Enero es famoso "Mes de divorcio": así es como puedes evitarlo
Los expertos explican cómo el año nuevo puede hacer o romper su matrimonio.
El comienzo del Año Nuevo es una oportunidad para nuevos comienzos, pero para muchas personas, también significa un final. Con los años, la evidencia anecdótica de abogados y parejas ha demostrado que más personas comienzan procedimiento de divorcio en enero que en cualquier otro mes, según Ernesto Lira de la Rosa , PhD, con licencia psicologo clínico y asesor de medios de la Fundación Hope for Depression Research. Como resultado, enero ha sido denominado "Mes de divorcio" por expertos.
"Dado el nuevo año y el final de las vacaciones, tendría sentido por qué algunas personas comienzan los procedimientos de divorcio durante este mes", dice Lira de la Rosa. "Algunas personas quieren entrar en el Año Nuevo con un nuevo comienzo y otras pueden haber tenido las vacaciones para reflexionar sobre sus vidas y darse cuenta de que no son felices en sus respectivas relaciones".
Kristyn Carmichael , a abogado de divorcio con licencia y el mediador familiar profesional con sede en Arizona confirma que la cantidad de personas que llegan a los procedimientos de divorcio aumentan drásticamente a principios de año. Pero según Carmichael, la mayoría de las separaciones (sin importar la época del año) se reducen a al menos una de las tres razones: finanzas, expectativas y comunicación.
Todos estos problemas se pueden solucionar siempre que ambos socios estén dispuestos a realizar el trabajo. Entonces, en lugar de considerar enero como una justificación para renunciar a su matrimonio, los expertos sugieren que el tratamiento este mes sea una oportunidad para revitalizar su relación. Siga leyendo para descubrir que los expertos de cuatro consejos dicen que puede usar para evitar caer en la trampa del mes de divorcio.
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1 Consulte con su pareja.
Las grietas en su relación pueden comenzar a surgir a la superficie después de las vacaciones, según Daniel Glazer , un Londres con sede en Londres psicologo clínico y cofundador de las salas de terapia estadounidense.
"El estrés financiero alcanza su punto máximo después de celebraciones costosas y fiebre de la cabina a mediados de invierno", advierte. "Es la tormenta principal para las relaciones que se tambalean en el borde para finalmente implosionar".
Pero enero en realidad presenta la oportunidad perfecta para reforzar la base de su relación con su pareja, en lugar de abandonar el andamio por completo, según Glazer.
"Use el impulso de año nuevo para verificar el estado de su intimidad y alineación de prioridades", aconseja. "Tenga conversaciones abiertas sobre lo que trae a cada socio alegría y discute objetivos manejables como las noches de citas regulares para garantizar que ambas personas en la relación se sientan atendidas en 2024".
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2 Revalúe su relación.
No son solo las partes divertidas que necesita para priorizar en enero. En el último año, muchos de nosotros podemos haber pasado por cambios personales y profesionales que crearon algunas interrupciones en la relación, según Lira de la Rosa. Esto puede requerir que "reevalúe la relación" a través de conversaciones incómodas al comienzo del Año Nuevo. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
"Hable sobre temas que quiera discutir", recomienda. "De lo contrario, es común que las parejas experimenten resentimiento cuando estos problemas no se abordan".
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3 Encuentra nuevos pasatiempos fuera de tu matrimonio.
Puede parecer contraproducente mirar fuera de su matrimonio para evitar la separación. Pero Psicólogo con sede en Filadelfia Lauren Napolitano , Psyd, dice Mejor vida que las parejas que priorizan las resoluciones de Año Nuevo no relacionadas con el matrimonio pueden estar mejorando su relación en general.
"Esto parece una solución poco probable, pero poner su energía fuera de su matrimonio tiende a ampliar su círculo social, lo que aumenta la felicidad", explica Napolitano. "También reduce la presión sobre su cónyuge para satisfacer todas sus necesidades de relación".
4 Busque asesoramiento de parejas.
Si ha tenido problemas con su cónyuge y está planeando buscar el consejo de un abogado de divorcio, Kristal DeSantis , Lmft, terapeuta con licencia y autor de Fuerte: una guía de campo de relación para el hombre moderno , sugiere recurrir primero a un consejero.
Según DeSantis, Terapia de parejas A menudo se ve como un "último esfuerzo para salvar una relación fallida", pero también puede ser una buena manera de restablecer su relación en el Año Nuevo.
"Esto podría significar inscribirse en un retiro de parejas de fin de semana o estructurar su ... horarios de trabajo para permitir tiempo para múltiples sesiones de terapia de pareja en una semana", comparte.
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