Good Lifestyle

Ang pagkain ng karne ay hindi lamang isang solidong paglipat upang matulungan ang kapaligiran - maaari itong magkaroon ng maraming positibong epekto sa ating kalusugan. Ngunit tulad ng anumang pagbabago sa pamumuhay, ang desisyon na ito ay may epekto sa ating mga katawan, sa ilang mga kamangha-manghang at hindi napakagandang paraan. Narito kung ano ang aasahan

1. Maaari kang magagalit tungkol sa hindi pagkakaroon ng bacon ngunit ang iyong pangkalahatang kalagayan ay lubhang mapabuti sa paglipas ng panahon. Ang mga kemikal na ginawa mula sa mga mapagkukunan ng hayop, tulad ng arachidonic acid, ay nakaugnay sa mga pagkakaiba sa kalooban.

2. Ang iyong lasa buds ay magbabago at maaari mong tikman ang mga bagay na mas ganap. Maaari ka ring bumuo ng higit pa sa isang pagpapahalaga sa pampalasa, at masarap na lasa. Ang maalat sa naproseso na karne ay maaaring masunog ang iyong mga buds sa lasa, ngunit maaaring kailangan mong magdagdag ng suplementong zinc.

3. Maaari mong pakiramdam namamaga at magkaroon ng ilang mga digestible isyu sa simula. Ang paglipat sa isang planta ng mayaman diyeta ay nagdudulot ng mas maraming hibla at mahusay na bakterya. Uminom ng tubig at subukan mamaga labanan pagkain tulad ng broccoli upang makakuha ng pagkain sanggol pakiramdam sa labas ng iyong system.

4. Kahit na ang isang malubhang mamaga at ang ilang mga hindi pantay na stools ay mangyayari sa simula, mawawalan ka ng timbang. Ang isang planta-based na diyeta ay maaaring makatulong sa iyo na mawalan ng timbang nang hindi binibilang ang calories at walang pagtaas ng iyong ehersisyo na gawain. Siyempre, ang paglo-load sa keso at fries ay hindi makakatulong na!

5. Mas mahusay kang matulog. Ang mga produkto ng karne at hayop ay maaaring mabawasan ang kalidad ng pagtulog dahil sa kung paano sila nagpapabagal ng metabolismo at panunaw, kaya ang mga vegetarians ay makakaranas ng pinabuting pagtulog salamat sa mas mabilis na pagkasira at dagdagan ang paggamit ng mineral.

6. Ang iyong balat ay maaaring at karaniwang makakakuha ng mas malinaw. Ang isang planta batay sa diyeta ay may maraming mga benepisyo at ang aming beauty routine ay bahagi ng na. Kumakain ka ng mga pagkain na may mas mataas na nilalaman ng tubig at higit pang mga antioxidant, na pinoprotektahan ang balat mula sa libreng radikal na pinsala.

7. Magkakaroon ka ng mas mababang panganib ng pagkuha ng kanser. Mula sa colon, dibdib, tiyan, ovary atbp. Hindi bababa sa 30% ng mga kaso ng kanser na naka-link sa mga pagpipilian sa pamumuhay ng pagkain. Ang lahat ng mga antioxidant sa mga halaman ay talagang gumagawa ng pagkakaiba.

8. Maaaring kailanganin mong simulan ang pagkuha ng suplemento. Habang ang pagpunta veg ay mahusay, ang iyong katawan ay ginagamit upang makakuha ng nutrients tulad ng B12 at bakal at kaltsyum. Ang kaltsyum ay matatagpuan sa pagawaan ng gatas, at B12 sa ilang mga yeasts at cereal, ngunit sinusubaybayan ang lahat na maaaring maging mahirap, lalo na kapag bagong paglipat.

9. Bukod sa pagtugon sa iyong pang-araw-araw na nutrient at bitamina quota para sa pagiging malusog, madarama mo ang poot ng mga ito tulad ng kakulangan ng bakal. Kung wala ang tamang bitamina, maaari mong pakiramdam ginulo, pagod, nahihilo, at maranasan ang ilang mga sakit ng ulo. Kaya kunin ang pill na bakal kung plano mong laktawan ang iba.

10. Ang iyong mga antas ng kolesterol ay bababa. Ang mataas na kolesterol ay isa sa mga nangungunang mga kadahilanan sa mga stroke at sakit sa puso. Ang mga karne at manok ay puno ng puspos na taba, at kapag nagpunta ka batay sa halaman, ang antas ng kolesterol ng dugo ay maaaring bumaba ng hanggang 35%. Maaari ring ibababa ng soy ang kolesterol kapag kasama ang responsable sa diyeta.