Good Lifestyle

No se puede evitar el hecho de que las relaciones no son fáciles. Primero, debes encontrar a alguien con quien te conectes y establecer una fecha Para ver si hay una chispa. A partir de ahí, se vuelve aún más complicado. Después de pasar tiempo juntos, debe decidir si esa persona es alguien que le gustaría continuar viendo o si Y0u prefiere seguir buscando una mejor coincidencia. Hacer esta elección a veces es difícil, aunque puede ser más fácil cuando ciertas banderas rojas están presentes. Para ayudarlo a saber qué indican qué señales de advertencia indican que su relación está condenada (o está obligada a hacerle infeliz), hemos consultado a los terapeutas sobre las banderas rojas que nunca debe ignorar. Siga leyendo para ahorrar años de agonía con una pareja incompatible.

RELACIONADO: 8 banderas rojas que señalan en trampa, los terapeutas advierten .

¿Qué es una relación de bandera roja?

El término "bandera roja" se aplica a cualquier comportamiento que pueda conducir a una dinámica tóxica dentro de su relación. El idioma se remonta al siglo XVIII cuando se desplegaron banderas rojas reales durante la batalla para señalar peligro o la necesidad de detenerse. Se sabía que los barcos que volaban estos pancartas se mostraron " sin cuartel , "O sin piedad, y los ferrocarriles los usarían como una señal para detenerse.

Si bien no todas las banderas rojas son capaces de destruir una relación, sí deben abordarse. Incluso los problemas menores pueden globos en puntos importantes de disputa entre usted y su pareja. También es importante comprender el espectro completo de las banderas rojas que existen. Todos debemos reconocer que controlar los problemas de comportamiento y comunicación puede sopesar una relación, pero pequeñas cosas como el mal contacto visual o una serie de historias sobre ex "locos" también podrían significar problemas.

20 banderas rojas para buscar en una relación

1. Todos sus ex son de alguna manera "locos".

Si conoces a alguien que solo tiene cosas negativas que decir sobre cada ex, considérelo una bandera roja. No es que necesite mirar hacia atrás en todas sus relaciones pasadas con cariño, pero si su pareja no puede encontrar algo agradable que decir sobre una sola, entonces plantea la pregunta: ¿son los ex o son ellos? ¿El denominador común en una cadena de relaciones fallidas? "Puede ser una situación en la que su pareja reescribe la historia y siempre culpa a los demás", dice Marissa T. Cohen , Doctor , Terapeuta matrimonial y familiar . "Si este es el caso, la persona no reconoce el papel que juegan en la relación".

2. No tienen mucho círculo social.

Si su nuevo compañero es algo así como un lobo solitario, eso podría ser motivo de preocupación. Jessica Harrison , a consejero profesional con licencia Y el propietario de Courageous Counseling and Consulting, dice que la falta de amistades a largo plazo es una gran bandera roja. "Muestra que no han estado comprometidos con el crecimiento en las relaciones, lo que requiere tiempo y esfuerzo por parte de ambos amigos", dice Harrison. "La gente cambia con el tiempo y parte de estar en una amistad a largo plazo significa aceptar a sus amigos y amistad, ya que se redefine a lo largo del ciclo de vida". Si no han practicado esto en una amistad, podrían tener dificultades para hacerlo en una relación romántica.

Es posible avanzar con alguien que no tiene amistades a largo plazo. Harrison simplemente recomienda garantizar que no se separe de su propio círculo social mientras lo hace. "Muchas personas que no tienen amistades positivas a largo plazo en sus vidas solicitarán, sugerirán o exigirán que también libere algunas de sus amistades", advierte. "No cometas este trágico error". Tus amigos son tu sistema de apoyo, y debes deshacerte de cualquiera que quiera que los abandones.

3. Están apurando la relación hacia adelante demasiado rápido.

Esta es en realidad una bandera roja bastante común durante las primeras etapas de una nueva relación. Las personas más jóvenes pueden referirse a esta práctica como "bombardeo de amor", que es un término para alguien que te bañe con afecto y atención. Por supuesto, entusiasmo en un Nueva relación siempre es apreciado. Sin embargo, algunos abusadores usan bombardeos amorosos para manipular a sus parejas, confundiéndolos para que acepten el maltrato. Demasiada atención demasiado rápida podría convertirse rápidamente en comportamientos dependientes en el futuro, y eso abre la puerta a muchas otras dinámicas tóxicas.

