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Plátanos con el estómago vacío: un análisis en profundidad de los riesgos ocultos
Para muchas personas, empezar el día con un plátano es un gesto automático, un hábito arraigado que promete una inyección de energía rápida y saludable. Sin embargo, más allá de esta aparente inocuidad, consumir plátanos en ayunas esconde riesgos que muchos especialistas en nutrición suelen resaltar.
8 ideas de muesli para el desayuno
Muesli es una de las opciones más simples que pueden existir para el desayuno. Es delicioso, rápido y generalmente mucho más nutritivo que otros cereales para el desayuno, las cargas de azúcar y poco más. Hay muchos tipos de muesli preempaquetados, disponibles tanto en la tienda como en línea, pero todos sabemos que nada supera una receta casera.