Good Lifestyle

Namin ang lahat ng malaman na ang komunikasyon ay ang susi sa matagumpay na relasyon, ngunit depende sa antas ng tiwala sa pagitan ng dalawang kasosyo maaari itong gumawa o masira ang buong bagay. Ano ito na kung minsan ay ginagawang mahirap ang komunikasyon? Sinusubukan naming ipahayag ang aming sarili ang pinakamahusay na paraan na posible, ngunit para sa ilang kadahilanan ay hindi namin maabot ang iba pang kalahati. Ang sikolohiya ngayon ay naglathala ng isang pag-aaral sa mga mag-asawa na nagpunta sa therapy. Lumilitaw na ang karamihan ng mga mag-asawa na may mga isyu ay nabagabag dahil sa kakulangan ng komunikasyon at iba't ibang problema na nauugnay dito. Kaya paano mo natiyak na ang iyong mga relasyon ay pumunta sa isang mahabang paraan? Narito ang 11 mga lihim ng pag-ibig na magdadala ng iyong relasyon sa isang buong bagong antas.

Sabihin 'salamat'
Ang pagpapahayag ng pasasalamat ay isa sa mga pinakamahusay na bagay na maaari mong gawin para sa iyong relasyon. Ipinaaalaala nito sa iyong kapareha na pinahahalagahan mo siya at huwag gawin ang mga bagay na ipinagkaloob niya. Talagang mahalaga para sa isang tao na pakiramdam na mahal at pinahahalagahan, at sinasabi 'Salamat' ay eksaktong iyon!

Gumawa ng mga creative compliments.
Ang paggamit ng mga papuri ay isang mahusay na paraan upang panatilihing buhay ang spark, at maaari kang magpatuloy at gamitin ang karaniwang hanay ng mga parirala tulad ng 'tumingin ka maganda' o 'ikaw ay matalino,' ngunit may oras na magkakaroon ka upang makakuha ng mas malikhain at tiyak. Pagkatapos ng lahat, mahal mo ang iyong iba pang kalahati at alam ng maraming tungkol sa mga ito, kaya ang paggawa ng isang mahusay na papuri ay hindi masyadong mahirap. Maaari mo ring idagdag ang iyong sariling emosyonal na iuwi sa ibang bagay, hal. 'Gustung-gusto ko ang ginawa mo sa lugar, nakadarama ako ng kalmado' o 'ang shirt na ito ay talagang nagdudulot ng asul sa iyong mga mata, ginagawang gusto kong tumitingin sa kanila magpakailanman.'

Huwag ipagpalagay - magtanong lang!
Ang lansihin na may nonverbal na komunikasyon ay kung minsan ay binasa mo ito sa maling paraan. Ito ay lubos na mahirap ipahayag ang iyong sariling mga pangangailangan o upang maunawaan kung ano ang nais ng iyong kasosyo nang hindi gumagamit ng aktwal na mga salita, kaya huwag mahiya at magtanong lamang kung kailangan mo ng isang bagay o malungkot na tingin mo Ang tamang daan.

Sabihin na ikaw ay paumanhin
Ang pag-amin ng mga pagkakamali ay mahirap, ngunit imposibleng bumuo ng matagumpay na relasyon nang hindi ito. Sabihin mong sorry kung nagawa mo na ang isang bagay na mali o nasaktan ang iyong kasosyo sa anumang paraan, ngunit huwag maging masyadong walang ingat tungkol sa buong proseso. Gawin ito bilang personal hangga't maaari, maging taos-puso, tanggapin ang responsibilidad para sa kung ano ang nagawa mo, at subukang huwag gumawa ng mga dahilan para sa iyong sarili. Ano ang ginagawa ay tapos na! Ngayon ay oras na upang gumawa ng mga bayad.

Maging kakaiba tungkol sa kanilang araw
Anuman ang yugto ng relasyon na nasa iyo, laging mabuti ang maliit na tradisyon na tanungin kung paano nagpunta ang kanyang araw. Ang pagkakaroon ng ganitong uri ng maliit na pahayag ay nagdadala sa iyo ng mas malapit sa bawat isa at maaari pa ring ihayag ang ilang mga detalye na hindi mo alam bago. Subukan na maging mas generic at mas tiyak tungkol sa iyong mga tanong. Magtanong tungkol sa pelikula o palabas sa TV na pinanood nila o isang aklat na natapos na nila sa pagbabasa. Tiyak na dadalhin mo ang iyong relasyon sa isang buong bagong antas!

Pumunta para sa 'i statements'
Ito ay isang bagay na hindi maraming mga tao ang nagbabantay sa, ngunit sa init ng argumento madalas naming ilagay ang sisihin sa ibang tao, ang kanyang pag-uugali o mga pagkakamali. Laging mas mahusay na gamitin ang 'I Statements' kapag nababahala ka tungkol sa isang bagay habang inihayag nila ang iyong sariling mga damdamin at mga pangangailangan nang hindi sinisisi ang iyong kapareha, na nakadarama siya ng depensa at hindi komportable.

