Good Lifestyle

Creciendo en una caja fuerte y amorosa familia es algo que todos merecen. Desafortunadamente, no es algo que todos obtengan. Con demasiada frecuencia, los niños se encuentran bajo el cuidado de las personas que simplemente no están equipadas para ser padres, creando dinámicas tóxicas dentro del hogar en lugar de relaciones saludables. Estas mismas dinámicas a menudo se desarrollan hasta la edad adulta. Pero, ¿qué significa realmente tener una madre tóxica? Consultamos a los profesionales de la salud mental para obtener sus ideas y orientación. Siga leyendo para obtener más información sobre lo que cuenta como una verdadera toxicidad, y las señales de advertencia que debe tener en cuenta.

RELACIONADO: 7 signos que ha sido criado por una madre narcisista, dice el terapeuta .

¿Qué es una madre tóxica?

Para reconocer los signos de una madre tóxica, primero debe comprender exactamente qué es eso.

Como Psiquiatra de Beverly Hills y autor Carole Lieberman , MD, explica Mejor vida , una "madre tóxica" es generalmente aquella que "pone sus deseos o necesidades ante su hijo".

"Esta es una madre que es autónoma e inmadura y, como resultado, no puede estar allí para su hijo o incluso ver quién es su hijo y qué podrían estar necesitando". psicólogo clínico con licencia Maya Weir , Psyd, acciones.

¿Cómo afectan las madres tóxicas a sus hijos?

Las madres tóxicas no son solo pasivamente egoístas. En cambio, el comportamiento de la madre tóxica "afecta negativamente el bienestar emocional, psicológico y a veces físico de su hijo", explica Terapeuta familiar y matrimonial con licencia Rachel Goldberg , EM.

"Cuando las personas se refieren a tener una madre tóxica, a menudo indican patrones de manipulación, control, negligencia o abuso", dice. "Con el tiempo, estos comportamientos pueden afectar significativamente la autoestima de un niño, el sentido de seguridad, las relaciones externas y la salud mental en general".

Profundizando un poco más profundo, Sophie Cress , a Terapeuta matrimonial y familiar con licencia Con más de ocho años de experiencia, advierte que los riesgos de tener una madre tóxica son "significativas y extensas".

"Una madre tóxica es un padre cuyas acciones y compromisos con sus hijos son consistentemente dañinos, manipuladores o negligentes, creando una atmósfera poco saludable y a menudo dañina", dice. "Estas acciones interrumpen el desarrollo natural de una relación saludable para padres e hijos, lo que resulta en varios problemas emocionales y psicológicos para el niño".

Estos problemas pueden incluir "baja autoestima y autoestima; ansiedad crónica, depresión y dificultad para confiar en sus propias percepciones y sentimientos; un profundo sentido de desagradable; confusión de identidad; y un sentido persistente de insuficiencia", según Cress.

RELACIONADO: Soy terapeuta y estos son 6 signos de que tu hermano es tóxico .

9 signos de una madre tóxica

Si bien puede ser "desafiante y doloroso" reconocer que su madre es tóxica, es probable que haya indicadores, según Cress. De hecho, ella dice que generalmente hay varios "signos claros que indican una relación materna tóxica". Siga leyendo para averiguar de qué debe tener en cuenta.

RELACIONADO: 5 banderas rojas, su padre es un narcisista, según los terapeutas .

1. Ella te está criticando constantemente.

Uno de los "signos reveladores más grandes" de una madre tóxica está recibiendo constantemente humillaciones o fuertes críticas, según Rachel Ann Dine , a consejero clínico profesional con licencia ubicado en el sur de California.

"Los bajos pueden variar desde castigar lo que ordenó para el almuerzo hasta cómo cría a su propio hijo, y puede centrarse en quién es usted como persona o elecciones saludables que ha tomado en su vida", explica.

Las críticas constantes de un padre pueden "crear altos niveles de duda" en un niño, lo que los lleva a tener "dificultades para tomar decisiones que se sientan saludables" para sí mismos, señala cenar.

2. Ella siempre te está comparando con otra persona.

Si no te está criticando abiertamente, una madre tóxica también podría recurrir a sutilmente a través de comparaciones constantes con hermanos, compañeros o incluso extraños, según Goldberg. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

"Lo harán de una manera que disminuya el valor del niño", señala. "Por ejemplo, una madre podría decir: '¿Por qué no puedes vestirte más apropiadamente como tu amigo?' Lo que puede dañar la autoestima de un niño y crear un escenario en el que crean que tienen que competir para obtener una atención positiva ".

