Good Lifestyle

Hangga't mahal namin ang hapunan kami ay may sa aminin na karaniwang ang mga ito ay lubos na oras-ubos at hindi bilang malusog hangga't nais naming ito upang maging. Kapag kami ay may sa make dinner late pagkatapos ng trabaho ay may posibilidad namin na isakripisyo ang kanyang lakas ng katawan at lamang na subukan upang gumawa ng isang bagay masarap sa isang maikling halaga ng oras. Well, ladies, almusal ay maaaring ang pinakamahalagang pagkain ng araw, ngunit kung ikaw pagsamahin ito sa isang mataba mabigat na hapunan, pagkatapos ay kung ano ang punto? Dinners ay maaaring maging malusog, masyadong, at hindi mo na kailangang gumastos ng kalahati ng isang araw sa kusina upang gumawa ng mga ito. Narito kami nakakalap ng 10 malusog na mga recipe ng hapunan sa ilalim ng 10 minuto.

1. Veggie Fried Rice
Kung na napuntahan mo na sa Timog Silangang Asya, alam mo na veg fried rice (o parang karne ng pagkakaiba-iba nito) ay isang hindi kapani-paniwalang pagpuno ulam na tumatagal lamang ng ilang minuto upang maghanda. Ginawa na may sariwang herbs, linga langis, toyo, at sariwang seasonal na gulay, ito fried rice recipe ay parehong pagpuno at hindi kapani-paniwalang masarap.

2. spinach Lasagna
Puwede ng isang nakabubusog na gulay lasagna na luto sa loob lamang ng 10 minuto? Tiyak ka! Lalo na kung gumamit ka ng walang-pigsa noodles at magandang-para-sa iyo Basil at spinach na magdadala sa literal walang panahon upang magluto. Ikaw ay kailangan din marinara sarsa, Mozzarella keso, at ricotta.

3. Pipino Pasta Sa Basil Pesto
Kung hindi tututol kayo pagpunta super raw Vegan para sa iyong hapunan, at pagkatapos na ito pipino pasta recipe ay isang tunay na buhay mas ligtas na bilang ito ay tumatagal ng halos walang oras upang maghanda sa lahat. Kakailanganin mo ng isang espesyal na spiralizer, bagaman, upang likhain ang masarap naghahanap pipino pasta. Pagkatapos ihalo ito sa mga basil kasuy pesto at magkakaroon ka ng pinaka flavourful dinner kailanman!

4. Soy-Ginger Salmon
Ito isinuam salmon ay isang panaginip magkatotoo para sa lahat ng mga isda-lover out doon. Ang pangunahing nanlilinlang kasinungalingan sa paghahanda ng perpektong soy-luya sauce na nagbibigay ang mga isda ng isang natatanging lasa na lumiliko ang mga ito mula sa isang regular na ulam sa isang daliri-pagdila hapunan.

5. Honey Bawang Hipon At Brokuli
Dahil bakit hindi? Ang susi sa paggawa ng masarap na pagkain ay ang katakam-takam na honey-luya-bawang-toyo na napupunta sa gayon na rin na may hipon. Steam iyong brokuli sa microwave na may isang bit ng tubig, magprito ng shrimp, magdagdag ng sauce, at ihalo ang lahat ng mga sangkap sama-sama sa kawali. Ito literal tumatagal lamang ng ilang minuto upang maghanda!

6. Oven-bake Tostadas
Dahil ang lahat ng bagay na panlasa kaya magkano ang mas mahusay na kapag inihanda sa oven! Kapag ang iyong mais tortillas makakuha ng lahat ng crispy, kumuha ng mga ito sa labas at palamutihan na may lahat ng uri ng yummies: litsugas, Cheddar keso, abukado, putol-putol na karot ... maaari kang mag-eksperimento hangga't gusto mo upang mahanap ang perpektong lasa!

7. Coconut-Curry Soup
Paano kung sinabi namin sa iyo na ito ay posible upang maghanda ng isang daliri-pagdila ng niyog na sopas sa mas mababa sa 10 minuto? Paggamit ng blender, ng grupo ng mga spices, gata, at cashews. Okay, may mga ng kaunti pang ingredients sa recipe, ngunit ito ay pa rin napakadaling gawin. Ito ay may isang kahanga-hangang Thai pakiramdam na ito at buhay na buhay na maanghang na lasa.

8. Green Tofu Nilutong
Literal na walang maaaring magkamali kung iyong pipiliin pritong tokwa para sa hapunan. Recipe na ito ay nag-aalok ng isang nakabubusog, flavourful, at ganap na masarap na pagkain maaari kang gumawa ng sa galos lamang minuto. Kumuha ng tokwa (mas maganda na gawa sa mga di-GMO toyo), spinach, kabute, mga sibuyas, mga kamatis, at isang piraso ng mainit na sarsa para sa sahog sa ibabaw. Makikita mo talagang ma-babalik sa isang ito higit sa isang beses!

9. Egg Drop Soup
Ito egg drop soup recipe ay nangangailangan ng maliit na walang pagsisikap sa lahat kung ikaw ay may lahat ng mga sangkap handa muna. Gamitin gulay o manok sabaw, depende sa iyong pagkain kagustuhan. Mayroong kaya maraming mga pampalasa sa ito recipe na ikaw ay garantisadong na magkaroon ng isang lasa blast sa iyong bibig sa sandaling ikaw ay may isang paghigop ng sabaw.

10. Portobello Pizzas
Inihanda na may Portobello tasa kabute at walang kuwarta kung ano pa man, ang mga natatanging maliit na pizza ay maaaring maging ang pinakamahusay na kapalit doon ay para sa isang aktwal na mataba pizza. Kumuha ng isang maliit na bilang ng mga mini pepperonis, mas maraming keso hangga't gusto mo, mga kamatis, isang bungkos ng Italian herbs, at ikaw ay handa na upang patakbuhin! Ito panlasa kahanga-hangang, ngunit walang ang lahat ng mga calories ng isang regular na pizza.