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¿Qué es una situación? La frase se inventó para referirse a relaciones románticas o sexuales indefinidas sin etiquetas o compromisos claros. Y el mundo de las citas moderno está lleno de esos. Un estudio de 2024 encontró que la mitad de los estadounidenses de 18 a 34 años han estado involucrados en una situación en algún momento u otro. Pero si bien la terminología es nueva, la mecánica de las citas sin cuerdas ha existido por un tiempo. Otra encuesta encontró que la friolera del 45 por ciento de Baby boomers también han sido En circunstancias similares . Entonces, si tiene curiosidad sobre lo que los expertos tienen que decir sobre este estilo específico de citas, siga leyendo. Nos están guiando a través de cómo identificar una situación y cómo saber si uno puede trabajar para usted.

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Control de llave

• Una situación es una relación romántica o sexual indefinida sin etiquetas claras, combinando elementos de amistad, romance y relaciones casuales.
• Las situaciones se caracterizan por la falta de compromiso, límites indefinidos y un enfoque en los planes a corto plazo, lo que lleva a una posible confusión emocional e inestabilidad.
• La navegación exitosa de una situación requiere establecer límites, comunicación clara sobre las expectativas y la autoevaluación regular para garantizar que satisfaga las necesidades emocionales y relacionales.

¿Qué es una situación?

Para reiterar, una situación es una relación romántica o sexual que existe sin etiquetas claras o límites definidos. Como ya habrá reconstruido, el término es una combinación de las palabras "situación" y "relación", que habla de la ambigüedad inherente de este tipo de conexión. A diferencia de las relaciones románticas más tradicionales o incluso los lanzamientos casuales, las sitiaciones difuminan las líneas, a menudo dejando a los involucrados más o menos inseguros sobre cómo evolucionarán las cosas en el futuro.

Y eso no es necesariamente algo malo, al menos para ciertas personas involucradas. Idealmente, en sitiaciones, te encuentras experimentando la emoción de un romance en ciernes, la comodidad de una amistad cercana y la conveniencia de una relación casual, todo en uno. Por supuesto, también existe el riesgo de que las cosas sean poco después de que comience, especialmente si una pareja quiere evolucionar el estado de la relación de manera que el otro no se sienta muy cómodo.

Origen y popularidad de las situaciones

El término fue acuñado por primera vez por Carina Hsieh en 2017, justo como el número de Usuarios en aplicaciones de citas Comenzó a dispararse. Hsieh describió las situaciones como "una conexión con beneficios emocionales". Su definición proporciona una distinción importante de la frase más familiar "amigos con beneficios", que se refiere a una relación que generalmente comienza platónicamente pero que luego evoluciona hacia algo sexual. También es lo suficientemente diferente de la "llamada de botín" tradicional (y algo grosera), que generalmente no implica mucha conexión emocional. Publicaciones convencionales También jugó un papel importante en la difusión del término.

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Características clave de una situación

Falta de compromiso

Una de las características definitorias de una situación es el bajo nivel de compromiso involucrado. Los socios en una situación pueden disfrutar de los beneficios de una relación mientras mantienen la libertad de ser soltero. Esto significa que pueden divertirse y ser íntimos sin la presión de discutir un futuro juntos o hacer planes a largo plazo.

Límites indefinidos

"Una situación es una relación ambigua que existe sin límites claros o un estatus oficial", dice Morgan Anderson , Psyd, psicóloga clínica con licencia y anfitrión del Seamos vulnerables podcast. "Esta falta de definición puede hacer que estas relaciones sean particularmente complejas y emocionalmente desafiantes".

Las personas en situaciones pueden encontrarse constantemente cuestionando dónde están con su pareja, lo que puede ser agotador. Para administrar la dinámica de manera efectiva, es crucial tener una comunicación abierta y honesta sobre los límites y las expectativas para el futuro.

Según Anderson, es imperativo que cualquier persona involucrada en una relación indefinida permanezca atento a sus necesidades emocionales para evitar el dolor innecesario.

Planes a corto plazo

Si actualmente está involucrado en una situación, puede notar que los planes no siempre se desarrollan como lo harían en el contexto de una relación más seria. A menudo se realizan espontáneamente, con más enfoque en la conveniencia inmediata que cualquier tipo de compromiso a largo plazo.

Este enfoque en la gratificación a corto plazo significa que a menudo hay poca o ninguna planificación para el futuro, lo que puede ser liberador y limitante para los involucrados.

"En estas relaciones, la ambigüedad reina suprema, a menudo deja a ambas partes inciertas sobre la naturaleza de su conexión y hacia dónde podría conducir", dice ", dice", dice ", dice Sanam Hafeez , Ph.D, un neuropsicólogo con sede en la ciudad de Nueva York y director de Comprender la mente .

