5 banderas rojas, su padre es un narcisista, según los terapeutas
Saber cómo detectar estos signos reveladores es el primer paso hacia la curación.
La empatía, la paciencia y el desinterés son solo algunos rasgos ideales que los padres encarnan mientras crían a sus hijos, es decir, a menos que tengas un padre narcisista. Esto puede afectar su salud mental y emocional, autoestima e incluso su Otras relaciones como un adulto. Los expertos dicen que el primer paso hacia la curación es ser consciente de las señales de que su padre es un narcisista, y que no es su culpa que no pudieron satisfacer algunas de sus necesidades principales.
Si cree que sus padres podrían ser un narcisista, puede ser útil buscar la orientación de un profesional de salud mental que puede ayudarlo a aprender a volver a parentarse, establecer límites saludables y superar las complicadas emociones con las que tiene su relación tu padre. Mientras tanto, los terapeutas recomiendan vigilar estos signos reveladores de que sus padres podrían tener tendencias narcisistas.
1. A menudo te encuentras caminando sobre cáscaras de huevo.
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De acuerdo a Carl Nassar , a consejero profesional con licencia La OMS se especializa en relaciones familiares, los padres narcisistas esperan que sus hijos toleren todos sus cambios de humor dramáticos e impredecibles. Y debido a que ocupan tanto espacio emocional en la relación, "aprendes a reprimir tus propias emociones", dice.
Cuando esté pasando mal, puede encontrar que sus padres no pueden estar allí para usted emocionalmente, y que rápidamente cambian la conversación su luchas emocionales.
2. Sus necesidades siempre son lo primero.
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¿Con frecuencia suelta todo en algún momento para atender las necesidades de sus padres? Y si no, priorizando sus propias necesidades, ¿hay serias repercusiones? ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Con el tiempo, los padres narcisistas refuerzan sutilmente la idea de que es su trabajo cuidarlos en lugar de al revés, dice Nassar. Eventualmente aprendes que tienes que dejar de lado tus propios sentimientos y deseos para ser amado por tus padres.
Nassar señala que esta dinámica a menudo puede tener un efecto duradero que sangra en la edad adulta. Los hijos de padres con tendencias narcisistas a menudo se encuentran en relaciones o incluso en trabajos, donde tienden a desempeñar el papel del cuidador y pueden tener dificultades para reconocer o expresar sus propias necesidades.
Mientras crecía, sus padres pueden haber leído su diario o mensajes de texto, o una información personal inapropiada con exhibición con usted. Ahora, como adulto, con frecuencia pueden pasar sin previo aviso o intentar involucrarse en sus disputas matrimoniales. Todos estos comportamientos son signos de Palos límites , que son súper comunes en las relaciones con una madre o padre narcisista.
Como dice Nassar, los padres narcisistas no ven que estos actos violan, porque se sienten con derecho a todo en la vida de sus hijos. Creen que están por encima de las reglas y limitaciones, e ignorarán directamente los límites que intenta establecer, retrocede o encontrará lagunas en ellas.
Por ejemplo, si le dice a sus padres que ya no pueden dejarle muchos correos de voz mientras está en el trabajo, pueden comenzar a enviarle un aluvión de mensajes de texto durante su jornada laboral.
Puede que encuentres muy difícil para ti decir que no a las cosas , o para dibujar cualquier línea con las personas en su vida sobre qué tipo de comportamiento no es aceptable, dice Nassar. Eso se debe en parte a que no creciste con alguien que modeló límites saludables para ti, y también en parte porque tus padres nunca mostró ningún respeto por tus límites.
4. No celebran sus éxitos.
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Los padres que son mentales y emocionalmente sanos sienten orgullo y alegría cuando sus hijos tienen éxito. Pero un padre narcisista tendrá problemas para reconocer sus victorias porque se enfocan en la suya, dice Michele Leno , un psicólogo con licencia y fundador/propietario de Servicios psicológicos de DML . Por lo tanto, minimizarán lo que ha logrado o de alguna manera se dará el crédito por sus logros.
"Los narcisistas deben sentirse reconocidos", explica Leno. "Se ponen ansiosos si no son el centro de atención".
Si bien pueden no reconocer sus éxitos a su cara, Shari B. Kaplan , un trabajador social clínico con licencia y fundador de Bienestar Cannectd , dice que no es raro que los padres narcisistas se jacten de los demás sobre lo que está sucediendo en su vida. A menudo, esta es solo una forma de pescar para alabar sobre su crianza de los hijos.
Si tiene un padre narcisista, es probable que rara vez haya escuchado una disculpa genuina. De hecho, Nassar y Leno dicen que los narcisistas a menudo le devolverán la culpa para que nunca tengan que reconocer sus fechorías.
Por ejemplo, podrían insistir en que nunca habrían aparecido sin invitar a su casa si los hubiera vuelto a llamar antes. O pueden "disculparse" sin asumir ninguna responsabilidad, decir cosas como: "Lamento que sientas así", "Lamento haber luchado" o "Lamento que no puedas darte cuenta de que yo bromeaba."
Como adulto, puede descubrir que a menudo se hace responsable de cosas que no son culpa suya, dice Nassar. Esto se debe a que tu padre narcisista tiene esencialmente Gaslit You para creer que siempre tienes la culpa.
