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Es bastante normal si los conflictos y el malentendido surgen periódicamente en las relaciones. ¿Cómo comenzar a reconciliación sin dolor? Hemos recopilado para usted 6 consejos valiosos de psicólogos que ayudarán a resolver este problema lo más rápido posible.

1. Renunciar al principio de "todo o nada"

Cuando las emociones prevalecen sobre la mente, existe el riesgo de caer en el pensamiento blanco y negro. En tales momentos, es importante mantener la imparcialidad. No comience el diálogo con frases comunes, como "nunca" o "siempre". Así que no puedes no resolver la disputa, pero puedes dañar gravemente los sentimientos de un ser querido. Cuando la tormenta disminuya, trate de dar un paso atrás y asegúrese de tener en cuenta el punto de vista de su pareja.

2. No ignore al socio

No es necesario ignorar desafiante al compañero, imponerle culpa o jugar silencio. Con tales acciones definitivamente no fortalecerá su relación. Los psicólogos han llegado a una conclusión paradójica. Resulta que las disputas y los conflictos fortalecen las relaciones, y son una evidencia vívida de que ambas partes están preocupadas por comprender los problemas. La pareja no tiene futuro si las disputas fueron reemplazadas por el silencio.

3. No se cuele en el conflicto

Es muy importante detenerse en el tiempo. Continuando expresando toda la negatividad que se ha acumulado en el alma, corre el riesgo de decir mucha superfluo. Intenta distraerte a algo agradable. Encienda su música favorita o bájese, deje que las pasiones se asienten. Y luego, con una cabeza sobria, dígale a la pareja lo que realmente le preocupa.

4. No ponga excusas

Las parejas que no duermen lo suficiente tienen más probabilidades de pelear. Y este es un hecho científicamente probado. Varios otros factores pueden provocar una disputa. Por ejemplo, un día sin éxito en el trabajo o una mala salud. Es por eso que es bastante imprudente cambiar la culpa a ti mismo o a tu pareja. Por otro lado, no se adhiera a una persona con solicitudes de perdonar con anticipación. Lo más probable es que solo lo molesten. Mejor prepárate en silencio tu bebida o postre favorito. A veces las acciones dicen mucho más que palabras

5. No te quejes con los extraños

Después de una disputa tormentosa, a menudo quiero discutir sus detalles con alguien de amigos cercanos o familiares. Para muchos, esta es un tipo de sesión de terapia. Sin embargo, de esta manera corre el riesgo de chismes para los chismes. No hay duda de que con el tiempo llegarán a su pareja. Y cuál es el más desagradable: crecerán tales detalles que no existían en la realidad. Entonces no se sorprenda si el conflicto se acumula con un vigor renovado.

6. No te atormes a ti mismo

Hay personas que tienen miedo a los conflictos. Acumulan resentimiento, pero tarde o temprano explotan, que se llama de la nada. Para evitar tales problemas en las relaciones, no restrinja las emociones. Y si repasaste el palo, pide perdón y no repita este error en el futuro.