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La mayoría de las veces, cuando hablamos de la iluminación de gas, está en el contexto de Relaciones románticas . Esto se debe a que se necesita una cierta cantidad de intimidad y confianza para que una persona ejerza un nivel tan alto de control emocional o manipulación sobre otro. Sin embargo, la iluminación de gas puede ocurrir en cualquier relación donde exista confianza o dependencia, lo que hace que la relación entre padres e hijos sea otro lugar común para que surja el problema.

Audrey Jaynes , Lmsw, un Terapeuta con sede en Nueva York , dice que hay varias formas en que los padres sembren las semillas de la duda o la confusión en sus relaciones con sus hijos. En muchos casos, esto ayuda a los padres a preservar una sensación de poder desproporcionado a medida que esas dinámicas cambian naturalmente hacia algo más equitativo. ¿Se pregunta si su propia relación con su padre contiene este rasgo tóxico? Estos son los cuatro signos más comunes de que su padre le está iluminando gas.

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Cuando miras hacia atrás en tu infancia, es normal que recuerdos de ciertos eventos se sienten nebulosos. Después de todo, fue hace mucho tiempo, su cerebro todavía se estaba desarrollando y le faltaba contexto durante gran parte de lo que experimentó. Sin embargo, Jaynes dice que si nota una tendencia en la que un padre reescribe constantemente aspectos clave de su historia que usted hacer Recuerde claramente, esta podría ser una bandera roja que te están iluminando. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

"Cuando un padre ignora los recuerdos del niño, esto puede convertirse en una forma de iluminación de gas, anula su experiencia y puede socavar la confianza", explica Jaynes.

Agrega que los padres tienen una cierta responsabilidad de tratar de ver el pasado desde la perspectiva de su hijo, además de la suya. "Ambas partes pueden intentar decir: 'No es así como lo recuerdo. Me encantaría entender cómo lo recuerdas'", sugiere.

El terapeuta agrega que las personas pueden tener diferentes experiencias de la misma realidad, por lo que es mejor evitar llegar a conclusiones sobre la intención de sus padres.

"Tenía dos clientes que eran hermanos: crecieron en el mismo hogar, pero uno consideró que sus padres eran emocionalmente abusivos y descuidantes, mientras que el otro sintió que no era tan malo. Puede ser difícil reconciliar dos perspectivas, y No siempre indica la manipulación intencional ", dice ella.

Si su padre a menudo invalida sus sentimientos o pretende comprender sus sentimientos mejor que usted, esta podría ser otra señal de iluminación de gas, dice Jaynes. Un ejemplo común de esto es cuando un padre dice "Lamento que se sienta así" en lugar de asumir la responsabilidad de sus acciones.

"Tratar de entender el núcleo de la verdad en la perspectiva de otra persona o la validez de sus emociones puede ser increíblemente poderoso", dice Jaynes. "La alternativa es ponerse a la defensiva, lo que solo profundiza la desconfianza".

Sin embargo, señala que esto no significa barrer sus diferencias en la perspectiva bajo la alfombra. "Puedes decir: 'Lo siento, no lo veo de esa manera, pero quiero entender de dónde vienes. Dime más'", dice. Otra forma de abordar esto es decir: "Mi intención no era lastimarte, pero lamento haberlo hecho".

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Los padres tienen la tarea de proteger a sus hijos del peligro a medida que crecen. Sin embargo, Jaynes señala que algunos padres llevan su papel como protector demasiado lejos, esencialmente iluminando a sus hijos sobre los desafíos en sus vidas al negar su existencia.

"En un esfuerzo por proteger a los niños de las duras realidades, muchos padres niegan o descartan cuando los niños expresan sus temores sobre el estado del mundo", dice ella. "Desea que se sientan tan seguros, pero invalida sus experiencias y perspectivas muy reales".

Cuando los padres validan los temores de sus hijos sobre los temas de adultos, por ejemplo, la violencia global o el cambio climático, esto puede generar confianza y conexión, haciéndolos sentir menos solos con sus preocupaciones.

Los límites son importantes en todas las relaciones, sin embargo, muchos padres luchan por reconocerlos dentro de la relación padre-hijo. Sin embargo, no respetar un límite no es, en sí mismo, la iluminación de gas. Solo se convierte en la iluminación de gas cuando el padre interpreta un límite como un delito personal, lo que esencialmente hace que parezca que el niño teniendo Un límite ha cruzado un límite propio.

Jaynes dice que esto puede volverse cada vez más difícil de poner bien una vez que el niño sea un adulto. "Si un niño adulto establece un límite porque algo no se siente bien para ellos, es importante reconocerlo y hacer todo lo posible para no tomarlo personalmente", señala.

El terapeuta dice que tener curiosidad sobre por qué el límite se siente tan importante para el niño puede ayudar a reparar rupturas pasadas en el vínculo entre usted. Abrace la dinámica de poder en constante evolución en la relación, teniendo en cuenta que tanto el padre como el niño tienen derecho a sus propias perspectivas y sentimientos.

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