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Vea algunos de los beneficios del ajo a la piel y cómo puede usarlo en el cuidado de la piel.
Uno de los primeros alimentos cultivados por humanos, el ajo ya se consumió hace 5,000 años, con evidencia de su uso en culturas milenarias, como las antiguas civilizaciones de Egipto, India, Babilonia y China. Además de aportar un sabor increíble a la comida (¡no existe comida brasileña sin ajo!), Esta verdura aún puede contribuir a la salud de la piel y puede usarse en la rutina de cuidado de la piel.
Propiedades de ajo
Un alimento altamente nutritivo y bajo calórico, el ajo tiene compuestos sulfúricos que aportan varios beneficios para la salud del cuerpo. Poco después de ser cortado o amasado, el ajo fresco libera alicina, compuesta con potencial antimicrobiótico y ha demostrado tener acciones antibactericidas, antifúngicas y antiinflamatorias.
Además, el ajo es una buena fuente de nutrientes como las vitaminas C y B6, el manganeso y el selenio. Un estudio de metaanálisis 2020 también encontró que los suplementos de ajo pueden ayudar a reducir la presión cardiovascular en personas con hipertensión.
El ajo es rico en antioxidantes y puede ayudar a reducir el estrés oxidativo. Finalmente, los trabajadores de las civilizaciones antiguas también consumieron ajo para reducir el cansancio, algo que se investigó en una pequeña encuesta de 2015, que mostró que los suplementos de ajo pueden aumentar la oxigenación durante la actividad física.
El ajo ayuda a luchar contra el acné
Las propiedades antifúngicas y antibactericidas de la alicina pueden ayudar a combatir algunas de las causas del acné. Además de los aspectos hormonales, puede surgir el acné debido al desarrollo de las bacterias de los porlas de la piel, y muchos creen que la alicina presente en el ajo ayuda a controlar a estos agentes.
Además, el ajo tiene compuestos antiinflamatorios. Por lo tanto, su consumo ayuda a reducir la hinchazón y la inflamación causadas por las espinillas.
El ajo mejora la circulación sanguínea
Al igual que cualquier otro órgano en nuestro cuerpo, la piel necesita nutrientes que se lo transporten a través de la sangre. Esto significa que los alimentos como el ajo, que regulan la presión arterial, ayudan a mantener la piel más saludable y nutrida.
Los estudios muestran que la alicina también puede relajar los vasos sanguíneos, mejorando el flujo sanguíneo y, nuevamente, mejorando la circulación sanguínea.
Más usos del ajo en dermatología
En el estudio "Ajo en dermatología", los investigadores Nader Pazyar y Amir Fely han analizado ampliamente los experimentos que demuestran la variedad de usos de ajo en dermatología, ciencia de la piel. Los resultados indican que beber productos de ajo o ajo puede ayudar en el tratamiento del cáncer, proteger la piel contra los rayos UVB y contribuir a la microcirculación de la piel.
El uso tópico del ajo (es decir, cuando se aplica directamente a la piel) tiene el potencial de combatir condiciones dermatológicas como la alopecia y la psoriasis, y ayuda con la recuperación de la cicatriz queloide, las infecciones virales, la leishmaniasis, el envejecimiento de la piel, la recuperación de la herida, entre otros.
Es de destacar que el mismo estudio apunta a algunas reacciones adversas relacionadas con el ajo, como la dermatitis de contacto, la dermatitis alérgica, la urticaria de contacto, entre otros. Por lo tanto, si decide introducir el ajo a la manera actual en su rutina de cuidado de la piel, es importante tomar una prueba primero.
Cómo usar ajo en el cuidado de la piel
Según los investigadores en el estudio de los usos de ajo en dermatología, hay algunas opciones de preparación para usar ajo en la rutina de cuidado de la piel:
- jugo de ajo crudo
- jugo de ajo calentado
- polvo de ajo deshidratado
- Extracto de ajo envejecido.
El estudio señala que cada preparación tiene diferentes propiedades, pero lo que demuestra tener una mayor utilidad es un extracto de ajo envejecido. "El extracto de ajo se realiza con dientes enteros o de ajo en rodajas que se sumergen en una solución de alcohol durante diferentes períodos", explica el estudio.
Además del extracto de ajo, también puede cortar algunos dientes de ajo en el procesador de alimentos y aplicar la carpeta resultante directamente al área afectada por el acné. Si comienza a arder o rascar, retire el ajo inmediatamente. De lo contrario, déjelo actuar durante unos minutos y enjuagar con agua corriente.
