Good Lifestyle

HUWAG DIET DEAR!

Ito ay hindi tungkol sa pagkain mas mababa. Narito kami gonna makipag-usap tungkol sa kung paano at kung ano ang dapat naming kumain upang mapabilis-ang iyong metabolismo. Ito ay isang 'pagtuturo sandali' at hindi ako dito upang hiyawan sa iyo ngunit marahil ang iyong katawan screams sa iyo: 'Hoy mo! Ako ay nagugutom dito 'bawat oras na magpasya kang maluwag ang ilang dagdag na pounds. Kaya 'hindi pagkain', iyon ang pangunahing panuntunan na sundin para sa matagumpay na taba-burning at pagbaba ng timbang. Tiyak na ang panimulang punto ng malusog na paraan ng pamumuhay.

Gayundin, hayaan ang iyong personal na tagapagsanay na bumuo ng isang naaangkop na plano sa pag-eehersisyo upang mas mababa ang pagkain. Huwag kalimutan na bisitahin ka ng manggagamot upang maging ganap na sigurado wala kang mga sakit upang maaari mong simulan ang iyong taba-nasusunog na programa.

Mayroong ilang mga makikinang na pagkain bawat pangarap ng babae. Ang tinatawag na 'silver bullet of weightloss'. Ang mga pagkain na tumutulong sa iyong digestive system ay mas mahusay sa pagsunog ng taba. Ano ang maaaring maging mga bullet na pilak na makakakuha ka ng nasusunog na taba at slimming down? Ito ang mga bagay na idaragdag mo sa iyong pang-araw-araw na plano sa pagkain, kumakain sa pag-moderate ng kurso!

Handa na? Narito kami !!

1. Ginger
Ang maliwanag na lasa ng mga gingers ay maaaring literal na "stun" lasa ng tao. Bilang isang resulta, pagkatapos ng isang tasa ng luya tsaa, karamihan sa mga tao kumain ng mas mababa. Sa kasamaang palad salungat sa popular na paniniwala, hindi ito nagsunog ng taba. Ngunit hinaharangan nito ang dagdag na gana at nagiging sanhi ng isang likido pagkawala sa iyong katawan, na hindi direktang nag-aambag sa acceleration ng pagbaba ng timbang.

2. Grapefruit.
Inirerekomenda ng mga nutrisyonista na kumain ng isang slice ng paghanga-prutas na kalahating oras bago kumain.
Ito ang natural na suppressant ng ina ng kalikasan. Tinutulungan ka ng grapefruit patayin ang iyong gana na nagbibigay sa iyo ng isang pakiramdam ng pagiging puno, at samakatuwid makakakain ka ng mas mababa sa iba pang mga high-calorie na pagkain.
Ang grapefruit ay naglalaman ng malaking halaga ng mga enzymes upang linisin ang iyong katawan at breakdown fats. Ang digestive track ng iyong katawan ay pinahahalagahan na kumakain ka ng kahel.

3. Pineapple.
Tandaan ilang taon na ang nakalilipas ang buong mundo ay nabaliw sa slim down na may pinya extract - bromeline? Pinapabilis ng pinya ang iyong metabolismo at ginagawang mas mabilis ang mga naipon na taba na 'natupok' o masunog nang mas mabilis; Ito ay siyempre isinasalin sa pagbaba ng timbang!

4. Cinnamon.
Ang kanela ay mayaman sa mangganeso, kaltsyum at bakal. Ang pampalasa na ito ay nakakatulong upang mapababa ang antas ng asukal sa dugo at nakikipaglaban sa masamang kolesterol (LDL). Pinabababa nito ang antas ng asukal sa dugo, tinutularan ang aktibidad ng insulin ng katawan. Sa paggawa nito ay pinatataas ang metabolismo ng glucose sa iyong katawan. Ang kanela ay halos kaakit-akit sa kung paano ito gumagana upang ibahin ang anyo ang mga taba sa metabolized asukal - na asukal na sinusunog at nagmumula sa iyong katawan. Ang isang tasa ng tsaa na may kalahati ng kutsara ng kanela ay susunugin ang iyong taba kahit habang iniinom mo ito.

5. Repolyo
Ang repolyo ay ganap na ang Makapangyarihang gulay. Una, puno ng bitamina C, hibla, potasa, at iba pang nutrients na tumutulong upang maiwasan ang kanser. Walang mga hangganan sa napakalakas na veggie na ito at maaari itong idagdag sa anumang plano sa pagkain. Ang repolyo ay talagang mayaman sa Vitamines A, B1, B2 at B6 na nagpapabilis at sumusuporta sa mataas na antas ng metabolismo. Ngunit ang pangunahing benepisyo ng Cabbadge ay pag-stabilize ng asukal sa dugo. Gumagana ito kababalaghan sa iyo dagdag na pounds.

6. Raspberry.
Ang berry na ito ay isang mahusay na pagpipilian upang maluwag timbang sa isang ligtas, malusog na paraan. Ito ay naka-pack na may antioxidants at anti-inflammatory enzymes na mahalaga para sa tamang paggana ng katawan. Ang bitamina C na nakapaloob sa mga strawberry ay magpapalakas sa iyo ng metabolic rate at dagdagan ito sa paraan ng pagsunog ng iyong katawan sa halip na itago ito.

7. Papaya
Ang papaya ay mataas sa bitamina C at marahil ay pinakamahusay na kilala para sa enzyme 'papain'. Ito ay isang ganap na masustansyang prutas na responsable para sa tamang metabolic functioning ng katawan ng tao. Ang mataas na nilalaman ng mga bitamina sa isang sariwa at ganap na hydrated papaya ay nagtataglay ng kapangyarihan ng pagpapadanak ng mga dagdag na taba mula sa iyong katawan.

8. Almonds.
Ang pangunahing dahilan ng paggamit ng mga almendras para sa timbang na nawala ay hindi mabilang na dami ng mga bitamina at micro elemento. Ang mga maliit na powerhouses ng nutrisyon ay nagbibigay ng mataas na antas ng satiety na nag-aalis ng gutom at pinapanatili kang 'pakiramdam na puno'. Ito ang perpektong meryenda na mababa ang taba. Bukod dito, ang mga almond ay nagbibigay ng mas matagal na uri ng enerhiya kaysa sa pagmamadali at pagbagsak ng mga simpleng meryenda na nakabatay sa karbohidrat.

9. Kintsay
Malawak na kilala ang kintsay bilang isang napakatalino na tool para sa pagbaba ng timbang. Isipin mo na ang isang tangkay ay nagbibigay ng 20% ​​ng iyong inirerekumendang pang-araw-araw na allowance ng bitamina K, 12% ng bitamina A at 4 hanggang 6% ng foliate, potassium at bitamina B-6. Ang gulay na ito ay mababa sa calories at puno ng tubig at hibla upang iwanan ang iyong tiyan pakiramdam na puno at handa na upang i-cut ang iyong caloric paggamit.

10. TOFU.
Ang pangunahing bentahe ng tofu ay isang mataas na halaga ng albumen at helix-stabilizing protein. Ang dalawa sa kanila ay tumutulong sa iyo na pakiramdam na puno para sa mas matagal na panahon at tumutulong sa gilid ng iyong gana.