Good Lifestyle

May mga kaso ng.Covid-19. surging sa buong bansa at ang bilang ng mga impeksiyon, mga ospital, at pagkamataypaglabag sa mga pang-araw-araw na rekord, hindi kailanman naging mas mahalaga upang protektahan ang iyong sarili at ang iba. Ang ilang mga estado at lungsod ay may tightened mga paghihigpit, pagsasara ng mga bar, na nagbabawal sa panloob na kainan, limitasyon sa pagsakop sa maraming mga establisimyento, at kahit na ang bilang ng mga tao ay pinapayagan sa mga pribadong pagtitipon. Ang iba ay mananatiling bukas at tumatakbo gaya ng dati. Ngunit hindi mahalaga kung saan ka nakatira at kung ano ang nananatiling bukas, tandaan ang lumang kasabihan: dahil lamang sa maaari mo, ay hindi nangangahulugang dapat mo.

Tulad ng nasasabik na maaari kang bisitahin ang iyong mga paboritong lokal na establisimyento o makasama ang mga kaibigan at pamilya sa mga pista opisyal, mahalaga na huwag maging malala tungkol sa pandemic ng Covid-19. Tingnan ang mga 35 na lugar na ikaw ay malamang na mahuli ang Covid - niraranggo mula sa hindi bababa sa pinaka-peligroso - upang mas mahusay mong maunawaan ang panganib na nauugnay sa iyong mga aktibidad. Basahin sa, at upang matiyak ang iyong kalusugan at kalusugan ng iba, huwag makaligtaan ang mga itoSure signs na mayroon ka na coronavirus.

Ang isang magandang lakad sa labas ay isang mahusay na paraan upang i-clear ang iyong ulo sa panahon ng nakababahalang pandemic. Ngunit mahalaga pa rin na sundin ang mga patnubay ng social at mask sa iyong lugar upang maiwasan ang pagkalat.

A.Pag-aaral na inilathala sa.Physics of fluids. Sinuri ang mga droplet ng respiratoryo mula sa mga sneeze at ubo. Natuklasan ng pag-aaral na ang isang ubo ng tao ay maaaring mag-expel ng mga droplet mula 10 hanggang 250 metro bawat segundo. Kung nagpaplano kang kumuha ng nakakarelaks na lakad, subukang pumili ng landas na hindi masyadong masikip at laging nagsasagawa ng panlipunang distancing.

Kapag tumuloy ka sa mahusay na labas para sa isang paglalakad, maaari mong ipagpalagay na ligtas ka mula sa Covid-19. Ngunit kung ikaw ay hiking sa isang masikip tugaygayan, ikaw ay nasa panganib pa rin. Ang pagsusuot ng mukha mask at pananatiling anim na paa ang layo mula sa iba pang mga hiker binabawasan ang iyong panganib. "Kapag nag-venture ka sa labas, subukan na gumugol lamang ng oras sa mga tao sa loob ng iyong sambahayan," binabalaan angAmerican Hiking Society.. Kung susundin mo ang tamang protocol, ang iyong panganib ay nananatiling mababa ngunit mahalaga na sundin ang mga regulasyon ng iyong lokal na pamahalaan.

Sa malawak na bukas na mga puwang at panlabas na mga lugar ng libangan, ang isang parke ng estado ay maaaring mukhang isa sa pinakaligtas na lugar upang bisitahin sa panahon ng pandemic. Gayunpaman, may mga spot upang panoorin para sa bilang mong tuklasin ang iyong lokal na parke ng estado. Ang mga banyo, mga sentro ng bisita, o mga sikat na atraksyon ay maaaring masikip, na ginagawang mahirap sa sosyal na distansya.

"Suriin sa parke o libangan na lugar nang maaga upang maghanda nang ligtas, gumamit ng panlipunang distancing at maiwasan ang masikip na mga parke, magsuot ng maskara, at malinis ang mga kamay," AngIminumungkahi ng CDC.. Isaalang-alang ang pagbisita sa parke ng estado sa off-times at heading sa mga atraksyon na hindi kasing popular.