RELACIONADO: 9 banderas rojas estás relacionado con un narcisista, dicen los terapeutas .

3. Ella nunca te da un turno para hablar.

Como una madre tóxica es aquella que pone sus necesidades antes que las de su hijo, descubrirá que no tiene mucho tiempo para hablar de usted. Por el contrario, puede notar que "ella habla y habla en conversaciones" y nunca hace tiempo para "escuchar a su hijo", según Weir.

"Se supone que las madres generalmente tienen curiosidad por las experiencias de sus hijos y hacen todo lo posible para satisfacer las necesidades de sus hijos", dice ella. "Entonces, cuando la madre carece de curiosidad y está más ocupado con sus propias necesidades que las necesidades de su hijo, estos son indicadores de una madre tóxica".

4. Ella siempre encuentra formas de descartar sus sentimientos.

Incluso si tiene la oportunidad de hablar, es posible que no lo encuentre muy beneficioso. Esto se debe a que una madre tóxica a menudo es "emocionalmente no disponible, indiferente o despectiva de los sentimientos y necesidades de su hijo", explica Goldberg.

Por ejemplo, imagine a un niño que confía en su madre por ser intimidado en la escuela y tener miedo de regresar.

"Una madre tóxica podría responder con: 'La vida es dura, y necesitas endurecer, si no puedes manejar esto, lucharás en la vida', lo que envía el mensaje de que los sentimientos y los temores del niño no son válidos", Goldberg comparte. "También implica que el niño no puede confiar en nadie para mejorar su situación, desanimándoles a buscar ayuda en el futuro".

5. Ella es una maestra de la manipulación emocional.

La excepción de la culpa, el comportamiento pasivo-agresivo, o interpretar a la víctima, también son tácticas comunes en el manual de una madre tóxica. La manipulación emocional como esta es solo una de las formas en que puede obtener control sobre las acciones y emociones de su hijo, según Goldberg.

"Por ejemplo, una madre tóxica podría decir: 'Acabo de hacer tu cena favorita, y ahora vas a tus amigos y me dejas aquí solo por la noche?", Dice Goldberg. "Esto envía el mensaje de que las acciones del niño son responsables de los sentimientos de los demás, lo que los lleva a creer que deben distanciarse de las personas para evitar ser culpados por las emociones de los demás".

RELACIONADO: 4 señales de que su padre le está iluminando el gas, dice el terapeuta .

6. Ella tiene cambios de humor impredecibles.

Tomar nota del estado de ánimo cambiante de su madre también puede ayudar a arrojar luz sobre su relación. Esto se debe a que "una de las características de identificación de una madre tóxica son sus cambios de humor que no se pueden predecir y son intensos", dice Michael Anderson , MA, consejero profesional con licencia y Director Clínico en Healing Pines Recovery.

"En este caso, al niño le resulta muy difícil saber cómo responderá en diferentes circunstancias", explica. "Esta falta de previsibilidad puede conducir a cambios emocionales salvajes para el niño, que pueden experimentar ansiedad, miedo o vigilancia extrema".

No solo eso, sino que también "hace que un niño se sienta como si fuera cuidadosamente alrededor de su madre", agrega Anderson.

7. Ella interfiere con sus otras relaciones.

Otro signo común de una madre tóxica es uno que tiene un patrón de "interferir con las relaciones de sus hijos", Ginamarie Guarino , LMHC, terapeuta con licencia y fundador de Psychpoint, cuenta Mejor vida .

"Esto puede ser en forma de argumentos iniciales con el otro significativo, avergonzar, descartar o dejarlos, o exigir tiempo y atención de sus hijos en momentos inapropiados para conducir una grieta entre la pareja", ofrece.

Una madre tóxica también puede ser rápida para insertarse en sus problemas de relación, cruzar sus límites como pareja y luego actuar confundido cuando se enfrenta a su comportamiento.

"Todos estos comportamientos se realizan en un intento de mantener un sentido de posesión y control sobre sus hijos", explica Guarino.

8. Ella exhibe un control excesivo en otras partes de su vida.

Una madre tóxica podría no solo tratar de controlar las relaciones personales de su hijo. También puede intentar influir demasiado en otras opciones de vida importantes, como su carrera, justificando su control "al afirmar saber qué es lo mejor", según Cress.

"Esta conducta puede provocar ansiedad y indecisión persistentes en el niño, ya que crecen sintiéndose incapaces de tomar sus propias decisiones", comparte.

Con este tipo de control, un padre tóxico también podría intentar proyectar "sus propias aspiraciones incumplidas y problemas no resueltos en el niño, presionándolos para cumplir con las expectativas que no son las suyas", señala Cress.

