Good Lifestyle

Minsan, kapag nabigla ka sa buhay, maaari itong pakiramdam tulad ng isang kulay-abo na ulap ay sumusunod sa iyo saan ka man pumunta. Ipinakita sa mga sitwasyong panlipunan, ang kulay-abo na ulap ay negatibong enerhiya, na nakakaapekto sa iyo at sa mga taong nakapaligid sa iyo. Minsan, maaari tayong lubos na hindi alam na binibigyan natin ang negatibong enerhiya na ito, na ginagawang mahirap na pigilan ang pag-ikot. Narito ang ilang mga palatandaan na maaari mong exuding ang mga ito ng mga nginig, kaya maaari kang gumawa ng pagkilos upang ihinto ang mga ito!

1. Nakita mo lamang ang negatibo sa iba, at iniisip na may problema ang lahat. Kung mayroon kang isang isyu sa lahat, maaari kang maging isyu!

2. Nakikipag-ugnayan ka sa mga tao sa pakikipag-usap ng smack. Nakikita mo lamang ang kagalakan sa whining o pagiging mapang-uyam, na hinila ang ibang tao. Subukan hindi sa tsismis tungkol sa iba at makipag-usap tungkol sa ngiti-inducing bagay sa halip!


3. May posibilidad kang magtrabaho nang huli sa gabi. Ito ay isang mahusay na panuntunan upang hindi magdala ng trabaho sa bahay. Magtrabaho sa isang listahan ng gagawin upang matulungan kang reprioritize ang oras (lalo na sa akin-oras!)

4. Mayroon kang isang nakababahalang sitwasyon sa pamumuhay - marahil ay nakatira ka sa isang makalat na kasama sa kuwarto o iba pang makabuluhang. Kung ang taong nakatira ka ay nagpapahiwatig sa iyo sa iyong buhay sa tahanan, maaaring makaapekto ito sa mga nginig na ibinibigay mo sa ibang tao.


5. Patuloy mong natagpuan ang iyong sarili sa paghahambing ng iyong buhay sa ibang mga tao, patuloy na nagtataka kung ikaw ay isang underachiever o hindi karapat-dapat. Up na ang pagpapahalaga sa sarili at ang iyong positibong enerhiya ay magningning.

6. Wala kang sapat na libreng oras. Ang balanse ay susi, at kailangan mong magkaroon ng ilang oras ng R & R upang maayos na makapagpahinga at hindi isang stressed out firecracker sa lahat ng oras. Kailangan nating lahat na magkaroon ng "gamutin ang iyong sarili" araw, at kung hindi namin, natapos namin ang pagkuha ng stress at negatibiti sa iba.


7. Gumugugol ka ng masyadong maraming oras sa social media. Bukod sa hindi malusog na likas na katangian ng mga maliliit na asul na mga screen mismo, ang social media ay seryosong stress mo. Ang pag-scroll sa pamamagitan ng feed na iyon ay gumagawa ka ng paninibugho at nababalisa, tinitingnan ang iba na buhay, kaya tumuon sa iyong sarili sa halip!

8. Mayroon kang mababang pagpapahalaga sa sarili. Ito ay humahantong sa negatibong pag-uusap sa sarili kaysa sa positibong pananalita sa sarili. Lumikha ng pang-araw-araw na positibong mantras tungkol sa kung gaano ka kamangha-manghang ikaw! At kung may posibilidad na maaari kang maging denial tungkol sa pagpapahalaga sa sarili, tumagal ng isang sandali upang tanggapin ang iyong sarili at mapagtanto walang perpekto.


9. Nag-hang out ka sa iba pang mga pessimist, at pag-ibig na dumaraan sa masamang balita at negatibong tsismis. Dapat kang gumugol ng oras sa mga taong nakikita ang pilak na lining sa mga sitwasyon, at may kamalayan sa kanilang sariling pribilehiyo, kaya maaari kang magpasalamat sa halip na tumuon sa pagrereklamo.

10. Ipakita mo ang iyong sarili sa lipunan na may closed-off na wika ng katawan, hindi ako nakikipag-ugnayan sa mata, tumatawid sa iyong mga bisig, o hindi ganap na patungo sa taong iyong pinag-uusapan. Na nagpapahiwatig ng kawalan ng kakayahan na manatiling bukas at madaling lapitan sa isang pag-uusap.


11. Ikaw ay walang pasubali at tamad - Ang pagiging hindi produktibo at hindi mapakali ay maaaring maging sanhi ng negatibong enerhiya, kaya kunin ang isang libangan na gusto mo, o kumilos sa ilang kahulugan! Pumunta para sa isang run sa parke, o pumunta sa isang konsyerto. Isang bagay na buhay ang iyong mga espiritu at tulungan kang tumuon sa positibo.

12. Ikaw ay bihirang lumipat sa labas ng iyong kaginhawaan zone. Ang pagpunta sa labas ng iyong kaginhawaan zone ay talagang mahirap para sa mga taong nag-aalala tungkol sa takot, hindi komportable, o hindi nagkakamali, kaya ang kakulangan ng pagpapalawak ng sarili sa pamamagitan ng mga bagong karanasan ay nagpapanatili sa iyo ng negatibong zone.