Good Lifestyle

Si pasa algún tiempo en línea, probablemente haya sido inundado con la palabra narcisista. La gente usa el término para describir a todos desde parejas románticas a colegas a miembros de la familia —Y muchos expertos están estableciendo el récord de lo que constituye un verdadero narcisismo.

"Narcisismo se ejecuta en un espectro ", dijo el psicólogo clínico Ramani Durvasula sobre el Hoy espectáculo. "En el extremo más suave, estás viendo más de tu narcisista de Instagram ... pero en el extremo más alejado del espectro, donde es más maligno, controlador y coercitivo, puede ser francamente abusivo".

En el programa de entrevistas, Durvasula continúa describiendo las banderas rojas que indican a un verdadero narcisista. Siga leyendo para aprender qué comparte sobre cómo identificar uno y cómo lidiar con ellos en la vida real.

RELACIONADO: 5 banderas rojas sobre los emojis que su pareja está enviando mensajes de texto, según los terapeutas .

Durvasula dice que una de las primeras cosas que puede notar sobre un narcisista es que hacen cada conversación sobre sí mismos. "Esto es lo que hacen", señala. "Hablan de sí mismos; se lo traen de vuelta a sí mismos".

Si te ve obligado a continuar tu relación con esta persona, como si son tus padres, Durvasula sugiere aceptar que así es como irán las interacciones con ellos.

"Lo que eso significa es que no traigas un problema al que quieras trabajar a tu madre [narcisista] porque se dará la vuelta y lo hará a sí misma", explica. "Cuando veas a tu madre, prepárate para esto".

También puede establecer límites, como acortar las visitas y limitar la cantidad de mal comportamiento que tolera del narcisista en su vida. "Vete, desconecte, escúchalos, ve a ver tu conversación con ellos como si fuera un podcast que se trata de ellos".

RELACIONADO: El entrenador de citas revela las señales de que alguien será una gran pérdida de tiempo .

Si estás cerca de un narcisista, espera que te corten constantemente. Si está contando una historia feliz, pueden intervenir con sus propias buenas noticias, o si está emitiendo una queja, pueden decirle cómo su situación es mucho peor.

Durvasula dice que simplemente traer el comportamiento a un narcisista es probable que sea efectivo. "Si le dijeras a [una narcisista] mamá, 'Hablas demasiado de ti mismo', entonces mamá lo va a perder", dice ella. "Ella dirá: '¿Cómo te atreves? ¿Cómo puedes decir esto? Te crié'".

Entonces, los límites deben provenir de sus comportamientos.

Un narcisista no puede manejar fácilmente sus emociones cuando una situación golpea al ventilador. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

"A medida que las cosas comienzan a salir mal, incluso si es una pequeña cosa, como si no se pongan en el frente de la línea en el restaurante, o no obtienen la mesa que quieren, comenzarás a ver esta ira saliendo , "Durvasula comparte.

También pueden maltratar a la persona responsable de la situación, como el camarero, el controlador de valet o el servidor. Y ni siquiera pienses en darles comentarios sobre esto. "Se romperán", dice Durvasula.

RELACIONADO: Las "banderas beige" son las nuevas banderas rojas, cómo detectarlas en su relación .

Si decides aportar los comportamientos de un narcisista a su atención, es probable que te desvíen el problema. Debido a esto, discutir con ellos es prácticamente un no inicial.

"Ellos dirán: 'No, ¿sabes cuál es el problema? El problema es tú. Pusas mis botones, eres el problema, me hiciste hacer eso'", dice Durvasula.

No esperes mucha empatía de un narcisista. Es probable que nunca se disculparán por su comportamiento después de cruzar una línea, o incluso se dan cuenta de que cruzaron uno para empezar.

"Carecen de la capacidad de autorreflexionar y decir: '¿Cómo estoy afectando a otras personas?'" Según Durvasula. En cambio, continuarán dañando los sentimientos a medida que avanzan en la vida.

Para obtener más consejos de relación enviados directamente a su bandeja de entrada, Suscríbete a nuestro boletín diario .