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Comunicación es uno de los aspectos más complicados de cualquier relación. Cuando comienzas a salir, estás navegando por cómo opera la otra persona, pero incluso varios años en el matrimonio, eres tu pareja puede evolucionar en cómo interactúas. Sin embargo, una cosa que probablemente se mantenga consistente es su lenguaje de amor, y comprender cuál usted y su S.O. Have es beneficioso desde el principio.

Como Beth Ribereño , PhD, profesor y director de la Escuela de Comunicación y Medios de comunicación en el Universidad de Illinois Springfield , notas, estos idiomas de amor fueron Primero esbozado en el libro más vendido Th E 5 Idiomas de amor: El secreto del amor que dura por pastor Gary Chapman , Doctor.

"En términos simples, un lenguaje de amor es la forma en que alguien te hace sentir amado y cuidado", explica Ribarsky.

La parte difícil es comprender lo que implica cada uno de los cinco idiomas de amor y cómo puedes "hablarlos".

"Los cinco idiomas de amor (actos de servicio, dones, palabras de afirmación, tiempo de calidad y tacto) permiten expresar a los demás cómo se sienten mejor amados y vistos en las relaciones". psicologo clínico Carla Marie Manly , PhD, autor de La alegría del amor imperfecto , dice Mejor vida . "Y, por otro lado, saber el lenguaje de amor de otra persona permite que el donante exprese el amor de una manera que sea significativa para un destinatario. Conocer su propio lenguaje de amor y el de esos queridos aumenta enormemente la efectividad de los gestos amorosos".

Manly notas, sin embargo, que las parejas a menudo tienen diferentes idiomas de amor, lo que hace que sea mucho más importante reconocer que usted y su pareja pueden tener necesidades distintas.

"El objetivo en los idiomas del amor es sintonizar, y expresar amor, a la pareja en su idioma preferido", dice ella.

¿Se pregunta cómo lograr esto en su relación? Siga leyendo para obtener más información sobre los cinco idiomas de amor y cómo pueden ayudarlo a comunicarse.

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Palabras de afirmación

Si su pareja se trata de hablar sobre las cosas y se ilumina cuando les paga un cumplido, las probabilidades son su lenguaje de amor principal son las palabras de afirmación.

Según Ribarsky, estas personas "se sienten más amadas cuando se expresa verbalmente".

"Aunque puede incluir lo obvio 'Te amo', también implica palabras de aliento, apreciación o coqueteo", dice ella. "Más allá de vocalizarlos, puede hacer que alguien con este lenguaje de amor se sienta particularmente amado al enviar tarjetas inesperadas, notas o textos, algo que les recuerda que está pensando en ellas".

Manly también señala que para que estas palabras "mantengan valor al destinatario", deben sentirse sinceros y dirigidos a sus necesidades.

"Para algunos, escuchar 'te amo y todo lo que eres' puede ser una frase increíblemente gratificante. Otros pueden estar más orientados a que afirmen sus logros, como '¡Hiciste un trabajo fabuloso; ¡te aprecio!'" Manly explica.

También hay una otra cara por las palabras de afirmación, ya que hablar de manera desagradable con personas con este lenguaje de amor puede ser especialmente doloroso para ellos.

"Cuando usas Palabras negativas o críticas Con esta persona, sus palabras son como una daga en su corazón ", dijo Chapman a HuffPost en 2018." Tus palabras críticas las lastiman más profundamente de lo que lastimarían a alguien con un lenguaje de amor diferente ".

Actos de servicio

El siguiente en la lista de idiomas de Love son los actos de servicio, lo que implica hacer tareas para otra persona.

Según Manly, estas son típicamente las tareas o tareas que "alguien puede ser incapaz o no estar dispuesto a hacer por su cuenta".

"Los ejemplos de actos de servicio incluyen sacar la basura, hacer mantenimiento del hogar, limpiar el baño o cocinar la cena", dice ella.

Ribarsky señala que esta es a menudo una forma común para que los hombres muestren su amor por una pareja.

"Los actos de servicio son acciones que hacen que la vida de su pareja sea un poco más fácil", comparte. "Por ejemplo, puede llevar su automóvil para cambiar el aceite ... o rastrillar las hojas. Estas son acciones que se esfuerzan por hacer que el día de alguien sea más fácil".

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Tiempo de calidad

¿Sientes más contento y en paz con tu pareja cuando pasas un día solo ustedes dos? Lo más probable es que puedas valorar el tiempo de calidad más que otros idiomas de amor.

Manly destaca la necesidad de "tiempo enfocado y conectivo", que puede atender nuevamente a las preferencias de su ser querido.

"Dependiendo de la personalidad de una pareja, el tiempo de calidad puede ser tan simple como leer como dúo, preparar la cena juntos o sentarse uno al lado del otro en el sofá", dice Manly. "Otros disfrutan de más actividades físicas, como caminar, andar en bicicleta o aventurarse juntos. La clave para el tiempo de calidad es evitar distracciones que disminuyen o renovan la energía conectiva del tiempo compartido".

