Good Lifestyle

Ito ay hindi lihim na ang estado ng aming kolektibong kalusugan ng isip sa Estados Unidos ay hindi eksaktong mahusay na ngayon. ATINGAng kaligayahan ay nasa makasaysayang lows, OurAng mga rate ng pagpapakamatay ay UP., atIpinapahiwatig ng mga pag-aaral na ang aming mga kabataan ay sinasadya ng kalungkutan. Mas masahol pa ang ginagawa, lumilitaw na ang ating pagdurusa ay umaabot sa ibang bahagi ng mundo.

Ayon kayIsang bagong ulat na inilathala ng World Economic Forum., ang mga disorder ng pagkabalisa ay opisyal na pumipighati ng 4 porsiyento ng pandaigdigang populasyon. Isang tinatayang 275 milyong katao ang nagdurusa sa kabuuang sakit ng pagkabalisa, sa paligid ng 62 porsiyento ng kanino ay mga babae. Sa mga numerong ito, ang pagkabalisa ngayon ay nakakatawa sa depresyon, alkoholismo, paggamit ng droga, at iba pang mga karamdaman bilang nangungunang problema sa kalusugan ng isip sa buong mundo.

Ito ay mahalaga upang talakayin ang mga isyung ito, tulad ng kalusugan ng isip ay hindi nakakakuha ng halos mas maraming pansin bilang labis na katabaan o opioid epidemya-sa kabila ng lahat ng pananaliksik na nagpapahiwatig naAng ating kalusugan sa isip ay may tunay na epekto sa ating pisikal na kalusugan.

"Ang mga sistema ng kalusugan ay hindi pa sapat na tumugon sa pasanin ng mga sakit sa isip,"Isang ulat ng Abril 2018 ng mga tala ng WEF.. "Bilang resulta, ang agwat sa pagitan ng pangangailangan para sa paggamot at ang pagkakaloob nito ay malawak sa buong mundo. Sa mga bansa na mababa at middle-income, sa pagitan ng 76 porsiyento at 85 porsiyento ng mga taong may sakit sa isip ay hindi tumatanggap ng paggamot para sa kanilang disorder. Sa Ang mga bansa na may mataas na kita, sa pagitan ng 35 porsiyento at 50 porsiyento ng mga taong may sakit sa isip ay nasa parehong sitwasyon. "

Ayon sa taunang ulat, ang pangunahing pag-aalala para sa mga lider ng negosyo ay pagbabago ng klima, na sinusundan ng cyber-security, ekonomiya, at lumalalang internasyonal na relasyon.

"Ang mundo ay natutulog-paglalakad sa sakuna,"Alison Martin., punong peligro ng grupo sa Zurich Insurance Group,sinabi Nauna sa pulong ng mundo sa susunod na linggo sa Davos.

"Ang ekonomiya ng mundo ay nakaharap sa isang 'perpektong bagyo' sa 2019," sabi ng isang video na nai-post ng WEF. "Ang mga tensyon ng kalakalan ay tumataas sa pagitan ng mga pangunahing kapangyarihan at pandaigdigang paglago ay nagpapabagal. Ang pandaigdigang pasanin sa utang ay mas mataas kaysa sa 2008 crash-sa paligid ng 225 porsiyento ng GDP. At kahit na ang global na hindi pagkakapantay-pantay ay patuloy na tumaas mula noong 2000, ang hindi pagkakapantay-pantay sa loob ng mga bansa ay patuloy na tumaas , nakakapinsala sa tiwala at panlipunang pagkakaisa. Matapos ang isang panahon ng globalisasyon, ang mundo ngayon ay diverging, na ginagawang mahirap upang gumawa ng kolektibong pag-unlad at kooperasyon sa mga pandaigdigang hamon, tulad ng pagprotekta sa kapaligiran at paghahanda ng workforce para sa automation. Kung ang isa pang pandaigdigang krisis ay tumama, Ang mga nakaraang antas ng kooperasyon at suporta ay hindi maaaring lumabas. "

Kung isa ka sa 275 milyong tao na naghihirap mula sa pagkabalisa, hinihimok ka naming gawinmaraming bagay. Pag-aralan pagkatapos ng pag-aaral ay nagpakita na ang pagmumuni-muni ay kasing epektibo-kung hindi higit pa-kaysa sa naisip namin.

Mahalaga rin na kumuha ng malalim na paghinga, hampasin ang isang magandang pustura, at upang makakuha ng mas maraming oras sa labas hangga't makakaya mo. (90 minutong lakad sa parke ay maaaring kalmado ang isip at mas mababang aktibidad sa rehiyon ng utak na naka-link sa depression, sabi ni Stanford Researchers.) At, para sa langit alang-alang, ilagay ang iyong telepono. (Pagkatapos ng lahat, narito20 mga paraan na binibigyang diin ka ng social media.) At higit pa sa kung paano nakakaapekto sa iyo ang pagkabalisa sa mga mapanganib na paraan, tingnan ang25 nakakagulat na paraan ang stress ay nakakaapekto sa iyong katawan.

Upang matuklasan ang higit pang mga kamangha-manghang mga lihim tungkol sa pamumuhay ng iyong pinakamahusay na buhay,pindutin dito Upang sundan kami sa Instagram!