Hangga't hindi ka pumili ng isang masikip na istasyon ng gas na pumipigil sa panlipunang distancing, dapat kang maging relatibong ligtas na pumping gas. Gayunpaman, mahalaga na isaalang-alang ang lahat ng mga kamay na humipo sa pump at mga pindutan bago mo. "Gamitin ang disinfecting wipes sa handle at mga pindutan bago mo hawakan ang mga ito,"ang CDC. inirerekomenda. Kapag tapos ka na pumping, gamitin ang kamay sanitizer at huwag hawakan ang iyong mukha hanggang sa maaari mong lubusan hugasan ang iyong mga kamay upang mas mababa ang iyong panganib.

Kung bukas ang mga merkado ng iyong lokal na magsasaka para sa negosyo, maaari mong ipagpalagay na ligtas na dahil ang mga pangyayaring ito ay karaniwang naka-host sa labas. Gayunpaman, ang iyong panganib para sa pagkalat ng Covid-19 sa merkado ng isang magsasaka ay mababa lamang kung ipinapatupad ng iyong lokal na pamahalaan ang tamang protocol para sa mga vendor. Isaalang-alang kung gaano kalapit ang merkado ng iyong lokal na magsasaka ay sumusunod sa mga patnubay ng social at mask at tiyaking komportable ka sa panganib bago bumisita.

Hindi mahalaga kung saan ka nakatira, ang mga lugar ng downtown ay karaniwang magkasingkahulugan ng masikip na mga sidewalk at nagdadalas-dalas na mga negosyo. Ang mga populasyon na lugar na ito ay maaaring maging mahirap sa sosyal na distansya. Habang ang karamihan sa mga lugar ay nagpapatupad ng mask ng mukha na may suot na mga alituntunin kapag mahirap na distansya sa lipunan, hindi lahat ng mga patrons ay sumusunod sa mga regulasyong ito.

Kung plano mong bisitahin ang iyong lokal na lugar ng downtown, magsuot ng maskara at subukan ang panlipunang distansya hangga't maaari. Subukan na bisitahin ang lugar sa isang pagkakataon na mas masikip, tulad ng isang hapon ng isang araw.

Karamihan sa mga tindahan ng grocery ay may mahigpit na alituntunin sa lugar na nangangailanganmask wearing.at panlipunang distancing. Gayunpaman, kung ang isang tao ay hindi sumusunod sa mga patakaran o ang tindahan ay mas masikip kaysa karaniwan, maaari mong makita ang iyong sarili sa panganib para sa pagkontrata ng virus. Ang mas maraming oras na ginugugol mo ay napakalapit sa mga taong maaaring nahawahan at nakikipag-usap, umuubo, o tumatawa, mas mataas ang iyong panganib para sa pagkontrata ng virus.

"Pupunta sa isang merkado sa madaling sabi, sa loob ng limang minuto o lumilipas na nakatagpo habang lumalakad ka o nagpapatakbo ng nakaraang isang tao, ang mga ito ay mababa ang panganib," ayon saDr. MUGE CEVIK, MD, MSC, MRCP (UK) mula sa University of St. Andrews. Kapag bumibisita sa isang grocery store, kunin kung ano ang kailangan mo at magtungo upang hindi ka gumastos ng karagdagang peligrosong oras sa isang karamihan ng tao.

Alam na namin na ang Covid-19 ay mas madaling kumalat sa loob ng bahay at kapag ang mga tao ay hindi nagsasagawa ng panlipunang distancing. Kung naghihintay ka sa linya para sa mga pagkain sa loob ng isang restaurant at malapit sa ilang mga tao, maaari itong mapanganib para sa pagkalat ng virus, ayon sa CDC. Totoo ito kung ang mga tao sa paligid mo ay hindi suotmaskara. Kaya, kapag nasa linya, siguraduhin na ang distansya sa lipunan.

Kaugnay:Hindi malusog na mga gawi sa planeta, ayon sa mga doktor

Mayroong maraming mga pamamaraan sa lugar sa mga institusyong pang-edukasyon, kabilang ang mga utos ng mask at mga patnubay sa panlipunan, na tinitiyak ang kaligtasan ng mga bata sa kapaligiran sa pag-aaral. Habang ang ilang mga paaralan ay nag-aalangan na buksan sa taglagas, ayon sa mga eksperto sa kalusugan at maraming pag-aaral, ang paghahatid sa mga paaralan ay hindi malamang.

