Good Lifestyle

Ang mga benepisyo ng pag-inom ng tsaa ay kilala sa libu-libong taon. Unang pagbanggit ng petsa ng tsaa pabalik sa 59 BC China kung saan ito ay lubhang ginagamit bilang isang nakapagpapagaling na inumin. Sa panahon ng panuntunan ng Tang Dynasty inuming tsaa ay naging trend na kumalat sa buong Tsina at mabilis na kinuha ang iba pang mga bansa sa Silangang Asya. Nakuha ng Europa ang lasa ng Tsino na tsaa lamang sa ika-16 na siglo. Ito ay dinala sa mga bansang Europa ng mga mangangalakal ng Portuguese at mga pari. Ngayon ang India at Tsina ang pinakamalaking supplier ng mga tsaa sa mundo, ngunit may ilang iba pang mga inumin pati na rin tumawag kami ng 'teas' na nagtataglay ng ilang natitirang mga katangian, pati na rin ang lasa. Narito ang 11 herbal at nakapagpapagaling na teas upang mapabuti ang iyong kalusugan.

Green tea.
Ang green tea ay kilala para sa kanyang pagpapatahimik at nakakarelaks na mga katangian. Ito ay isang malakas na antioxidant at may mataas na antas ng caffeine, na ginagawang isang malakas na tagasunod ng metabolismo at isang mahusay na inumin upang simulan ang araw. Itinataguyod din nito ang paglago ng cell at maaaring maging isang mahusay na pandiyeta suplemento kung nais mong magbuhos ng ilang pounds. Pinakamainam na gumamit ng tubig hindi hihigit sa 170 degrees upang maghanda ng berdeng tsaa, kung hindi man ay mawawala ang karamihan sa mga benepisyong pangkalusugan nito.

Puting tsaa
Ang pagiging hindi bababa sa oxidized ng lahat ng mga teas, ang mga dahon ng puting tsaa ay nagtataglay ng mga espesyal na antibacterial properties at kilala sa mas mababang presyon ng dugo at mga antas ng kolesterol. Dahil ito ay ang hindi bababa sa naproseso na tsaa sa buong bungkos, mayroon itong pinakamababang antas ng caffeine, upang madali mong inumin ito sa buong araw hangga't gusto mo.

Black tea.
Hindi alam ng maraming tao na ang green tea at black tea ay karaniwang parehong dahon na nalantad sa oxygen para sa mas matagal na panahon (samakatuwid, ang itim na kulay ng mga dahon). Ang itim na tsaa ay isa sa mga pinakasikat na inumin sa mundo dahil sa lasa nito at ang kakayahang babaan ang panganib sa sakit sa puso pati na rin mapalakas ang immune system. Mataas din ito sa caffeine at tutulong sa iyo na simulan ang araw sa umaga.

Peppermint tea
Ang peppermint tea ay nakakatawa nang amazingly at maganda ang malamig at mainit, na may pahiwatig o limon at honey dito. Ito ay kilala upang mapawi ang tiyan cramps at sakit at mapabuti ang panunaw sa kabuuan. Tinutulungan din nito ang flush out toxins mula sa iyong katawan at maaaring lubos na mabawasan ang mga antas ng stress, lalo na kung kinuha bago matulog. Maaari mong gamitin ang parehong tuyo dahon at sariwang mga mula sa halaman, na maaari mong madaling palaguin ang iyong sarili.

Saffron tea.
Ang Saffron ay hindi lamang isang kamangha-manghang pampalasa, ngunit ginagamit din ito bilang isang nakapagpapagaling na halaman sa loob ng maraming siglo sa Timog-silangang Asya at Gresya. Nagdaragdag ito ng isang katangi-tanging lasa sa mga pinggan at kapag inihanda mo ito bilang isang tsaa maaari itong mapabuti ang paningin, pagalingin ang mga sakit sa mata, at kahit na makatulong na labanan ang ilang mga uri ng kanser dahil sa malakas na katangian ng antioxidant nito. Ang Saffron Tea ay isang malaking tulong sa paggamot ng depression, PMs, at hindi pagkakatulog.

