Good Lifestyle

Kapag bumaba ka sa lahat ng uri ng sakit sa mga buwan ng taglamig, madali itong tumakbo sa iyong doktor at kumuha ng antibiotic z-pac, o sa botika at kunin ang Dayquil. Ngunit ang mga antibiotics (kapag hindi kinakailangan) ay nagpapababa ng kaligtasan sa sakit ng iyong katawan, at ang gamot tulad ng dayquil ay sumasaklaw lamang ng mga sintomas sa halip na labanan ang bakterya. Kaya bakit hindi pumunta sa lahat-natural, holistic ruta sa halip?

1. Oregano.
Ito ay talagang gamutin ang isang hacking couch (ang pinakamasama ubo, sa aming opinyon). Maaari kang malito sa pamamagitan ng pag-ubos ng pizza herb para sa isang ubo, ngunit mayroon itong flu-fighting, antibacterial properties at maaaring magamit bilang expectorant - itapon lang ito sa tsaa.

2. Echinacea.
Ito ay maaaring makatulong sa paikliin ang haba ng isang malamig at makatulong din protektahan ang iyong immune system, kaya kung sa tingin mo isang kiliti sa iyong lalamunan o ilong, siguraduhin na uminom ito sa araw 1.


3. Ginseng.
Ang planta ng tuber na ito ay maaaring mabawasan ang haba at kalubhaan ng malamig at magsimulang magtrabaho sa loob ng 72 oras ng mga sintomas simula.

4. Raw Bawang.
Ito ay hindi kasing masarap tulad ng honey at lemon tea trick, ngunit ito ay nakakakuha ng trabaho tapos at paraan mas mabilis. Maligayang pagdating sa iyong bagong likas na antibyotiko - kumagat lang ng bawang na bahagyang (ilalabas ang mga aktibong nakapagpapagaling na katangian) at wedge ito sa iyong mga ngipin sa likod, ang pagsuso ng juice.


5. Apple cider vinegar
Magmumula sa ito o kumuha ng isang shot (diluted sa tubig) para sa isang himala-manggagawa na hindi lasa kaya kaaya-aya. Kapag mayroon kang isang malamig, ang kaasiman ay nadagdagan, kaya ang apple cider vinegar ay nakikipaglaban sa virus na may acetic acid nito na nakakatulong na maiwasan ang paglago ng viral.

6. Fermented Foods.
Ang Kimchi at iba pang mga pickled na pagkain ay ang iyong BFF kapag may sakit ka. Nakakakuha ito sa iyong mga bituka, na kung saan ang iyong kalusugan ng immune system ay. Ang mga pagkain na fermented ay nagpapakain sa iyong mga bituka na may mahusay na bakterya upang palitan ang iyong immune system.


7. Cinnamon.
Oo, ang iyong paboritong mainit na tsokolate at kape topping ay isang powerhouse sa maraming paraan, at ang pagkakaroon ng antiviral, antibiotic properties ay isang malaking bahagi nito. Paghaluin sa isang kutsara na may honey hanggang sa may isang malakas na maanghang na lasa - ito ay zap iyong ubo, stuffy ilong, at lagnat.


8. nettle dahon
Ang dahon ng nettle ay punung puno ng mga bitamina, mineral, at toxins, at pinuri pa ng mga doktor ito bilang isang solong lunas para sa sakit. Ito ay matatagpuan sa maraming mga herbal teas at malamang na halo-halong may iba pang masustansiyang damo na kick din ang puwit ng iyong sakit.

9. Ginger.
Gupitin ito at ilagay ito sa tsaa na may ilang limon at honey para sa isang masarap at epektibong paggamot laban sa pagduduwal, lagnat, kasikipan at sakit ng ulo. Kung wala kang luya root, gumagana rin ang mga capsule!


10. Eucalyptus Oil.
Gamitin ito sa halip ng Vick's Vapo Rub - ito ay medyo mapangarapin sa isang pasadyang steam room. Alinman drop ng ilang mga patak sa iyong tub at mamahinga, o ilagay ang ilan sa isang palayok bilang lumanghap mo ito.