Según Ribarsky, algunas personas con este lenguaje amoroso pueden necesitar un tiempo de calidad que vaya más allá de estar en presencia del otro.

"Aunque la mayoría de las personas ven el tiempo de calidad como en cualquier momento dedicado, una persona cuyo lenguaje de amor es el tiempo de calidad está buscando tiempo centrado en brindar oportunidades para la conversación", dice Ribarsky. "Entonces, aunque ver televisión juntos puede ser una forma de tiempo de calidad, una expresión mucho mejor de tiempo de calidad puede estar cenando juntos uno a uno o ir a caminar".

Recibir regalos

Todos apreciamos un regalo reflexivo cuando llegan las vacaciones o los cumpleaños. Pero para algunas personas, esto es un poco más profundo, y los dones simbolizan el amor.

"Los regalos tienden a ser artículos materiales, ya sean comprados o hechos a mano, que tengan significado y valor para el receptor", dice Manly.

Según Manly y Ribarsky, no necesita ser intimidado por este lenguaje de amor, aunque parezca que es una inversión.

"Un regalo no necesita ser costoso para tener importancia para el destinatario; ejemplos de regalos significativos de bajo costo incluyen un ramo de flores seleccionadas, un lote de galletas caseras o un poema sincero", ofrece Manly.

Ribarsky señala que el propósito es mostrarle a su pareja que está pensando en ellos, por lo que también podría ser tan simple como recoger su barra de caramelo favorita cuando se detiene para obtener gasolina. En declaraciones a esto, Chapman también le dijo a HuffPost que el destinatario del regalo a menudo está menos interesado en el artículo en sí y está más interesado en el pensamiento detrás de él.

Entonces, si el lenguaje de amor de su pareja está recibiendo regalos y recoges algo, ya sea grande o pequeño, probablemente reconocerán el significado detrás de él.

"La esposa que le da a su esposo una aspiradora para su cumpleaños probablemente esté pensando más en cómo el regalo podría beneficiarla en lugar de a él", dijo Chapman, también enfatizando la necesidad de prestar atención a estas personas. Según Chapman, ya sea que se den cuenta o no, aquellos cuyo lenguaje de amor recibe regalos tienden a dejar indicios de lo que quieren.

"A menudo verbalizan lo que les gustaría", dijo Chapman. "Tomar nota de ello. Le están dando información valiosa".

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Toque físico

Completar los cinco idiomas de amor es un toque físico.

"Esto suena como lo que es: sentir amado cuando alguien proporciona afecto físico, como abrazar, besarse, abrazar y tomarse de la mano", dice Ribarsky.

Pero mientras el sexo y la intimidad "encajan en esta categoría", los toques más pequeños pueden ser igual de beneficiosos, agrega.

Ribarsky explica: "Si su pareja tiene un toque físico como lenguaje de amor, podría estar seguro de abrazarlos u ofrecer un masaje".

¿Cómo sé cuál es mi lenguaje de amor?

Si no está seguro de cuál es su lenguaje de amor, no hay escasez de cuestionarios en línea que puedan ayudarlo a desconcertarse. Pero Manly señala que puede ser más gratificante intentar un diario sobre "lo que te hace sentir amado" y no limitarte a un solo idioma.

"Si bien muchas personas piensan que una persona tiene un solo lenguaje de amor, muchas personas tienen más de un lenguaje de amor clave", comparte. Ribarsky también enfatiza que el lenguaje en el que nos gusta recibir el amor ciertamente puede diferir del lenguaje en el que damos el amor.

"Para mí, no me di cuenta de lo importante que era un lenguaje de amor en particular para mí hasta que estuve en una relación en la que no la recibí", dice Ribarsky. "A veces la ausencia puede hacernos comprender mejor lo que es realmente importante para nosotros".

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¿Cómo pueden ayudar los idiomas del amor a mi relación?

Ahora que tiene una mejor comprensión de los cinco tipos diferentes de idiomas de amor, es importante saber qué significan para su relación. Aquí hay algunas maneras en que conocer el lenguaje de amor de su y su pareja puede marcar una diferencia significativa.

Pueden ayudarlo a identificar y resolver áreas problemáticas.

Si no estás dando amor en la forma en que tu pareja necesita, puede crear problemas.

"Las parejas a menudo no comparten el mismo lenguaje de amor y tienden a 'dar amor' a su pareja en su propio idioma. No importa cuán bien intencionado, dando un lenguaje de amor que no corresponde a las necesidades de una pareja a menudo crea un sentido de La desconexión e incluso el resentimiento porque no se satisfacen las necesidades centrales de cada compañero ", dice Manly. "Cuando los idiomas de amor no tienen coincidencia y no están en sintonía con las necesidades del destinatario, el donante tiende a sentirse no apreciado, y el receptor tiende a sentirse invisible e incluso no amado".

Entonces, trabajar para "hablar" el lenguaje de amor de su pareja puede ayudar a evitar esto.

"Cuando las parejas tienen diferentes idiomas de amor, es importante que cada pareja comprenda el idioma de amor de su pareja y luego satisfaga las necesidades de la pareja de manera correspondiente", explica Manly.

