Good Lifestyle

Estrés, falta de sueño, malos hábitos. En un esfuerzo por la apariencia ideal de las mujeres, las mujeres pueden descuidar su comodidad y sujeto a experimentos dolorosos, a veces sin darse cuenta de las posibles consecuencias negativas para el sistema reproductivo. Compartimos los consejos prácticos que ayudarán a evitar problemas de salud.

1. Higiene incorrecta

La vagina es un órgano que es capaz de autoiflejar. Por lo tanto, para llenar el jabón, clorhexidina, la infusión de manzanilla no debería. Es suficiente usar un gel para la higiene íntima con pH neutral diariamente. Y durante la menstruación, cambie los productos de higiene personal cada 3-4 horas.

2. Juntas diarias

Según las estadísticas, el uso regular de juntas diarias es la causa más común de inflamación. Todo porque tal hábito conduce a una violación de la microflora. Además, la mayoría de los agentes higiénicos están saturados de fragancias químicas, lo que también afecta negativamente la salud femenina.

3. Ayuno

Los estereotipos obsesivos impuestos a las redes sociales hacen que las mujeres recurran a diversas dietas, incluidas las más extremas. La inanición voluntaria no solo no contribuye a la belleza y la salud de una mujer, sino que también puede conducir a consecuencias para la salud graves e irreversibles.

4. Exceso de dulces

Los estudios en el campo de la medicina han demostrado que las mujeres que usan una gran cantidad de dulces tienen más probabilidades de tener una aftas. La cuestión es que la ingesta excesiva de azúcar crea condiciones favorables para el desarrollo de hongos de Candida. El abuso de dulces también afecta negativamente el sistema hormonal. En los golosos, las violaciones en la producción de hormonas sexuales masculinas y femeninas se diagnostican con mayor frecuencia.

5. Estrés y trastorno del sueño

La falta de sueño y el estrés crónico son las causas de los trastornos metabólicos, los problemas con el exceso de peso y el agotamiento general del cuerpo. Por lo tanto, es muy importante monitorear su salud mental. Tome el magnesio en dosis preventivas, medite, practique ejercicios de respiración

6. Actividad física excesiva

Los ejercicios físicos regulares ayudan a mejorar el funcionamiento de los órganos internos, y también afectan positivamente el fondo hormonal, que es extremadamente importante para el cuerpo. Por otro lado, la actividad física excesiva puede destruir el equilibrio frágil de las hormonas, hasta la desaparición de la menstruación.

7. estilo de vida inactivo

Al mismo tiempo, un estilo de vida pasivo puede causar estancamiento venoso, depresión, obesidad, lo que finalmente conducirá a una insuficiencia hormonal y al desarrollo de enfermedades graves.

8. Cerrar ropa

Usar jeans demasiado ajustados, especialmente con baja plantación, no solo es inconveniente, sino también peligroso para la salud. Esto puede conducir a una violación del suministro de sangre en el área pélvica. Debido a esto, pueden surgir problemas con la concepción.