Good Lifestyle

Ang pagkawala ng timbang ay isang nakakalito bagay. Maaari mong hitting ang gym ng ilang beses sa isang linggo, ngunit ang iyong timbang ay tumangging umalis. Ano ang maaaring magdulot nito? Well, una sa lahat, ito ay kung ano at kung magkano ang iyong kinakain. Oo, walang sorpresa doon. Ngunit dapat mo ring bigyang-pansin ang mas maliliit na detalye tulad ng mga damo at pampalasa na ginagamit mo sa iyong pagkain. Ginagamit ng mga tao ang nakapagpapagaling na mga katangian ng iba't ibang pampalasa mula noong sinaunang panahon, kaya bakit hindi ka dapat? Ang ilang mga pampalasa ay nagpo-promote ng pagbaba ng timbang, habang ang iba ay nagpapabilis sa iyong metabolismo na tumutulong din sa iyo na malaglag ang mga pounds. Nangangahulugan ito na oras na upang suriin ang iyong spice box at punan ito sa isang bilang ng mga masarap na bagay. Narito ang 11 herbs at pampalasa na makakatulong sa iyo na mawalan ng timbang.

Kanela
Oo, ang aming mga paboritong taglamig-mood spice ay hindi lamang masarap, ngunit maaari ring makatulong sa iyo malaglag pounds! Popular sa India, ang pampalasa na ito ay bilang isa pagdating sa pagpapabilis ng iyong metabolismo. Binabawasan din nito ang antas ng asukal sa dugo, ginagawa itong isang perpektong pampalasa para sa mga taong may diyabetis. Magdagdag ng kanela sa iyong mga inumin o gumawa ng espesyal na kanela ng tubig upang uminom sa umaga bago almusal.

Ginseng
Ang Ginseng ay tiyak na hindi ang iyong unang pagpipilian pagdating sa pampalasa, ngunit ito ay isang bagay na Chinese medicine na kilala para sa edad. Ang Ginseng ay tumutulong sa pagkontrol ng antas ng asukal sa dugo, nagpapabuti ng panunaw, mood, at binabawasan ang stress. Gumamit ng ginseng extract at gawin itong isang malusog na tsaa na maaari mong inumin bago kumain.

Cardamom.
Mayroong halos anumang bagay na mas mahusay na may kape kaysa kardamom. Ang pampalasa na ito ay may natatanging lasa at kamangha-manghang mga taba-nasusunog na mga katangian. Ang Ayurveda ay gumagamit ng pampalasa na ito para sa daan-daang taon! Infuse ang iyong fave inumin na may cardamom o lumikha ng espesyal na kardamono tsaa na may isang pahiwatig ng green dahon ng tsaa para sa dagdag na epekto.

Cayenne pepper
Pinalakas nito ang metabolismo tulad ng lahat ng mga bagay sa listahan na ito na pinagsama. Ang Cayenne Pepper ay lumilikha ng mas maraming init sa iyong katawan, na ginagawang masunog ang taba sa isang hindi kapani-paniwalang bilis. Mag-ingat, bagaman, dahil ang pagkain ng maraming maanghang na pagkain ay maaaring masama para sa iyong panunaw. Gayunpaman, ang pag-spicing ng iyong mga pinggan mula sa oras-oras ay isang mahusay na paraan upang matulungan ang iyong katawan malaglag pounds.

Bawang.
Ang bawang ay isang mapanlinlang na kapwa. Ang ilan sa inyo ay maaaring gamitin upang kainin ito tulad ng anumang regular na pagkain, ngunit itinuturing ng gamot na Tsino at Indian tulad ng isang lunas na dapat gawin sa mga espesyal na okasyon. Well, ang pagbaba ng timbang ay maaaring maging mahusay na espesyal na okasyon! Ang bawang ay kilala sa supress gutom salamat sa tambalan na tinatawag na allicin.

Itim na paminta
Ang itim na paminta ay may katulad na mga katangian bilang cayenne pepper, ngunit iba't ibang panlasa. Hindi ito mainit, ay may natatanging aroma na tumutulong sa paglabas ng lasa ng pagkain, at naging gentler sa iyong digestive tract. Pinipigilan nito ang mga taba mula sa lumalaking at isang mahusay na pampalasa kung nais mong bigyan ang iyong pagkain ng ibang lasa.

Cumin.
Kung sakaling dumating ka sa Indya, ikaw ay mabigla upang malaman na halos lahat ng ulam ay naglalaman ng jeera (o kumin). Nagpapabuti ito ng panunaw at nagbibigay sa iyong katawan ng kapaki-pakinabang na lakas ng enerhiya upang maging mas aktibo sa buong araw.

Luya
Saan tayo magiging walang luya? Maaari mong ilagay ito sa literal na anumang bagay mula sa mainit na taglamig gatas tsaa sa isang Asian fried gulay ulam. Ginagawa ng luya ang mga bagay na mainit at isa sa mga bihirang pampalasa na maaaring gawing mas mahusay ang iyong metabolismo. Pinipigilan din nito ang gana at may mga anti-inflammatory properties na magpapabuti sa iyong kalusugan sa pangkalahatan.

Turmerik
Ang turmerik ay nasa trend para sa isang dahilan. Napakaraming cool na itoari-arian Labanan! Karamihan ay ginagamit sa Indya, ang kamangha-manghang pampalasa na ito ay naka-pack na may curcumin na nagtataguyod ng pagbaba ng timbang at tumutulong na mabawasan ang taba. Maaari mong inumin ito sa tubig at lime juice bago almusal o idagdag lamang sa alinman sa iyong mga pinggan.

Fenugreek
Ang Fenugreek ay isang kakaibang pampalasa at hindi mo maaaring gamitin ito bago. Panahon na upang subukan ang isang bagong bagay! Malawak itong kilala sa Greece, Western Asia, at Southern Europe hindi lamang para sa lasa nito, kundi pati na rin para sa mga anti-inflammatory properties nito at ang kakayahang labanan ang labis na katabaan.

Rosemary
Ang Rosemary ay tunay na kaakit-akit pagdating sa pagbaba ng timbang. Mayroon itong enzyme na tinatawag na Lipase na tumutulong sa pagbagsak ng mga molecule ng taba. Pinapanatili rin nito ang iyong kagutuman sa Bay habang ang pakiramdam mo ay puno ng mas matagal na panahon pagkatapos kumain ka ng isang bagay na inihanda sa rosemary o uminom ng masarap na rosemary tea.