Por qué nunca debes llamar a un narcisista, y qué hacer, en su lugar, los terapeutas dicen
Los expertos advierten que las etiquetas podrían generar más daño que bien.
Al final del día, todo lo que cualquiera quiere es sentirse visto, escuchado, apoyado y respetado en sus relaciones, ya sea en el trabajo o con familiares, amigos o amigos parejas románticas . Pero lograr ese tipo de comunicación abierta puede ser más fácil decirlo que hacerlo al hablar con alguien con un trastorno de personalidad narcisista (NPD) o que tiene tendencias narcisistas.
De acuerdo a Laura Bonk , MA, PLPC, terapeuta en Conexión de la terapia de Heartland , la personalidad narcisista está "compuesta por lo siguiente rasgos centrales : Falta de empatía, egoísmo, engaño, manipulación, explotación, derecho y un grandioso sentido de importancia personal ". ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Estos signos reveladores a menudo se combinan con otras banderas rojas, como un complejo de superioridad; ser demasiado encantador al comienzo de una relación; tener sed de cumplidos; iluminación de gas ; y negando la culpa. Del mismo modo, puede notar que ellos utilizar la desviación Para controlar las conversaciones, volverse agresivo durante los argumentos y con frecuencia jugar la carta de la víctima.
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Si un narcisista te ha despreciado en el pasado, es posible que haya contemplado llamarlos. Aunque puede brindarle consuelo en el momento, los expertos advierten que etiquetar a un narcisista como "un narcisista" directamente solo agregará llama al fuego. Después de todo, nadie quiere ser llamado narcisista especialmente un narcisista.
"Te gritarán, se disparan con culpa, te dijeron que eres crítico o malo, y probablemente recibirás una lista de razones por las que piensan que eres un narcisista". Chelsey Cole , psicoterapeuta y autor de Si tan solo lo hubiera sabido: cómo burlar a los narcisistas, establecer límites sin culpa y crear una autoestima inquebrantable , recientemente contado EE.UU. Hoy en día .
Tampoco importa cuán suavemente aborde el tema. Un narcisista no reaccionará calurosamente, incluso si vienes a ellos por amor y preocupación, reiteró Cole. Y debido a que los narcisistas tienden a carecer de autoconciencia y empatía, probablemente no cambiarán sus formas a pesar de lo que dices.
"Muchas personas piensan que si pudieran ayudar al narcisista a ver quiénes son y ver cuán dañinos son sus comportamientos, entonces el narcisista cambiaría, o al menos no podría negar que lo que están haciendo es dañino", Dijo Cole. "Pero los narcisistas ya saben que lo que están haciendo es dañino. Simplemente no les importa".
Stephanie Sarkis , psicoterapeuta y autor de Curación de relaciones tóxicas: 10 pasos esenciales para recuperarse de la iluminación de gas, el narcisismo y el abuso emocional , dijo EE.UU. Hoy en día que alertar a un narcisista sobre su comportamiento hiriente en realidad podría volver a morderte.
"Te castigarán al cambiarte de cosas", dijo Sarkis. "También pueden castigarte de ira. También pueden castigarte con silencio, como el pared de la piedra, que actúa como si ni siquiera existieras".
Entonces, ¿cuál es la mejor manera de manejar a un narcisista? En lugar de llamar a un narcisista directamente, Ramani Durvasula , psicólogo y autor de ¿Debería quedarme o debería ir?: Sobrevivir una relación con un narcisista , sugerido a EE.UU. Hoy en día Para tomar el inventario de su seguridad y salud primero. Luego, haga un balance de sus tendencias narcisistas y cómo te afectan directamente.
"Ahora sabes cómo lidiar con ellos", dijo Durvasula. "Sabes cómo tener expectativas más realistas de su comportamiento, de cómo interactuar con ellos, saber de qué son y no son capaces".
Si aún desea hablar, es mejor llamar a comportamientos específicos en lugar de etiquetas, dicen los expertos: no esperar que se realicen cambios reales.
"Es mucho más probable que tenga una conversación productiva si señala un comportamiento que si alguna vez dijera que alguien era una persona narcisista, e incluso las probabilidades de tener una conversación productiva señalando que su comportamiento es bastante bajo", señaló Durvasula .
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