Ang halaga ng panganib na iyong ginagawa kapag bumibisita sa isang lokal na palaruan sa iyong mga anak ay nakasalalay sa kung saan ka nakatira, kung paano masikip ang parke, at kung ang mga bata at ang kanilang mga tagapag-alaga ay may suot na mask. "Iwasan ang masikip na parke, magsuot ng maskara bilang magagawa, at manatili sa bahay kung ikaw ay may sakit," ang payo na ibinigay ngang CDC. tungkol sa pagbisita sa mga palaruan at mga lokal na parke.

Kaugnay:Ang mga sintomas ng Covid ay karaniwang lumilitaw sa kautusang ito, hinahanap ang pag-aaral

"Walang katibayan na maaaring kumalat ang Covid-19 sa mga tao sa pamamagitan ng tubig na ginagamit sa mga pool, hot tub, o mga palaruan ng tubig," ayon saang CDC.. Habang hindi mo kailangang mag-alala tungkol sa tubig sa isang pampublikong pool, ang isang masikip pool ay maaaring isang isyu - lalo na dahil hindi ka maaaring eksaktong magsuot ng maskara habang lumalangoy. Malinaw na ang mga panloob na pool at mga parke ng tubig ay mas mapanganib. Isaalang-alang ang isang pool na mas masikip o nagpapatupad ng mga paghihigpit sa panlipunang distancing na mas matatag o laktawan ang swimming.

Ang karamihan sa mga tanggapan ng doktor ay naghihikayat pa rin ng mga virtual na tipanan ngunit maaaring may ilang mga pagkakataon kung kailangan mong makita ang iyong doktor nang harapan. Ang opisina ng iyong doktor ay malamang na nagpapatupad ng mahigpit na regulasyon, kabilang ang pagsusuot ng mask at pang-sosyal na distancing mula sa iba pang mga pasyente.

Halimbawa,John Hopkins Medicine. Sinasabi nito na "maingat na binalak at kinuha ang mga dagdag na pag-iingat upang matiyak na ginagawa namin ang lahat ng magagawa namin upang mabawasan ang anumang panganib sa aming mga pasyente at mga miyembro ng kawani." Nakatuon sila sa mga pasilidad na malinis at regular na pagsubok para sa Covid-19. Habang nasa isang naghihintay na silid na may potensyal na may sakit na tao ay mapanganib, hindi mo dapat iwasan ang doktor kung kailangan mo ng medikal na paggamot.

Habang ang sining, kasaysayan, at mga museo ng agham ay muling binuksan sa mga buwan ng tag-init, marami ang nagpasyang sumara para sa taglamig. Bakit? Ang virus ay madaling kumalat sa mga panloob na lugar. Kung nag-aalala ka tungkol sa panganib ng Covid-19 na nauugnay sa pagbisita sa isang museo ng sining, suriin muna ang mga patnubay ng pagtatatag upang matiyak na ligtas ka at matamasa ang iyong oras.

Habang ang ilang mga aklatan ay maaaring pagbubukas ng kanilang mga pintuan sa publiko, may iba pang mga paraan upang humiram ng mga libro o gumamit ng mga serbisyo sa library nang hindi binibisita ang pagtatatag. Upang mabawasan ang panganib, bisitahin ang mga social media account ng iyong lokal na library o mga website upang i-browse ang mga online na serbisyo na inaalok.

Ang mga aklatan ay handa upang makita ang isang "potensyal na pagtaas sa online na trapiko at ang interes sa ilan sa mga serbisyong ito sa online na suporta," ayon saCatherine Rasberry, Ph.D. mula sa dibisyon ng CDC ng adolescent at kalusugan ng paaralan. Maaari mong piliin ang iyong mga libro online at kunin ang mga ito sa curbside, na binabawasan ang iyong tao sa tao-sa-tao at ang iyong panganib para sa potensyal na contracting ang virus.