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Señales comunes de que está en una situación

Comunicación inconsistente

La comunicación inconsistente es un signo clásico de una situación. Esto puede manifestarse como:

• Comunicación irregular a través de llamadas telefónicas o mensajes de texto
• Planes inconsistentes para pasar el rato en persona
• Largos tramos de comunicación limitada o incluso sin comunicación

Cuando la comunicación es esporádica, puede conducir a:

• Confusión y estrés
• Dificultad para establecer la confianza y una sensación de seguridad en la relación
• Desafíos para aquellos que valoran la estabilidad y la previsibilidad en sus interacciones románticas.

Evitar la futura charla

Otro signo revelador de una situación es evitar las conversaciones futuras. Los socios a menudo se mantienen alejados de las discusiones sobre exclusividad o planes a largo plazo debido a su falta de compromiso. Esta evitación puede incluir no hacer planes para vacaciones o reunirse con los amigos del otro, destacando aún más la naturaleza casual de la relación.

Conversaciones a nivel de superficie

Las conversaciones superficiales también a veces se asocian con situaciones. Sus interacciones pueden carecer de intimidad emocional y vulnerabilidad, centrándose en su lugar en temas a nivel de superficie. Esto puede prevenir conexiones emocionales más profundas de formarse, dejándote sentir algo desconectado.

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Pros y contras de situaciones

Las situaciones vienen con su propio conjunto de pros y contras. Por un lado, ofrecen emoción y flexibilidad; Por otro lado, pueden conducir a angustia emocional y expectativas desalineadas. Comprender ambas partes puede ayudarlo a navegar estas relaciones ambiguas de manera más efectiva.

Beneficios

"A diferencia de las relaciones tradicionales con expectativas definidas, las sitiaciones permiten a las personas disfrutar de la intimidad emocional o física sin la presión de los compromisos formales", dice Hafeez. "Esta flexibilidad atrae a aquellos que priorizan la independencia o tienen diversos objetivos personales que pueden no alinearse con una asociación tradicional".

También hay un elemento de autocomprensión asociado con situaciones que no podemos encontrar en otras relaciones. Anderson dice que las situaciones "brindan una oportunidad para explorar en el sentido de que te hacen ver lo que realmente quieres de una relación".

"Fomentan la autorreflexión, lo que requiere que seas muy honesto contigo mismo y pregunte:" ¿Había formas de establecerte? " o "¿Hubo cosas que permitía seguir que nunca deberían haberse permitido?" Esta introspección puede ser valiosa para el crecimiento personal y comprender las necesidades de su relación ", agrega.

Desventajas

Las situaciones pueden tener sus beneficios, pero también hay algunos inconvenientes serios a considerar. La ambigüedad continua puede causar angustia emocional y ansiedad, particularmente para aquellos que prefieren expectativas y estabilidad claras.

Para empezar, las sitiaciones también pueden conducir a sentimientos no coincidentes y expectativas. Si una pareja comienza a desarrollar sentimientos y deseos más profundos una relación más comprometida, mientras que la otra no lo hace, puede provocar dolor emocional y una sensación de tiempo perdido.

"La dinámica de una situación puede desencadenar heridas sobre nuestra valía, haciéndolas muy difíciles de superar", agrega Anderson. "Puede que no sea tanto de la persona misma, tanto como es de lo que la dinámica de no ser elegida representa para usted como individuo".

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Cómo navegar por una situación

Establecer límites

Respetar la necesidad de los demás de espacio personal y pasar el tiempo es crucial. Esto incluye respetar la privacidad en las redes sociales y en el uso de la tecnología, así como honrar los valores y creencias de los demás sin tratar de cambiarlos.

"Establecer límites y definir los parámetros de la relación es esencial", dice Hafeez. "Si los intentos de discutir el estado de la relación o las intenciones futuras resultan repetidamente en confusión o ambigüedad, puede indicar que la situación no está progresando hacia una conexión más significativa", agrega.

Tome su tiempo

"Adoptar un enfoque gradual y permitir que la relación se desarrolle naturalmente es clave", insiste Hafeez. "Apresurarse a definir la relación prematuramente puede introducir una presión innecesaria y potencialmente obstaculizar el progreso. Permitir que las emociones profundicen fomentan orgánicamente una base más fuerte para una relación más comprometida con el tiempo".

Comunicar las expectativas

Es importante tener conversaciones abiertas y honestas sobre lo que cada persona quiere de la relación desde el principio. Puede hacer esto haciendo preguntas directas, como:

• "¿Que estamos haciendo?"
• "¿Dónde ves que esto va?"
• "¿Somos exclusivos?"
• "¿Cuales son tus expectativas?"

"La navegación exitosa de una situación depende de una comunicación honesta y abierta, asegurando que ambas personas entiendan los sentimientos, los límites y las intenciones de los demás para evitar malentendidos y agitación emocional", dice Hafeez.

