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Lo más probable es que haya pasado por algún tipo de ruptura, que puede ser emocionalmente exigente, independientemente del lado que esté. Sin embargo, los demás no son las únicas personas que van y vienen en la vida; a veces también perder amigos . Podría ser que simplemente te separas, pero en otros casos, disolver las amistades son un poco más desordenadas. De hecho, los expertos advierten que una ruptura de un amigo puede ser igualmente, si no más, molesto que uno romántico.

"La investigación ha demostrado que las rupturas de amigos pueden ser tan difíciles de superar como una relación romántica". Beth Ribarsky , Doctor, profesor y director de la Escuela de Comunicación de la Universidad de Illinois Springfield, cuenta Mejor vida . "Para muchas personas, pueden tener más tiempo y energía hundidos en una amistad a largo plazo que algunas relaciones románticas. Por lo tanto, el final de una amistad, ya sea iniciado por usted o el otro, puede ser bastante doloroso".

Si siente que no está tan cerca con un amigo y se pregunta por qué, los terapeutas dicen que debe considerar su comportamiento reciente, así como el suyo. Siga leyendo para 11 señales que una amistad se está esforzando.

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Los amigos son las personas con las que hablamos para ayudar a aliviar el estrés, ya que nos permiten ser nuestros seres auténticos. Pero si encuentra que está ansioso o preocupado cuando un amigo llama o cuando se ve el otro, no es algo para ignorar.

"Aunque todos tenemos momentos en los que hay compromisos de los que nos gustaría encontrar una salida, en última instancia, deberíamos sentirnos felices o emocionados cuando recibimos un mensaje de texto o llamamos a nuestro amigo y deberíamos esperar el tiempo que podemos pasar con ellos ", dice Ribarsky. "Sin embargo, si te encuentras presionando el botón Ignorar o encontrando excusas para no reunirte, es una buena señal de que la relación ya no te beneficia".

Puede que tampoco estés solo en este sentimiento. Cuando un amigo cancela constantemente planes, podría tener sentimientos similares sobre su conexión.

Nadie es perfecto, y a veces cometemos errores que resultan en una confianza rota. Pero si un amigo es chismoso Sobre usted o compartir detalles privados que les pidió que se mantuvieran para sí mismos, podría ser una señal de que una ruptura es inminente.

"Si está revelando información que pensó que era privado entre ustedes dos o no aparecer cuando dijeron que lo harían, la confianza a veces puede ser rota irreparable", advierte Ribarsky.

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Todas las relaciones son una calle de doble sentido, y generalmente hay una división equitativa entre quién alberga una noche de vinos o cuyo turno es para compartir el viaje. Pero cuando las amistades se desintegran, probablemente sentirás que hay más responsabilidad sobre tus hombros.

"Si usted es usted quien siempre inicia los textos o hace planes, podría comenzar a sentirse como una relación muy unilateral", dice Ribarsky.

Sin embargo, en este caso, no se olvide de los flujos y flujos normales y flujos de relaciones.

"Hay momentos en los que puedes encontrar que estás poniendo más en una relación que tu amigo o viceversa", explica Ribarsky. "En última instancia, se trata del panorama general: saber que su inversión en la amistad aún lo beneficia".

No es raro sentirse consciente de sí mismo o en ocasiones. Todos tenemos estrés, ya sea por el trabajo, la familia u otras áreas de la vida. Pero si encuentra que esta melancolía ocurre constantemente cuando está cerca de un amigo específico, considere cómo la relación le está afectando.

"A veces las amistades pueden volverse tóxicas. Pueden decir cosas despectivas sobre ti, pero cuando se enfrentan, dirán: 'Estaba bromeando'. O bien, pueden encontrar formas de unirte ", dice Ribarsky.

Por ejemplo, puede compartir un logro laboral, y un amigo "desviará la atención a ellos, un gran logro que han tenido o menospreciarán su evento", agrega.

Como resultado, es posible que se sienta apagado de energía después de pasar el rato con este amigo o conocido.

"Pasar tiempo con un amigo cercano debería ser refrescante y energizante", dice Courtney Hubscher , MS, LMHC, NCC, de Terapia conductual cognitiva de trabajo basado . "Sentirse emocionalmente agotado después de ver a alguien es una señal de advertencia de que las cosas pueden no ser como antes".

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Este signo es más sutil, pero si siente que sus conversaciones carecen de profundidad o se sienten superficiales, su amistad podría estar disuelto.