Ang mga naka-pack na retail store ay isang bagay ng nakaraan at higit pang mga mamimili lamang na hindi "mag-browse" para sa takot na madagdagan ang kanilang panganib ng pagkontrata ng virus. Kapag nag-shop ka sa isang retail store, pinakamahusay na makuha ang kailangan mo nang mahusay upang mabawasan ang potensyal na pagkakalantad. Sa kabutihang-palad, ang shopping online ay hindi mapaniniwalaan o kapani-paniwala madali at maginhawa. Maging picky tungkol sa kung saan ka mamimili at maging mabilis kapag kinuha ang iyong mga kalakal upang mabawasan ang iyong panganib.

Kung plano mong mag-host ng isang pagtitipon sa mga kaibigan o pamilya, palaging may panganib. Gayunpaman, ang pinakaligtas na paraan upang gawin ito ay pinapanatili ang pangyayari sa labas. Gayunpaman, tandaan, mas maraming mga dadalo ang iyong iniimbitahan, mas mataas ang iyong panganib para sa pagkalat ng virus. Gayundin, upang matiyak ang kalusugan ng lahat na kasangkot, siguraduhin na ang distansya ng lipunan at kahit na hilingin sa iyong mga bisita na magsuot ng maskara kapag hindi sila kumakain o umiinom. Bago magplano ng isang magkasama sa iyong bahay, dapat mong suriin ang iyong mga patnubay ng iyong lokal at estado ng Covid-19, isaalang-alang ang iyong panganib para sa matinding karamdaman, at isaalang-alang ang panganib ng iyong mga miyembro ng sambahayan para sa matinding karamdaman,ang CDC. nagpapahiwatig.

Kaugnay: Ang lahat ng sinabi ni Dr. Fauci tungkol sa Coronavirus.

Ang paglalakbay sa pamamagitan ng eroplano ay isa sa mga unang gawain na naging may label na "mapanganib" kapag nagsimula ang pandemic ng Covid-19. Simula noon, natutunan namin na hindi ito ang aktwal na eroplano kung saan ang panganib ng paghahatid ay ang pinakamataas, ngunit sa paliparan. "Ang paglalakbay sa hangin ay nangangailangan ng paggastos ng oras sa mga linya ng seguridad at mga terminal ng paliparan, na maaaring magdala sa iyo malapit sa iba pang mga tao at madalas na hinawakan ang mga ibabaw,"ang CDC. Unidos. Kung wala kang pagpipilian ngunit upang maglakbay sa pamamagitan ng hangin, panatilihing malinis at malayo ang iyong mga kamay mula sa iyong bibig, magsuot ng maskara, at malayo sa lipunan hangga't maaari.

Ang pagkuha ng isang gupit ay talagang medyo ligtas kung pareho ka at ang iyong estilista ay masked up. Isang mataas na binanggitPag-aaral ng CDC.Napapalibot ng dalawang palatandaan na nahawaang stylists na wala sa 130-plus na mga kliyente na nakalantad, ang mga karagdagang kaso ay iniulat.

Kaugnay:Mga simpleng paraan upang maiwasan ang atake sa puso, ayon sa mga doktor

Kung ginagamit mo ang regular na manicures o pedicures, maaari kang maging masigasig upang makapunta sa iyong nail salon. Ngunit tulad ng pagkuha ng isang gupit, ang serbisyong ito ay nangangailangan ng malapit na pakikipag-ugnayan sa ibang mga tao, na maaaring peligroso.

"Ang pinakamalaking panganib sa isang kuko salon ay magiging upo malapit sa ibang mga tao. Kung hindi sila suot mask, mukha shields, o pareho, maaari mong potensyal na malantad sa impeksiyon para sa isang medyo matagal na panahon," ayon saAndrea Lacroix, Ph.D. mula sa University of California San Diego School of Medicine. Kung ikaw ay may mataas na panganib para sa isang malubhang kaso o nag-aalala ka tungkol sa pagkontrata ng virus, pinakamahusay na manatili sa mga in-home manicure para sa ngayon.

Nakakagulat, ang mga parke ng tema ay medyo mababa ang panganib sa panahon ng pandemic. Ito ay malamang dahil sa ang katunayan na marami ang tumatakbo sa mas mababang kapasidad, hinihikayat ang panlipunang distancing, at nangangailangan ng mask na suot.