Evaluación de sus necesidades

Evaluar regularmente sus necesidades en una situación es crucial para garantizar que cumpla con sus deseos emocionales y relacionales. Las siguientes prácticas también pueden guiarlo en relaciones futuras:

• Comprueba contigo mismo sobre lo que quieres
• Reflexionando sobre sus experiencias
• Teniendo en cuenta si está presionando sus propias necesidades a un lado para satisfacer las expectativas de otra persona

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¿Pueden las sitiaciones evolucionar en relaciones comprometidas?

Una o ambas partes generalmente alcanzan un punto de inflexión donde desean más que un estatus ambiguo. Acordar mutuamente la dirección de la relación en las condiciones correctas puede facilitar su desarrollo en una relación romántica comprometida. Sin embargo, este cambio requiere una comunicación clara y honesta sobre las expectativas y los deseos.

"La transición de una situación a una relación más estructurada y comprometida requiere una navegación cuidadosa y una clara comunicación de ambas personas involucradas", dice Hafeez. "El primer paso implica tener discusiones abiertas sobre sentimientos y expectativas. Esto significa compartir abiertamente donde cada persona imagina la relación y lo que esperan lograr de ella".

Y el trabajo tampoco se detiene allí. Según Hafeez, es imperativo que ambos socios inviertan una energía seria en la creación de confianza, demostrar el compromiso y discutir la exclusividad, las preferencias de comunicación y las aspiraciones a largo plazo.

"Aclarar los límites ayuda a ambos individuos a comprender las necesidades de los demás y asegura la comodidad y el respeto mutuo dentro de la relación", dice ella.

Banderas rojas en situaciones

Queriendo cosas diferentes para el futuro

Es difícil mantener una conexión emocional con alguien sin estar en la misma página sobre cómo quieres que las cosas progresen.

"Si la relación no está evolucionando a pesar de la comunicación clara y los esfuerzos, puede ser una señal de que no progresará a algo más sustancial", dice Anderson.

"Si los objetivos de su pareja para la relación difieren significativamente de la suya, y no hay lugar para el compromiso, puede ser mejor seguir adelante.

Esfuerzos desequilibrados

Seguro que las situaciones son casuales, pero es importante que ambos socios pongan la misma cantidad de energía emocional en la relación. "Las relaciones saludables prosperan en el compromiso y el esfuerzo mutuos", dice Hafeez.

"Si invierte constantemente más emocionalmente o en términos de tiempo y compromiso que la otra persona sin esfuerzo recíproco, puede conducir a sentimientos de desequilibrio e insatisfacción", explica.

Estrés emocional

También debe ser honesto consigo mismo sobre si realmente está equipado para manejar esta dinámica de relación. "Si la situación presenta repetidamente un trauma sin cicatrices o heridas relacionales pasadas sin ninguna resolución, puede ser perjudicial continuar", dice Anderson. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Ruptura de límites

"El respeto por los límites también es crucial", recuerda Hafeez Mejor vida . "Si hay un patrón de falta de respeto o ignorar los límites de los demás, ya sea emocional, físico o personal, puede erosionar la confianza e indicar una falta de respeto y comprensión mutuos".

Finalizando una situación

Poner fin a una situación implica:

1. Reflexionando sobre sus sentimientos y entendiendo por qué quiere irse.
2. Comunicarse de manera clara y honesta sin culpar.
3. Usar declaraciones "I" para expresar sus sentimientos sin causar conflictos.

Elegir un entorno privado y neutral para la conversación puede facilitar una discusión sincera, y proporcionar un cierre discutiendo lo que fue bien puede ayudar a ambas partes a tomar las paces con la decisión. Después de poner fin a una situación, priorizar el autocuidado es esencial para fomentar la salud mental y emocional, asegurando una recuperación sin estrés.

Preguntas más frecuentes

¿Cómo puedo saber si estoy en una situación?

Si nota una comunicación inconsistente, evita planes futuros y conversaciones a nivel de superficie, podría estar en una situación. Esté atento a estos signos para evaluar su relación.

¿Puede una situación convertirse en una relación comprometida?

Con la comunicación abierta y el acuerdo mutuo sobre la dirección de la relación, una situación definitivamente puede convertirse en una relación comprometida.

¿Cuáles son los beneficios de una situación?

Las situaciones ofrecen la libertad de ser soltero mientras disfrutan de los beneficios de una relación, proporcionando flexibilidad y poca responsabilidad emocional.

¿Cuáles son las implicaciones para la salud mental de una situación?

Estar en una situación puede conducir a la ansiedad, la inseguridad y la dificultad para formar apegos seguros debido a la falta de estabilidad y consistencia.

Terminando

Si bien las sitiaciones pueden ofrecer la emoción de una nueva conexión y libertad de las expectativas de relación tradicionales, también introducen algunos desafíos significativos. Comunicación clara, establecer límites y evaluar sus necesidades son pasos esenciales para navegar estas relaciones ambiguas. Antes de etiquetarse como una "persona de situación", es importante que se tome el tiempo para comprender sus límites y se sienta cómodo comunicando sus necesidades específicas.