6 Pasos probados para lograr el estilo de vida de sus sueños
Un experto revela el secreto para finalmente obtener la vida que desea.
¿Siempre has soñado que tu vida se vería de cierta manera? De acuerdo a Kien Vuu , MD, médico antienvejecimiento, fundador de Vuu MD Longevity & Performance Clinic, y autor de Thrive State, la vida de sus sueños es completamente posible, siempre que realice algunos cambios. Aquí hay seis pasos probados para lograr el estilo de vida de sus sueños.
1 Gratitud con visión
Comience definiendo claramente cómo se ve el estilo de vida de sus sueños, alienta al Dr. Vuu. "Sea específico sobre sus objetivos, aspiraciones y el tipo de vida que desea llevar", explica. Al determinar su visión para el estilo de vida de sus sueños, sumérjase en la sensación de gratitud como si sus sueños ya se hubieran materializado. "Este cambio de mentalidad no solo inspira positividad, sino que también alinea sus acciones con su realidad deseada".
2 Clasifique objetivos auténticos e impactantes
Sus objetivos deben ser específicos, medibles, alcanzables, relevantes y vinculados en el tiempo (inteligente), explicaron el Dr. Vuu, "pero es esencial ir más allá de los objetivos inteligentes convencionales y profundizar en las metas de elaboración que son profundamente significativas y originales para usted. Estos objetivos deben resonar con sus pasiones, valores y aspiraciones únicas ".
3 Priorizar el autocuidado
El cuidado personal sigue siendo fundamental para el estilo de vida de sus sueños. "Asegúrese de nutrir su bienestar físico y mental a través de rutinas que incluyen ejercicio, una dieta equilibrada, un sueño suficiente y prácticas que reducen el estrés y fomentan la resistencia. Mi libro. Estado de prosperación es un excelente libro que cubre los pilares principales para el autocuidado ".
4 Cultivar la resiliencia y separarse de los resultados
"La resiliencia no se trata únicamente de recuperarse de la adversidad, sino también de permanecer emocionalmente separada de resultados específicos", dice el Dr. Vuu. "Comprenda que lo que inicialmente puede parecer que el fracaso puede servir como un catalizador para su próximo paso transformador". ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
5 El aprendizaje permanente
El aprendizaje permanente es otro objetivo por el que debes luchar, dice. "Continúe su búsqueda de conocimiento y desarrollo personal, adoptando el viaje del aprendizaje como parte integral del estilo de vida de sus sueños".
RELACIONADO: 11 cosas fáciles que puedes hacer para reducir la velocidad del envejecimiento
6 Construir una comunidad de apoyo y buscar mentores sabios
"Rodéate de personas que no solo creen y apoyan sus aspiraciones, sino que también buscan mentores que encarnen los atributos y experiencias que pretendes alcanzar", recomienda el Dr. Vuu. "Estos mentores pueden proporcionar una guía e ideas invaluables en su camino para realizar el estilo de vida de sus sueños".
Nicole Kidman dice que Lenny Kravitz Split ocurrió porque "no estaban listos" para estar comprometidos
