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En los últimos años, desafortunadamente, la vergüenza corporal ha llegado a nuestro vocabulario y en nuestra vida diaria. Es un fenómeno que puede involucrar a cualquier persona y puede dejar signos indelebles en la mente y, en consecuencia, en el cuerpo de aquellos que lo sufren. Pero veamos en detalle qué es y cómo podemos reconocerlo y luchar contra él.

Avería del cuerpo

La vergüenza corporal es un comportamiento que tiene graves consecuencias en aquellos que lo sufren. Consiste en juzgar, criticar y ridiculizar una fisicalidad que no respeta los cánones de belleza comúnmente aceptados por la sociedad en la que vivimos. Sin embargo, lo tristemente curioso es que el cuerpo sujeto a la vergüenza puede ser tanto como otros como propios.

El auto de autoobjectificación

Los comentarios negativos, las críticas, el aspecto crítico, las expresiones opuestas o la decepción sobre el fisicalidad de otra persona o incluso en su cuerpo caen dentro del fenómeno de la vergüenza corporal. Cuando criticamos y disminuimos nuestro cuerpo, hablamos sobre la autoobjectificación. Un fenómeno complejo en el que una persona es al mismo tiempo verdugo y víctima de sí mismo.

Medios de comunicación social

Con las redes sociales, quienes viven en la apariencia y el intercambio de su cuerpo y su mundo, las posibilidades de criticar y ser criticadas se multiplican dramáticamente. Puede hacer vergüenza corporal con peso, en altura, edad, forma de ser, en la orientación sexual y hacerlo literalmente puede ser cualquier persona: desde el compañero de escuela hasta el vecino, de un miembro de la familia a un conocido a uno perfecto.

Los efectos negativos

Es fácil imaginar cuán dañino ser expuesto o exponerse a sí mismos (en el caso del automóvil de autoobjetivo) a críticas constantes negativas, sarcásticas y maliciosas a las personas que reclaman el derecho a sentenciar el cuerpo de otra persona. Trastornos alimentarios, depresión, baja autoestima, aislamiento, ansiedad. Estas son solo algunas de las posibles consecuencias de la evasión del cuerpo.

Una mala calidad de vida

El acondicionamiento que deriva de la violencia verbal y psicológica de la vergüenza corporal impregna todas las áreas de la vida. El nivel de autoestima inevitablemente cae, uno se siente constantemente inadecuado, la angustia psicológica es constante. Renunciamos a todos esos momentos agradables de compartir que pueden exponer su físico a la vista de los demás, como un día en la playa con familiares o amigos; Sal con amigos, participe en eventos, sea entre las personas. Todas esas ocasiones que pueden causar una sensación de vergüenza por la exposición de su cuerpo.

Las renunciaciones

Existe el riesgo de ingresar a un círculo vicioso para salir del que se necesitará un trabajo enorme. Por decir uno, el riesgo de obsesionarse con los físicos irreales de las portadas y la nutrición imposible que debería ayudar a lograrlos. Para decir otro, el riesgo de perder las ocasiones positivas de la vida porque están demasiado ocupados prestando atención a las cosas a las que la mayoría de las personas ni siquiera se dan cuenta.

La mejora de la singularidad

Contrarrestar la vergüenza corporal es un acto tan necesario como urgente. Es un síntoma de una escala de valores de nuestra sociedad que prefiere la apariencia al ser, la homologación a la singularidad. Promover la autoaceptación y la mejora de la singularidad de uno es solo uno de los muchos pasos que contrastan y eliminan la fuerza de este fenómeno.

Respeto y escucha

El cultivo de relaciones basadas en la escucha y el respeto mutuo contribuye a crear entornos saludables y acogedores en los que nadie se sentirá con el derecho de criticar al otro o solo con una apariencia externa o por pequeños defectos. Y sin el miedo constante de ser puesto al Pillory, todos pueden sentirse libres de expresarse como quieran.

Aunque parece una utopía, la mejora de la singularidad y el respeto por el otro son piedras angulares en la vida de la mayoría de la sociedad, pero, siendo valores que construyen, hacen menos ruido que los comportamientos que destruyen. Estos son valores que se aprenden con el ejemplo en contextos educativos como la familia. ante todo Y luego la escuela.

Hablar de ello ayuda

El intercambio del fenómeno y los problemas relacionados con la percepción del cuerpo de uno puede ser otro punto para aprovechar para contrastar la vergüenza del cuerpo. El aislamiento al que este comportamiento degradante a menudo conduce se puede superar fácilmente si la víctima deja de sentirse sola y diferente de todos los demás.

Hablar sobre el fenómeno no es la única forma de combatir el bandeo del cuerpo. Si creemos que debido a las críticas que hacemos o de los comentarios negativos y los insultos que hemos recibido algo dentro de nosotros, está cambiando en el peor, puede ser útil buscar apoyo psicológico para aprender nuevamente para aceptarse, amarnos y tener cuidado de sí mismo. Cualquiera que sea nuestro camino.

Exponer

La vergüenza corporal es un fenómeno que tiene un impacto negativo en la salud mental y física de quienes la sufren. E incluso aquellos que lo practican no los atraen experiencias de crecimiento edificantes o personales. Por esta razón, es importante condenarlo abiertamente, exponerse a defender a quienes lo sufren, al culpar a quienes lo hacen y ser una persona feliz que sepa cómo amarse los demás, que acepta su cuerpo y su forma de ser. Nada es más efectivo que el ejemplo.