagpapatuloy.
Ang madalas na pag-atake ng sakit ng ulo o mas matinding migraines ay maaaring sanhi ng isang metabolismo ng rowling dahil sa mga aktibong glandula ng thyroid.

9. Sugar cravings.
Kung gusto mo ang asukal at carbs sa lahat ng oras, maaaring ito ay isang bagay na higit pa sa isang nais na kumain ng iyong mga damdamin. Maaaring ito ay insulin resistance sa aksyon na gumagawa ng metabolismo tamad.


10. Mga damdamin ng depresyon.
Ito ay maaaring sorpresahin ka, ngunit ang kalusugan ng gat ay apektado ng metabolismo, at epekto din sa iyong kalooban. Ang isang mabagal na metabolismo ay maaaring makapagpabagal sa mga pag-andar ng iyong katawan at samakatuwid ang iyong utak, na nagiging sanhi ng mga damdamin ng depresyon.