Good Lifestyle

Ang pagiging isang bagong vegetarian ay maaaring dumating sa tonelada ng mga pakikibaka at tukso. Araw-araw tumingin ka sa ilang-isa pa chowing down sa isang masarap na hamburger at ang iyong kalooban-kapangyarihan ay nagsisimula sa wane. Ngunit ang pagiging isang vege-Tarian ay maaaring tunay na tuparin at gumawa ng pakiramdam mo mas mahusay mula sa loob out, na may mga tip na ito.

1. Nuts ay mahusay na meryenda at magpapanatili sa iyo ng buong - sila ay nagbibigay-kasiyahan at tumutulong sa quell cravings, at puno ng malusog na taba at nutrients. Mahalaga para sa mga nagsisimula veggies!

2. Ito ay isang mahusay na pagkakataon sa.Subukan ang mga bagong lutuin at mga bagong pagkain. Grab na kakaiba na naghahanap ng gulay na palagi mong nakikita at nagtaka tungkol sa pasilyo ng ani. Subukan ang flavorful options ng Indian at Thai cuisine at hindi mo nawawala ang iyong mga kalokohan sa Carnivore sa lahat!


3. subukanPag-ihaw ng mga sangkap (kabilang ang veggies - inihaw na veggies ay hindi mapaniniwalaan o kapani-paniwala makatas). Ito ay talagang tumutulong sa iyo na mag-ani ng buong lasa at ang lasa ng iyong mga veggies kapag kinuha mo ang mga ito ganap na ganap.

4. Ang mas makulay na prutas at veggies, mas mahusay Sila ay para sa iyo! Ang madilim na leafy greens ay napaka-im-portant at chock na puno ng antioxidants, ngunit subukan upang kumain ng isang bahaghari ng pagkain sa buong iyong linggo - lilang repolyo, kamatis, at iba't ibang mga hued peppers, oh aking!


5. Kumuha ng vegetarian cooking class., Kung naghahanap ka ng inspirasyon sa mga bago at masarap na mga recipe ng veggie-friendly! Talagang ginagawa ito sa iba pang mga tao ay mananatili pa sa iyong isip kaysa lamang flipping sa pamamagitan ng isang cookbook, at maaaring kahit na magbigay ng inspirasyon sa iyo upang idagdag ang iyong sariling orihinal na iuwi sa ibang bagay!

6. Kung makakakuha ka ng iyong mga veggies sa pamamagitan ngjuice., siguraduhin na sila ay malamig na pinindot, o hindi bababa sa sariwang pinindot, na pinapanatili ang mga nutrients. Kung hindi ka lamang glamzling asukal, at wala sa mga benepisyo vege-tarians mayroon nang isang mahirap sapat na oras na hindi nagsasabi ng asukal!


7. Huwag kang diretso para sa junk food., kahit na ito ay isang malubhang tukso kapag ikaw ay isang vegetarian. Ang mga chips at tsokolate ng patatas ay mga pagpipilian na masarap, ngunit kailangan mong gumawa ng mga veggies at iba pang mga mapagkukunan ng bitamina at protina ng isang sangkap na hilaw sa halip kung nais mong maging energized at malusog.

8. Tulad ng Junk Food ay maaaring mukhang tulad ng sagot,soy replacements. Maaaring mukhang tulad ng isang mabilis na pag-aayos! Ang toyo na ito at ang mga nuggets ay kagustuhan tulad ng lasa ng manok ng langis na ako ay cool na, kaya bakit abala sa veg-gies? Ang pag-ubos ng masyadong maraming toyo ay maaaring magastos at lalong masama para sa mga kababaihan dahil sa kung paano ito nakakaapekto sa mga antas ng estrogen. Gumawa ng iyong sariling veggie burger na may mushroom at lentils, at i-save ang isang usang lalaki habang ikaw ay nasa ito!


9. Bisitahin ang isang shelter ng hayop o isang sakahanKung sa tingin mo ay isang tukso na kumain ng karne. Nakikita ang mabalahibo na mga guys na mahalaga sa iyo ay maaaring makaramdam sa iyo ng mas maraming responsable, at nagkasala tungkol sa pagkain ng karne. Isang mahusay na paraan upang muling makita ang kamalayan;)

10. Huwag subukan na pumunta full-vegan - Ang iyong utak at katawan ay jolted. Paglipat sa pamamagitan ng paghawak pa rin sa pagawaan ng gatas at itlog, na dapat ang pangunahing paraan na nakakuha ka ng protina. Ang paghahanap ng protina bilang isang bagong convert na vegetarian ay kadalasang maaaring maging isang nakakatakot na gawain, kaya ang mga itlog at malusog na pagawaan ng gatas tulad ng Griyego yogurt ay ang iyong mga BFF!


11. Subukan naGupitin ang pinong asukal. Ito ay kasing simple ng pagbabasa ng mga label nang higit pa. Ang mga lihim na sugars ay nagtatago sa mga sarsa, salad dressing ... kahit hummus! Ang mga pagkaing matamis ay nagiging mas mabaliw sa pagkain, kaya ang Agave at Stevia ay maaaring makatulong sa mga antas ng glucose na kinokontrol at pangkalahatang tulungan ang iyong mga cravings.