4. Están tratando de cambiarte.

El socio adecuado lo aceptará como usted, mientras que el compañero equivocado puede hacer lo contrario. "Una de las banderas rojas más grandes de una relación es cuando descubres que te estás involucrando con alguien que quiere cambiar la forma en que te comportas, hablas, vistes, interactúas con los demás, vives o pasas tu tiempo", dice Monica Vermani , psicologo clínico y autor de Un bienestar más profundo . "Alguien que quiere cambiarte esencialmente no quiere el verdadero tú, quiere su versión de la pareja perfecta, y está dispuesto a entrenar, menospreciar y manipular a un individuo para que se convierta en su pareja perfecta".

5. Sus objetivos de relación no se alinean.

Esta es otra de esas banderas rojas comunes que tienden a aparecer al comienzo de una relación romántica recién formada. Si bien es normal no apresurarse a "la charla", es importante eventualmente describir su Metas de la relación . Según Cohen, evitar el tema podría indicar que quieren algo mucho más informal de lo que puede haber esperado.

RELACIONADO: 206 preguntas para pedirle a su enamoramiento que aprenda quiénes son realmente .

6. Nunca peleas.

Gritar blasfemias en su pareja no está bien, pero si nunca está en desacuerdo, puede ser una bandera roja. "Cuando las parejas dicen que no pelean, siempre considero que esto es una señal de que la relación no es tan fuerte como podría pensar", dice Nicole Rainey , consejero de salud mental con licencia y fundador de Mosaic Creative Counseling, LLC. "Evitar el conflicto o los desacuerdos no es el signo de una relación saludable y las parejas que dicen que no luchan a menudo significan que cada uno mantiene las cosas llenas y no comunican sus problemas en voz alta". Cuando sus verdaderos sentimientos son sofocados, el resentimiento puede crecer.

7. Están mostrando signos de abuso de sustancias.

Algunos pueden considerar la evidencia de abuso de sustancias una bandera amarilla, es decir. una razón para ser cauteloso en lugar de terminar la relación de inmediato. Para otros, puede ser un factor decisivo. "Es complicado", dice Cohen. "Puede ser una bandera roja para alguien si ha tenido problemas de uso de sustancias o ha apoyado a un ser querido a través de su viaje con uso de sustancias". Realizar los movimientos nuevamente con una nueva pareja podría ser un gran desencadenante para algunas personas.

Dicho esto, las luchas de adicción de una pareja no necesariamente tienen que capturar la relación. "Esto en sí mismo no es necesariamente un problema", agrega. "La persona puede estar trabajando activamente en formas de administrar su uso de sustancias y buscar ayuda adecuada".

8. Estás ocultando tus dudas sobre la relación.

Sea honesto: crees que tu persona es el único ? Si su voz interior dice que no, es una gran bandera roja. "Las personas pueden tener pensamientos recurrentes de dudas de que minimizan en su mente y no comparten abiertamente porque piensan que es su propio problema y algo que necesitan descubrir", dice Matthew Brace , LMFT, que trabaja con parejas en Terapia abrazada . "Dentro de la relación, las cosas pueden parecer bien, pero una pareja puede estar preocupada por pensamientos no deseados de duda y sentirse atrapado en qué hacer". Cuando estos pensamientos no se abordan, puede conducir a una desconexión dentro de la relación.

Para mejorar este problema, el socio con dudas debe obtener, y el otro socio debe tomarlo con calma. "Si alguien comparte sus dudas y su pareja responde de una manera tranquilizadora y comprensiva, fortalecerá la relación", dice Brace. "Sin embargo, si alguien comparte sus pensamientos de duda y su pareja responde críticamente, es probable que cree una distancia en la relación y potencialmente confirme los supuestos de la duda".

9. No tienes conversaciones profundas.

Es probable que su primera cita esté llena de pequeñas charlas y bromas. Pero si no comienzas a desarrollar intimidad emocional mientras continúas viendo a una nueva persona, podría ser una bandera roja. "A medida que avanza la relación, debería haber discusiones sobre todos los temas difíciles: religión, política, dinero, emociones", dice Dana Torpey-Newman , a psicólogo clínico con licencia quien se especializa en terapia de pareja. "Estas deberían ser conversaciones reales donde se identifican y examinan las diferencias". Si bien discutir estos temas temprano no puede garantizar que no enfrentará desacuerdos en el futuro, "aumenta en gran medida la probabilidad de moverse de manera conectada a través de estos eventos si tiene valores y perspectivas compartidas sobre la vida", dice.

10. Tus amigos y familiares no quieren pasar tiempo con ellos.

Por lo general, los amigos y familiares solo tienen en mente nuestros mejores intereses, por lo que es un gran problema para ellos no querer pasar tiempo con su pareja. Según Cohen, una relación abiertamente hostil entre su pareja y otras personas cercanas a usted puede indicar problemas más grandes en juego. No solo eso, sino que cuanto más persista el problema, más probabilidades tendrá de que se aleje de su propia red de soporte. La resolución y el compromiso de conflictos son dos componentes importantes de una relación. Negarse a participar en cualquiera de estos procesos en aras de mejorar su conexión es una bandera roja importante.