"Esta es una señal de que pueden estar alejándose de usted", Daniel Rinaldi , terapeuta y fundador de Entrenamiento de ruido mental , dice Mejor Vida . "Otro signo similar es darse cuenta de que usted y su amigo ya no comparten intereses comunes o incluso respetan los intereses de los demás y quieren saber más sobre ellos".

Los amigos cercanos son algunos de nuestros mayores seguidores en la vida, lo que significa que queremos compartir grandes noticias cuando se nos presente. Entonces, si no está dispuesto a comunicarse con su nueva promoción, o no recibió un mensaje de texto sobre su compromiso reciente, cuando lo haría, es una señal de que algo está mal.

"Cuando usted o su amigo ya no comparten eventos importantes de la vida entre sí, muestra que la amistad no es una prioridad para ninguno de los dos de los dos". Matthew Schubert , consejero y operador de salud mental de Bienestar del estado de gemas , dice Mejor vida . "Estos pueden ser eventos como su cumpleaños, el cumpleaños de un niño, las pérdidas de seres queridos, nuevos empleos, cambios en la vivienda y otros eventos que normalmente buscaría apoyo o aliento de un amigo cercano".

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Es importante que los amigos se construyan, pero también hay momentos en que se justifican las críticas constructivas. Sin embargo, los puestos nitpicks y las constantes son una historia diferente, y los amigos que hacen esto a menudo pueden estar tratando de enviarle un mensaje.

"A veces, alguien que carece de la madurez emocional para poner fin a una amistad esperará que si te critican lo suficiente o en general te hagan sentir miserable, que estarás dispuesto a ser el" malo "y terminará la relación", dice Ribarsky. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Otra gran parte de tener un amigo es la capacidad de comunicarse y charlar cuando sea. Pero cuando estás al borde de una ruptura, hablar con ellos (ya sea en el teléfono, por mensaje de texto o en persona) puede parecer que no era tan fácil como lo era antes.

"Si siente que sus conversaciones carecen del flujo natural y la conexión que una vez caracterizó su amistad, es una señal de que algo podría estar mal", dice Schubert.

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Psicologo clínico Carla Marie Manly , PhD, autor de Alegría del miedo , también apunta a deteriorar la comunicación como un signo de problemas.

"En fuertes amistades, el signo clave de que la relación puede estar terminando implica comportamientos tóxicos y defensivos como el pared de la piedra", dice ella. "Si un amigo que alguna vez fue verdadero ya no está dispuesto a comunicarse, para trabajar realmente a través de problemas que surgen, la relación realmente no puede avanzar".

Si su amistad es más a nivel de superficie, un amigo puede incluso "fantasma" y dejar de responder sus mensajes de texto o llamadas.

Puede tomar un poco más de tiempo para darse cuenta, pero cambiar de interés y valores también podría significar que se dirige a una ruptura de un amigo.

"Uno de los signos más críticos de una ruptura de amistad inminente es la comprensión de una persona de que no está alineada en los niveles centrales, como valores e intereses", dice Manly. "Cuando surgen epifanías que rompen los tratos, esos momentos 'aha' que iluminan las diferencias críticas, el final de la amistad a menudo no está muy lejos".

No tiene que tener exactamente las mismas opiniones para ser amigo de alguien, pero puede significar problemas si regularmente no está de acuerdo o discute.

"Los desacuerdos constantes pueden servir como un indicador clave de que una amistad puede acercarse a su fin", dice ella. "Si usted y su amigo están continuamente en desacuerdo, luchando por encontrar un terreno común, o con frecuencia participando en debates acalorados, podría ser un signo de problemas más profundos y no resueltos dentro de la relación".

Según Manly, aunque ciertos signos deletrean problemas, las amistades que están "basadas en una conexión sincera y TLC mutuo" pueden soportar algunos baches en el camino.

"Dependiendo de la naturaleza de la amistad, ya sea fuertemente arraigada o bastante superficial, los signos de una ruptura inminente pueden manifestarse de manera diferente", dice ella. "Lo que señala la desaparición final de una amistad menos profunda puede sentirse como un cambio temporal en una relación más fuerte".

Entonces, antes de llegar a demasiadas conclusiones, es posible que desee echar un vistazo más de cerca a su relación al tratar de comprender el comportamiento de un amigo.

"Habiendo resistido los desafíos, las interrupciones y los cambios de la vida, las amistades fuertes tienden a durar a menos que surja un comportamiento tóxico o un patrón negativo", señala Manly. "Amistades que tienen menos conexión genuina, aquellas que se basan más en la conveniencia o los intereses superficiales, a menudo ruptura o se desvanecen más fácilmente".