The.Cdc warns. Ikaw ay nasa pinakamataas na panganib para sa pagkontrata ng Covid-19 kung ang "Operations ng Park ay bukas sa buong kapasidad na walang mga pagbabago upang pahintulutan ang panlipunang distancing." Kung nagpaplano kang magtungo sa isang parke ng tema, suriin muna ang mga patnubay ng parke upang matiyak na kumportable ka sa panganib na iyong kinukuha. Gayundin, subukan at manatili sa labas, dahil bilang Dr. Fauci reiterates oras at muli, "sa labas ay mas mahusay kaysa sa loob ng bahay."

Habang ang mga sports ng koponan ay maaaring maging ligtas kung ang lahat ay nagsasagawa ng mga inirekumendang pamamaraan sa kaligtasan, natagpuan ng mga pag-aaral na ang mga panganib na pagtaas bago at pagkatapos ng laro, kapag ang mga kasamahan sa koponan ay nagtitipon sa mga locker room. Gayundin, tandaan na ang labas ay palaging mas ligtas kaysa sa loob ng bahay, kaya subukan at panatilihin ang laro sa labas kung maaari.

Ipinagpatuloy ng sports ang mas maaga sa taong ito na may panlipunang distancing at limitadong kapasidad sa mga nakatayo. Gayunpaman, tandaan na ang mga sporting events na naka-host sa labas ay mas ligtas kaysa sa mga nasa loob ng bahay. Mahalaga pa rin na magsuot ng iyong maskara at mapanatili ang panlipunang distancing mula sa iba pang mga tagapanood (o mga magulang). "Iwasan ang paggamit ng mga pasilidad ng banyo o mga lugar ng konsesyon sa mataas na oras ng trapiko, tulad ng intermission, kalahating oras, o kaagad sa dulo ng kaganapan,"ang CDC. inirerekomenda.

Maraming mga eksperto sa kalusugan - kabilang ang Dr Anthony Fauci - balaan na ang mga gym ay maaaring mapanganib pagdating sa pagkalat ng virus. Kung ang iyong gym ay sumusunod sa mga alituntunin sa isang katangan at sumunod ka sa mga patakaran, maaaring hindi ka may mataas na panganib para sa pagkontrata ng virus sa panahon ng iyong ehersisyo. "Maglagay ng mga istasyon ng handwashing o kamay na mga sanitizer na may hindi bababa sa 60% na alak sa maraming lokasyon sa buong lugar ng trabaho para sa mga manggagawa at mga patrons,"Inirerekomenda ng CDC.. Gayunpaman, kung ang iyong gym ay masikip at tamang protocol ay hindi mukhang nasa lugar, isaalang-alang ang pag-eehersisyo sa bahay upang mas mababa ang iyong panganib.

Bago ka magplano ng bakasyon, mahalaga na matuto nang higit pa tungkol sa iyong patutunguhan at kung paano ito sa pamamagitan ng pandemic ng Covid-19. Kung naglalakbay ka sa isang lugar na may mataas na rate ng paghahatid, inilalagay mo ang iyong sarili sa mas mataas na panganib para sa pagkontrata ng virus kaysa sa kung mananatili ka sa iyong bayan. Tandaan din na ang mga hotel ay puno ng mga tao mula sa buong bansa.

Kung plano mong maglakbay at manatili sa isang hotel, suriin sa front desk tungkol sa mga pamamaraan ng sanitizing. "Nang pumasok ako, puksain ko rin ang mga bagay, posibleng may mga wipe sa alkohol - lalo na ang mga high-touch na ibabaw na magkakaroon ako ng isang bagay, pagkatapos ay hawakan ang aking bibig, tulad ng isang hotel bathroom sink," sabi niMercedes Carnethon, Ph.D. mula sa Northwestern University Feinberg School of Medicine.

Ang Covid-19 ay hindi nagpapakita ng diskriminasyon pagdating sa relihiyon. Ang anumang uri ng pagtitipon sa relihiyon ay pantay na mapanganib kapag ito ay nagsasangkot ng isang malaking grupo ng mga tao sa isang maliit na panloob na setting. Bago dumalo sa isang relihiyosong serbisyo, siguraduhin na ang iyong pagtatatag ay nagpapatupad ng mga patnubay na iminungkahi ng CDC. Ang panlipunan distancing ay maaaring maging matigas, lalo na sa isang malaking organisasyon, ngunit ito ay mahalaga upang makatulong na itigil ang pagkalat.

