Good Lifestyle

Pag-akyat sa karera hagdan at ang maingat na sining ng yoga ay tila tulad ng dalawang ibang mga bagay, ngunit talagang sila ay magkakasabay. Ang pagsasama ng iba't ibang aspeto ng yoga lifestyle ay tutulong sa iyo na patayin ito sa trabaho at makakuha ng mga birtud na hindi mo naisip na dati nang posible.

1. Ito ay napatunayan na mas mababa ang stress. Ang epekto ng yoga ay nakakaapekto sa aming mga gawi at mga pattern ng pag-iisip, na nagpapabagal sa nervous system upang magdala ng pakiramdam na "Zen" at nadagdagan ang emosyonal na katatagan na maaaring maging kapaki-pakinabang para sa lugar ng trabaho.

2. Maaari itong makatulong sa iyo na maging mas nakasentro at balanse. Ang pagpapaalam sa stress at kaguluhan ay tumagal ng sucks, ngunit nangyayari ito sa abot ng ating makakaya. Ang Yoga ay makakatulong sa amin na mabawi ang aming pagpipigil at tumuon sa paghinga.


3. Pinalakas ng yoga ang iyong tiwala sa sarili. Pagsulong ng iyong sariling mga kasanayan at lakas incrementally tumutulong bolster nakakakita ng mga obstacles bilang pagkakataon para sa paglago. Hamunin ang iyong sarili sa yoga, hamunin ang iyong sarili sa buhay!

4. Hinahayaan ka nitong i-tune ang panlabas na ingay. Goodbye nakakainis na panulat ng pag-click sa batang babae at walang katapusang mga update sa email- Pinipilit ka ng yoga upang makahanap ng panloob na katahimikan sa pamamagitan ng pagsisiyasat, na nagpapahintulot sa amin na ma-access ang katahimikan sa anumang oras at anumang lugar.


5. Ipinapakita nito sa iyo na maging OK sa iyong mga limitasyon. Hindi lahat tayo ay maaaring makakuha ng pretzel, at ok lang. Yoga ay tungkol sa pag-unlad malumanay at pagtanggap ng iyong mga limitasyon, pati na rin ang iyong mga depekto. Ipinaaalaala nito sa atin na hindi tayo laging nasa unang lugar, ngunit ang pag-aalaga sa sarili ay isang priyoridad.

6. Itinuturo nito ang disiplina sa sarili. Ang Yoga ay isang regular na pangako sa paghamon sa iyong kaisipan, pisikal, at espirituwal na pagkatao. Ang maingat na pilosopiya na ito ay umaabot sa pag-eehersisyo - tumutulong ito sa iyo na tumuon sa iyong sarili at gumawa ng mga responsableng pagpili at kamalayan sa sarili.


7. Tinitiyak nito na pinahahalagahan mo ang maliliit na panalo. Ang ilang mga poses ay maaaring pakiramdam imposible upang makamit, ngunit sa sandaling magtrabaho ka nang husto at ligtas upang makakuha ng iyong sarili doon, ang pinakamaliit na tagumpay ay maaaring malaki, at ipaalala sa iyo na ang pagtitiyaga ay mahalaga sa lahat ng mga layunin.

8. Ipinapakita nito sa iyo na maging komportable sa loob ng isang hindi komportable na espasyo. Nadarama namin ang trabaho at mga tambak ng mga papeles sa parehong paraan na nalulumbay kami sa isang klase ng Bikram kung saan ka nasa isang matagal na headstand. Ang pakiramdam kumportable sa pakiramdam hindi komportable ay isang kamangha-manghang kasanayan, na nagpapaalala sa iyo na maaari mong itulak at ang pakiramdam ay pumasa.


9. Ipinaaalaala sa iyo na magrelaks at mag-reprioritize, hinihingi ang mga trabaho at pamumuhay sa mga mataong lunsod ay maaaring bulag sa amin mula sa mas malaking pangitain ng aming kaligayahan. Tinutulungan ka nitong iwan ang trabaho sa opisina at bumalik, pagkahagis ng stress, pag-igting, at negatibiti. Tinutulungan ka ng Yoga na hindi mo matupok ng iyong trabaho.

10. Itinuturo nito sa iyo ang pamamahala ng oras. Ang pagiging dalubhasa sa yoga ay nangangailangan ng mga tao upang ilaan ang oras at pagsisikap. Ang pagsasama ng yoga sa iyong buhay ay nangangailangan ng pamamahala at pag-iisip ng oras, at maaari mong ilipat ito sa pamamahala ng oras sa workspace.


11. Hinihikayat nito ang malikhaing daloy at mga bagong pananaw. Ang yoga ay nagdaragdag ng memorya at pansin ng pansin, pati na rin ang iyong natutunan. Ito ay magbibigay-daan sa iyo upang mag-fout ng mas mahusay na hindi nakakakuha ginulo o pagpapaliban, na nagpapahintulot sa daloy para sa mga bagong ideya na ipaalam sa iyo sa labas ng kahon.