Rooibos Tea.
Ang planta ng South African na ito ay ginagamit ng katutubong populasyon mula noong bukang-liwayway ng oras para sa mga pinggan at upang lumikha ng mga nakapagpapagaling na inumin. Mayroon itong magandang matamis na lasa na may isang pahiwatig ng mga mani sa loob nito at higit pang mga antioxidant kaysa sa iba pang inumin. Naka-pack na may mga mineral tulad ng sink, kaltsyum, at magnesiyo, ang kamangha-manghang tsaa na ito ay ginagamit upang gamutin ang iba't ibang mga kondisyon ng balat, kabilang ang acne. Uminom ng isang tasa ng rooibos kahit na gusto mo lamang magrelaks o kailangan ng tulong sa pagtulog.

Oolong tea.
Ang oolong tea ay nakatayo sa isang lugar sa pagitan ng berde at itim na tsaa, at nagtatampok ng bahagyang naproseso na dahon na nagbibigay ng lahat ng mga benepisyo ng parehong uri ng tsaa. Ito ay kilala upang itaguyod ang pagbaba ng timbang at dumating sa iba't ibang mga panlasa at lasa, kabilang ang sikat na gatas oolong tsaa na may isang matamis na gatas aroma na itinuturing na isa sa mga pinaka-magandang-maganda lasa sa mundo.

Ginger Tea.
Ang mga anti-inflammatory properties ng luya ay kilala sa Asya sa loob ng maraming siglo. Ito ay puno ng antihistamine at madaling gamutin ang mga sipon, alerdyi, at kahit na paggalaw! Ang luya root ay isang kamangha-manghang suplemento para sa pagluluto, ngunit kapag inihanda bilang isang tsaa na may isang bit ng limon at honey, ito ay nagiging isang masarap na gamot na lalo na kapaki-pakinabang sa panahon ng malamig na mga buwan ng taglamig habang ang inumin na ito ay nagpapalakas sa immune system tulad ng walang iba.

Mansanas
Ang chamomile ay isa sa mga damo na kilala sa sangkatauhan para sa mga edad bilang isang pagpapatahimik at nakapapawi na inumin na nagpapahinga ng stress at tumutulong sa pagpapahinga ng katawan. Mahusay din ito para sa pagpapabuti ng panunaw at maaaring maging isang mahusay na tulong sa pagpapagamot ng brongkitis, ubo, at iba pang mga sakit sa baga.

Yerba mate.
Ang kamangha-manghang yerba mate tea ay inihanda mula sa mga stems at dahon ng isang rainforest tree maaari mong mahanap ang lumalagong sa Argentina, Brazil, at Paraguay. Ito ay isa sa mga pinaka-makapangyarihang (at malusog!) Mga inumin ng enerhiya na kilala sa sangkatauhan habang pinagsasama nito ang lahat ng mga benepisyo ng tsaa, kape, at tsokolate. Ang mga dahon ng puno ng Yerba Mate ay naglalaman ng 15 amino acids, 24 bitamina, at higit pang mga antioxidant kaysa sa maaari naming mabilang. Pinatataas nito ang paggamit ng oxygen at naghahatid ng isa sa mga pinaka-hindi kapani-paniwala at banayad na enerhiya boosts na tumatagal ng ilang oras. Maaari itong maubos, malamig, may honey at gatas, limon, o halo-halong may tuyo na berries at iba pang mga damo para sa iba't ibang panlasa.

Cardamom.
Kadalasang kilala bilang isang mataas na aromatic spice, cardamom ay maaari ding gamitin upang lumikha ng isang masarap na panggamot na tsaa. Ang flavorful drink na ito ay maaaring maging handa sa parehong mga buto at tuyo na mga bulaklak, at kilala upang tumulong sa panunaw at mga problema sa paghinga. Ipares ito sa itim na tsaa, gatas, pulot, at magkakaroon ka ng isang kamangha-manghang tagasunod ng immune system para sa taglamig at tagsibol.