Ang mga relihiyosong organisasyon ay dapat manatiling "pare-pareho sa mga naaangkop na batas at regulasyon ng pederal at estado," ayon saang CDC.. Kung ang iyong simbahan ay hindi mukhang sumusunod sa mga alituntuning ito, baka gusto mong laktawan ang serbisyo ng Linggo nang ilang sandali.

Hindi mo nais na makaligtaan ang isang miyembro ng pamilya o sanggol o bridal shower ng mabuting kaibigan ngunit ang panloob na kaganapan ay maaaring magkaroon ng mataas na panganib na kumalat sa Coronavirus. Sa katunayan, tulad ng anumang iba pang uri ng pagtitipon sa pamilya o mga kaibigan, ang panganib ng impeksiyon sa iba ay napakataas.

Gustung-gusto nating kumain sa loob ng isang restaurant. Gayunpaman, may dahilan kung bakit ang panloob na kainan ay karaniwang isa sa mga unang luxuries na pinaghihigpitan. Bakit? Habang ang pagkain at pag-inom ng mga tao ay pinilit na alisin ang kanilang mga maskara. At, sa panloob na kapaligiran ang virus ay maaaring kumalat nang mas madali kaysa sa labas. I-play ito safe: umupo sa labas o makakuha lamang ng takeout.

Habang hindi ka maaaring kontrata Covid-19 mula sa pagkain, ang pagkain sa isang buffet ay maaaring mas mapanganib kaysa sa isang sit-down na restaurant. Sa isang buffet, mayroon kang higit pang mga pagkakataon upang makipag-ugnay sa iba pang mga tao at kung ang restaurant ay masikip, maaari itong maging matigas sa sosyal na distansya. Nagbabahagi ka ng mga kagamitan sa iba pang mga potensyal na nahawaang tao kaya kung hinawakan mo ang iyong ilong o bibig, maaari mong kontrata ang virus.

The.Food and Drug Administration (FDA) Nagtakda ng mahigpit na alituntunin para sa mga buffet at ito "ay nagrekomenda ng madalas na paghuhugas at sanitizing ng lahat ng mga contact sa pagkain at kagamitan." Gayunpaman, kung nag-aalala ka tungkol sa Coronavirus, maaaring pinakamahusay na laktawan ang isang buffet-style restaurant nang ilang sandali.

Kaugnay: 7 Mga Tip Dapat mong sundin upang maiwasan ang Covid, sabihin ang mga doktor

Ang paglalakbay sa pangkalahatan ay peligroso. Ngunit ang paggawa nito sa sinuman na nakatira sa labas ng iyong tahanan ay isang masamang ideya lamang sa puntong ito sa pandemic. Dahil sa ang katunayan na ang pinaka-covid pagkalat ay nangyayari kapag ang isang indibidwal ay asymptomatic, kahit na ang iyong mga kaibigan sa paglalakbay ay pakiramdam fine hindi ito nangangahulugan na hindi sila nagdadala ng virus. Ang iyong panganib ay nagdaragdag ng higit pang batay sa iba pang mga kadahilanan, kabilang ang kung saan ang iyong grupo ay naglalakbay papunta at mula sa, kung paano ka nakakakuha doon, kung saan ikaw ay naglalagi, at kung ikaw ay naninirahan magkasama. Sa madaling salita, i-save ang iyong mga araw ng bakasyon hanggang matapos ang pandemic.

Madaling ipalagay na nakikipag-hang out sa isang maliit na grupo ng mga kaibigan sa bahay ng isang tao ay ligtas. Gayunpaman, ang dalawang pinakamahalagang elemento upang itigil ang paghahatid ng Covid-19 ay mask na may suot at panlipunang distancing, ayon sa CDC. Kung ikaw ay nasa bahay ng isang kaibigan na may isang taong nahawaan, ikaw ay nasa mapanganib na lugar. Ang mga pagkakataon ay ang iyong mga kaibigan ay hindi nakasakay sa lipunan o may suot na maskara habang may hapunan sa loob, na maaaring kumalat sa virus sa lahat ng mga dumalo sa party ng hapunan-hindi banggitin, maaaring may mahinang bentilasyon. Golden Rule: kumain sa labas. Sa labas ay laging mas mahusay kaysa sa loob.

