Good Lifestyle

Gusto naming isipin na ang mga supermodels ay ipinanganak lamang ng natural na manipis at magkasya, na parang hindi sila kailangang magtrabaho upang mapanatili ang hugis na iyon. Ang katotohanan ay, palagi nilang pinapanood kung ano ang kanilang kinakain at kung magkano, sila ay pumunta lamang para sa malusog na pagkain, at kahit na sila ay impostor sa ilang mga treat, ang mga bahagi ay laging napakaliit. Ang mga supermodel ay regular din sa pag-eehersisyo sa lahat ng oras. Sila ay karaniwang nagsisikap na gumawa ng mabigat na ehersisyo nang hindi bababa sa 3 beses sa isang linggo, o gumawa ng 20 hanggang 30 minuto cardio o light workout araw-araw. At ang uri ng ehersisyo na ginagawa nila ay madali, ngunit sa sandaling subukan mo ang mga ito ay mapagtanto mo na tina-target nila ang bawat kalamnan at gumagawa ng maraming repetitions. Sa katunayan, bakit hindi mo hamunin ang iyong sarili at subukan na gawin ang hindi bababa sa isa sa mga pag-eehersisyo araw-araw.

1. Core Workout na may vs Angel Doutzen Kroes.
Kung nais mong maging malakas ang iyong core, ang iyong abs upang tumingin hindi kapani-paniwala at pangkalahatang pagbutihin ang hugis ng iyong katawan - ang ehersisyo na ito ay espesyal na ginawa para sa mga modelo ng VS sa pamamagitan ng supermodel trainer na si Michael Olajide ay ang bagay na kailangan mo lamang.

https://youtu.be/3gfqhkvuuoy.

2. Butt ehersisyo sa Romee Strijd.
Si Romee Strijd ay isang modelo ng VS mula noong 2015 at makikita mo kung bakit. Ang batang babae na ito ay nasa kamangha-manghang hugis at nagtatrabaho siya nang husto upang panatilihin ito sa ganoong paraan. Ang killer na ito 15 minuto butt ehersisyo ay gumawa ng iyong puwit pakiramdam tulad ng ito ay sa apoy ngunit ang mga resulta ay tiyak na nagkakahalaga ito.

3. Buong ehersisyo ng katawan sa Sanne Vloet.
Ang Sunne ay isang modelo ng VS at siya ay may perpektong buong ehersisyo ng katawan para sa iyo na tumama sa lahat ng mga pangunahing kalamnan at pinapanatili ka sa hugis. At bilang isang magandang bonus - ito ay 20 minuto lamang, kaya mo ngayon maaari mong madaling magkasya ito sa anumang araw, gaano man abala ka.

4. Magsanay tulad ng isang anghel na may Alessandra Ambrosio
Kami ay sigurado na hindi namin kailangang ipaliwanag kung sino si Alessandra Ambrosio, alam ng sinuman na kailanman ang Google vs angels ay nakakaalam kung sino siya at kung paano ang kahanga-hangang hitsura niya. Well ngayon mayroon kang pagkakataon na karaniwang ehersisyo sa kanya.

5. Boxing Workout na may Adriana Lima.
Kung gusto mo si Adriana Lima maaari mong sundin ang kanyang ehersisyo. Ang babaeng iyon ay angkop bilang impiyerno at tila hindi siya napapagod sa pagtatrabaho sa kanyang katawan. Siya ay karaniwang fitness inspirasyon na personified at ang boksing na ehersisyo na ito ay tiyak na makakakuha ka ng isang hakbang na mas malapit sa iyong mga layunin.

6. Abs tulad ng Alexis Ren.
Alexis Ren ay isang modelo at tanyag na tao sa internet at siya ay itinampok sa sports illustrated magazine upang malaman mo na ang babae ay magkasya. Pinatutunayan ito ng AB ehersisyo. Kailangan mo lamang ng 10 minuto araw-araw na nakatuon sa iyong abs upang makamit ang iyong mga layunin.

7. 5 Minute Model Arm Workout.
Ang mga ehersisyo ng braso ay maaaring maging isang sakit, dahil marami sa atin ang may mahinang armas. Kasabay nito ang karamihan ng mga kababaihan ay hindi eksakto sa ideya ng pag-aangat ng timbang, dahil hindi nila nais ang mga malalaking kalamnan. Kung nais mong malakas at toned armas - mayroon kaming isang ehersisyo para sa iyo. 5 minuto lamang sa isang araw at magkakaroon ka ng mga armas tulad ng isang modelo.