Kalimutan ang tungkol sa mga kompromiso
Oo naman, mabuti na matumbok ang ilang karaniwang lupa kapag nagpasya ka kung saan gugugulin ang iyong Biyernes ng gabi, ngunit dapat kang mag-ingat upang maiwasan ang paggawa ng napakaraming mga kompromiso. Baka gusto mong gugulin ang gabi pagbabasa ng isang libro sa katahimikan, habang ang iyong kasosyo ay nag-aanyaya sa iyo upang lumabas at magkaroon ng isang maingay na hapunan sa mga kaibigan, at sa wakas ay magpasya kang pumunta dahil siya ay talagang masigasig tungkol dito. Ngunit sa wakas ikaw ay kapwa mawawala habang nararamdaman mo ang kahabag-habag at nararamdaman niya ang iyong kalungkutan at maaari pa ring sisihin ang kanyang sarili bilang isang resulta. Ang maaari mong gawin ay tumuon sa iyong mga pangangailangan ng iyong kasosyo at subukan na magkaroon ng ilang mga creative na paraan upang masiyahan ang dalawa sa kanila nang sabay-sabay. Maaaring hindi madali sa simula, ngunit habang ginagawa mo ito nang higit pa at mas madalas, ito ay magiging mas kasiya-siya at ang buong proseso ay magiging isang malikhain at kapana-panabik na laro.

Tumawa nang sama-sama
Ang pagtawa magkasama ay isa sa mga pinakamahusay na palatandaan na ikaw ay nasa isang malusog na relasyon na pupunta sa isang mahabang paraan. Maaari ka ring tumawa sa mga pagkakamali ng bawat isa! Ngunit sa isang mahusay na i-hindi-take-aking sarili-masyadong-sineseryoso paraan. Ito ay isang napatunayan na katotohanan na ang mga kasosyo na maaaring gumawa ng bawat isa ay tumawa bumuo ng isang mas malakas na koneksyon dahil sa nabawasan ang mga antas ng stress at pangkalahatang magandang saloobin. Huwag matakot na tumingin ulok - magsaya ka lang!

Tumuon sa iyong sariling damdamin
Habang mahalaga na isipin ang damdamin ng iyong kasosyo, hindi mo dapat panatilihin ang iyong sariling bottled down malalim sa loob mo. Kahit na hindi ka sigurado kung ano ang pakiramdam mo, ngunit para sa ilang kadahilanan ay hindi ka nasisiyahan at malungkot, magsimula ka lang na nagpapaliwanag na hindi mo talaga alam kung ano ang problema, ngunit may isang bagay na iniistorbo ka. Matutulungan nito ang iyong kasosyo na maunawaan na may mali at magkasama kang makarating sa ilalim ng mga bagay. Ang iba pang bagay na maaari mong gawin ay itigil ang pagtatanong sa iyong sarili at ang iyong mga damdamin at magsalita lamang kung ano ang nasa isip mo. Nakakagulat na liberating!

Laging subukan na mapabilib ang iyong kapareha
Hindi mahalaga kung gaano katagal ka magkasama, isang buwan o 10 taon, laging mahalaga na ipakita na nagmamalasakit ka. Pahangain ang iyong minamahal, isipin ang mga natatanging lugar ng petsa o mga kagiliw-giliw na pelikula upang manood ng sama-sama, bigyang-pansin ang mga libangan ng iyong kasosyo at pumunta bisitahin ang art gallery na binuksan kamakailan. Siguro ikaw ay parehong hindi kaya magkano sa sining, ngunit iyon ang higit pang dahilan na dapat mong pumunta! Magkakaroon ka ng masaya sa paggawa ng isang bagay mula sa iyong kaginhawaan zone. Ang pagpapanatiling kapana-panabik ng iyong relasyon ay isang bagay na dapat mong gawin. Pagkatapos ay magtatagal ito magpakailanman!

Mas mababa ang makipag-usap, pakinggan pa
Kung nais mong bumuo ng tunay na malusog na relihiyon, kakailanganin mong maging isang aktibong tagapakinig, na may kakayahang mag-focus sa sinasabi ng iyong kasosyo. Maging kasalukuyan at matulungin kapag nakikipag-usap sa iyong mga mahal sa buhay at ikaw ay nagtaka nang labis sa antas ng pagpapalagayang simpleng pakikinig ay maaaring lumikha sa pagitan ng dalawa sa iyo. Nararamdaman din ng iyong kasosyo ang pagmamahal, kinikilala, at pinahahalagahan, at tiyak na nais na gawin ang parehong bagay para sa iyo.