Re.Lated: 7 epekto ng suot ng mukha mask

Habang ang karamihan sa mga tao ay nakaligtaan makita ang kanilang katrabaho sa laman, mga eksperto sa kalusugan - kabilang ang Dr Anthony Fauci - huwag mag-endorso ng pagbabalik sa negosyo gaya ng dati maliban kung kailangan mo. Kung magbahagi ka ng kagamitan sa opisina o makipag-chat sa mga katrabaho na hindi nagsusuot ng mga maskara at isa sa kanila ay may covid-19, madali itong kumalat sa iyo at sa buong buong opisina. Bukod pa rito, ang mga break na kuwarto, cafeterias, at iba pang mga karaniwang lugar ay ang pinagmumulan ng maraming paglaganap sa panahon ng pandemic - kahit na sa setting ng ospital.

Ang isang maliit na kasal sa labas na may panlipunang distancing at mask na suot ay hindi dapat magkaroon ng mataas na banta sa pagkalat ng Covid-19. Gayunpaman, kung ikaw ay pumapasok sa isang malaki o kahit maliit na kaganapan na naka-host sa loob ng bahay, inilalagay mo ang iyong buhay at ang buhay ng iba sa panganib. Sa katunayan, ang mga kasalan ay naging pangunahing mga kaganapan sa superspreader sa panahon ng pandemic.

"Ang mas mataas na antas ng paghahatid ng komunidad sa lugar na ang pagtitipon ay gaganapin, mas mataas ang panganib ng COVID-19 na pagkalat sa panahon ng pagtitipon," nagbabala ang CDC. Maliban kung ang kasal ay nasa zoom, dapat mong alisin ang imbitasyon.

Hugging isang kaibigan Hello o paalam ay maaaring pangkaraniwan ngunit sa isang pandemic, ang simpleng kilos na ito ay nagiging mapanganib para sa pagkalat ng virus. Kung ikaw ay namamatay para sa isang yakap mula sa isang kaibigan o miyembro ng pamilya,Dr. Todd Ellerin, MD. Mula sa South Shore Hospital inirerekomenda muna mong isaalang-alang ang taong kasangkot, ang lugar na iyong pinaplano na yakapin, at ang puwang na mayroon ka. Lamang yakap ng isang tao na alam mo ay hindi may sakit o hindi nakalantad sa virus at subukan upang simulan ang contact habang sa labas at hindi sa paligid ng iba pang mga tao.

Pag-iisip ng grabbing isang inumin sa iyong paboritong bar? Kahit na bukas ang iyong mga lokal na bar, maaaring hindi ito ang pinakaligtas na lugar pagdating sa pagkalat ng Covid-19. Kung ang isang bar ay nagpapahintulot sa mga parokyano na umupo malapit sa isa't isa, ang panganib ay mas mataas, lalo na kung nakuha nila ang kanilang mga maskara upang matamasa ang malamig. Ang Coronavirus ay mas madaling maililipat sa isang bar kapag ang "seating capacity ay hindi nabawasan at ang mga talahanayan ay hindi spaced ng hindi bababa sa 6 piye bukod," ayon saang CDC.. Sa katunayan, kapag tinanong tungkol sa mga riskiest lugar sa panahon ng pandemic, ang mga eksperto sa kalusugan ay medyo lubos na nagkakaisa na ang mga bar ay dapat na isang no-no.

May mga plano sa isang kaibigan o miyembro ng pamilya na hindi nakakaramdam ng 100%? Kanselahin. Ang mga sintomas ng Covid-19 ay iba-iba at maaaring magsama ng sakit ng ulo, lagnat, runny nose, pagduduwal, o pagkapagod, ayon saang CDC.. Habang ang iyong kaibigan ay maaaring isipin ito ay isang hangover o alerdyi at ito ay mainam na mag-hang out, inilalagay mo ang iyong sarili sa panganib na walang negatibong coronavirus test. Iwasan ang pag-hang out hanggang alam mo na hindi ito ang virus. At upang matiyak ang iyong kalusugan at kalusugan ng iba, huwag makaligtaan ang mga itoSure signs na mayroon ka na coronavirus.