"Esto puede conducir a la confusión sobre la identidad y los sentimientos de amargura", dice ella.

RELACIONADO: 5 banderas rojas, su padre es un narcisista, según los terapeutas .

9. Su amor tiende a ser condicional.

El amor incondicional es un gran componente de las relaciones de los padres saludables. El amor de una madre tóxica, por otro lado, a menudo es condicional, dice Becca Reed , LCSW, un perinatal Terapeuta de salud mental y trauma con casi 15 años de experiencia.

"Esto generalmente significa que el afecto solo se muestra cuando el niño cumple con las expectativas o comportamientos específicos, lo que conduce a sentimientos de indignidad e inseguridad", explica.

Cómo puedes sanar de tu experiencia con padres tóxicos

Puede llevar años darse cuenta de que la relación entre usted y sus padres no es saludable. Pero reconocer estos signos y aceptar el hecho de que tienes una madre tóxica es a menudo el "primer paso hacia la curación", comparte Goldberg.

Si está trabajando para crear una relación más saludable entre usted y su madre durante su proceso de curación, Goldberg aconseja establecer límites claros y firmes.

"Por ejemplo, hazle saber a tu madre que si te critica, saldrás de la mesa y terminarás tu comida en tu habitación", sugiere, al tiempo que reconoce que "esto solo puede ser factible cuando alguien es mayor y ya no está atado Las reglas de su madre ".

Goldberg también recomienda buscar apoyo adicional durante su viaje de curación.

"Un terapeuta puede ayudarlo a procesar experiencias pasadas, desarrollar estrategias de afrontamiento y aprender lo que implican las relaciones saludables", señala. "Si es más joven, hablar con el consejero escolar para obtener orientación y potencialmente explorar las opciones de terapia familiar también puede ser beneficioso".

¿Cuándo está bien alejarse de una madre tóxica?

"Es importante reconocer que el término 'tóxico' no significa necesariamente que la madre sea una mala persona, sino que su comportamiento es perjudicial", dice Reed, y señala que estos comportamientos a menudo provienen de los propios "problemas no resueltos de la madre y emocionales. inmadurez."

Aún así, si estás trabajando para sanar tu relación y tu madre no lo es, podría ser hora de limitar tu contacto con ella. Pero, ¿cómo puede estar seguro de que esta es la decisión correcta de tomar?

"Si bien alejarse de una madre tóxica es una decisión profundamente personal, hay algunas pautas que pueden ayudar a determinar si es apropiado", dice Goldberg. "Si una madre está afectando negativamente la vida diaria de alguien hasta el punto en que los lazos de corte probablemente conducirían a una mejora mental, emocional o física, y ninguna otra resolución parece posible, podría ser el momento de considerar alejarse".

Según Goldberg, las situaciones que podrían requerir que se aleje puede incluir abuso emocional crónico, abuso físico y violaciones de límites graves.

"En última instancia, si la relación causa más daño que bien y no hay un recurso efectivo disponible, es válido alejarse para sanar y procesar", dice ella. "Esta decisión siempre puede reevaluarse más tarde para considerar reabrir la relación".

RELACIONADO: 7 advertencias firman que tienes una amistad tóxica .

¿Cómo puedes evitar convertirte en una madre tóxica?

La toxicidad a menudo también puede convertirse en un ciclo en las familias. Si la relación entre usted y su madre "está modelando una dinámica poco saludable que sus propios hijos puedan ver, podría ser un buen momento para cortar los lazos para demostrar la importancia de cuidarse", señala Goldberg.

Pero, ¿cómo puede estar seguro de que no se convertirá en una madre tóxica para sus propios hijos? Bueno, la autoconciencia y la autorreflexión son los dos factores clave que debe considerar, según Goldberg.

"Reflexione regularmente sobre su comportamiento y actitudes con sus hijos, establecer y respetar los límites saludables, y aceptar cuando su hijo establece los límites con una buena razón", aconseja. "En caso de duda, pregunte a otras madres cómo manejan la situación, no porque tienen necesariamente la razón, sino para obtener otra perspectiva".

Al mismo tiempo, también es importante reconocer que "los errores son inevitables, especialmente si los comportamientos saludables no se modelaron para usted", comparte Goldberg. "La clave es poseer errores, disculparse y trabajar hacia un cambio positivo".

Terminando

Eso es todo para nuestra guía respaldada por expertos sobre los signos de una madre tóxica. Asegúrese de consultar con nosotros pronto para obtener más consejos de relación que puedan marcar la diferencia cuando se trata de comprender y navegar por la dinámica de su familia.