Pueden ayudarlo a mostrar que le importa.

Según Ribarsky, si usted y su pareja se toman el tiempo para comunicarse sobre sus idiomas de amor, es probable que sea un poco más fácil satisfacer las necesidades de los demás y mostrarles que le importe. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

"Aunque su lenguaje amoroso puede no ser el mismo que el tuyo, aquí es donde realmente entra en juego la regla del platino: traiga a los demás cómo les gustaría ser tratados. Al hacer el esfuerzo para cumplir con el lenguaje de amor deseado de su pareja, puede mostrar Su pareja está dispuesta a salir de su zona de confort para que se sientan cuidado ", dice Ribarsky.

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Pueden ayudarlo a sentirse conectado.

Si usted y su pareja parecen sentirse "apagados", reconocer sus idiomas de amor es una forma de restablecer una conexión. Manly ilustra esto usando una anécdota de uno de sus clientes.

Según Manly, el cliente se dio cuenta de que necesitaba tiempo de calidad, palabras de afirmación y toque físico "en igual medida". Una vez que esto se comunicó a su esposo, pudo "sintonizar" y reconocer sus necesidades.

Por otro lado, al reconocer el lenguaje de amor de su esposo, el cliente de Manly pudo "poner esfuerzos en áreas que se traducen en él sintiéndose amado". Como resultado, Manly dice que la pareja se sintió más "conectada y apreciada" el uno por el otro.

Pueden ayudarte con otras relaciones.

Si bien es probable que su relación romántica florezca con una comprensión de los cinco idiomas de amor, Ribarsky señala que también pueden ayudarlo en otras áreas de su vida.

"Aunque a menudo pensamos en los idiomas de amor cuando se trata de parejas románticas, esto es algo que se aplica a todas nuestras relaciones", comparte. "Por ejemplo, saber cómo sus amigos se sienten más amados o preocupados puede ayudar a proporcionarles un apoyo social efectivo para ellos".

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¿Cuál es el lenguaje de amor más común?

Según Ribarsky, la investigación varía sobre qué lenguaje de amor es el más popular.

En 2010, Chapman realizó un análisis para abordar esta pregunta, utilizando las respuestas de 10,000 personas que tomaron el cuestionario en línea en el sitio web oficial de Love Languages, informó HuffPost. Fue una carrera cerrada, pero las palabras de afirmación superaron el tiempo de calidad en un 3 por ciento (23 por ciento versus 20 por ciento, respectivamente), seguidas de actos de servicio (20 por ciento), toque físico (19 por ciento) y regalos (18 por ciento ).

Sin embargo, investigación llevada a cabo Según el sitio de citas, la bisagra en 2018 encontró resultados diferentes, con la clasificación de tiempo de calidad como el lenguaje de amor más común entre sus usuarios. Como Elite Daily informó, el tiempo de calidad era popular entre hombres y mujeres, y se seleccionó dos veces más que palabras de afirmación, que era el segundo lugar.

¿Qué tipo de críticas existen sobre los cinco idiomas de amor?

Como con muchas cosas, no todos son un gran defensor de los idiomas de amor. De hecho, los expertos tienen algunas críticas sobre el enfoque de Chapman.

"Primero, Chapman usó poca evidencia empírica para crear estos idiomas de amor", dice Ribarsky, refiriéndose a la evidencia científica reunida "de la" observaciones sistemáticas "

Por su parte, Chapman no ha afirmado que su enfoque fue Empicado en la ciencia , habiendo desarrollado el concepto de lenguas de amor mientras aconseja a las parejas en su iglesia bautista, informó Vox a principios de este año.

Otros investigadores creen que el enfoque de Chapman es "demasiado simplista", dice Ribarsky, esencialmente "poner a las personas en cajas". Vox en realidad equiparó las categorías a la simplicidad de Harry Potter " Casas de Hogwarts "

Manly agrega que los investigadores tampoco han encontrado una correlación entre la integración de los idiomas de amor y la mayor satisfacción de la relación, y algunos no pueden sentirse como si estuviera "empapado en la misoginia y los conceptos de exclusión".

Como Vox elaboró, las parejas a las que Chapman aconsejó en los años 80 y 90 eran en gran medida parejas cristianas blancas y heterosexuales en las que la esposa se quedó en casa mientras el esposo salía a trabajar y proporcionaba. Si bien esto no significa que los idiomas de amor no se puedan aplicar a las relaciones entre personas del mismo sexo u otras relaciones, los críticos se desaniman con el hecho de que el libro no los aborda.

También es importante considerar cualquier traumas subyacente u otros problemas que existan en las relaciones que podrían hacer que los idiomas de amor no puedan "fomentar los cambios a largo plazo", dice Manly.

Aún así, cuando se usa correctamente, tanto Manly como Ribarksy sienten que los cinco idiomas de amor pueden ser una herramienta útil.

"El uso sabio de este concepto, como un complemento para fomentar la dinámica general de la relación saludable, puede ayudar a las parejas a sentirse más en sintonía entre sí", concluye Manly.