RELACIONADO: ¿Cómo sabes que amas a alguien? Busque estos 16 signos reveladores .

11. Evitan el contacto visual.

Si sientes que no has mirado a tu pareja a los ojos en semanas, eso podría ser motivo de preocupación. "Como regla general, los humanos participan en el contacto visual con las personas a las que se sienten más cerca o que se sienten atraídos", dice David Helfand , Psyd, psicólogo con licencia y propietario de la vida sabio. "Si nota que su pareja está evitando el contacto visual, podría significar que algo está sucediendo debajo de la superficie que debe abordarse".

También puede hacerse la misma pregunta: ¿estoy evitando el contacto visual y por qué?

Helfand dice que este problema puede resolverse mediante la mirada de los ojos. "Muchas parejas se sienten más cerca que pasan incluso solo unos minutos dos a cinco días por semana mirando a los ojos de los demás", explica, señalando que esto puede suceder durante el sexo, o simplemente cuando están sentados en el sofá juntos después del trabajo. "Es una forma poderosa de reconstruir una conexión con un ser querido y puede tener profundos efectos en la relación y el bienestar individual de cada persona", agrega.

12. Asumes que nunca harían algo.

Puede ser tan simple como asumir que su pareja nunca se paraliza o tan grave como asumiendo que nunca engañarían ni saldrían. "Si una persona cree que su pareja 'nunca' haría o pensaría esto o aquello, significa que podría tener una idea de su pareja en lugar de verlos como una persona compleja y todo Alli Spotts-de Lazzer , Terapeuta matrimonial y familiar con licencia . "Además, ese tipo de pensamiento puede hacer que una persona se pierda los signos sutiles y abiertos debido a su propia mentalidad".

Para solucionar este problema, deje de hacer suposiciones. "Incluso una revisión de pensamiento a 'No creo que mi pareja pueda ayudar", dice Spotts-de Lazzer. "Para que una relación sea auténticamente fuerte, necesitamos vernos de manera realista en lugar de ideas idealistas sobre quién es una persona".

13. Son malos en la comunicación.

La comunicación es absoluta debe en una relación. Una incapacidad para comunicarse abiertamente Y con la comprensión permite que incluso las malas comunicaciones más pequeñas globe en algo mucho peor. Hablar cosas también es importante para su propia cordura. Piénsalo. ¿Alguna vez ha ayudado las cosas de embotellado? En todo caso, solo lleva a un mayor resentimiento en el futuro.

Por supuesto, no todos tienen un momento fácil abrirse sobre sus sentimientos, y la comunicación puede tomar diferentes formas. Sin embargo, es importante encontrar algún método para conectarse para resolver cualquier problema que pueda surgir.

14. Te sientes más tú mismo cuando no están cerca.

"Las relaciones fuertes a menudo son una fuente de consuelo", dice Allison Raskin , autor de Pensar demasiado sobre ti: navegar las relaciones románticas cuando tienes ansiedad, TOC y/o depresión . "Si siente que tiene que caminar sobre cáscaras de huevo o pensar demasiado en su comportamiento cuando está con su pareja, eso puede ser una señal de que no son un espacio seguro el uno para el otro". ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Sin embargo, esto no significa que su relación esté necesariamente condenada al fracaso. "A veces, los períodos de desconexión ocurren en las relaciones a largo plazo y puede volver a encontrar esa conexión a través de conversaciones vulnerables (y tal vez incómodas), o pasando más tiempo de calidad juntos", dice Raskin. Mejor vida . "Piense en lo que otras personas hacen para que se sienta cómodo y escuchado y luego, si su pareja le falta en estas áreas, tal vez inicie una discusión sobre lo que ambos pueden hacer para mejorar las cosas".

15. No están dispuestos a comprometerse.

Cada relación requiere compromiso. ¿Pero quién acomoda a quién? Si siempre eres tú quien está retrocediendo, podría ser una señal de una relación tóxica. "Si bien la flexibilidad es una fortaleza, el compromiso debería ser una calle de dos vías. Pero a veces las parejas se bloquean en una dinámica donde un socio siempre es el que debe ceder para mantener la paz", dice Raskin.

"Si encuentra que usted es el único que se compromete (de problemas grandes a pequeños), vale la pena tratar de mantenerse firme en algo y ver cómo reacciona su pareja", sugiere. "Tal vez acabas de plegar demasiado rápido para darles la oportunidad de dar un paso adelante, o tal vez aprendas que son increíblemente obstinados e inquebrantables. De cualquier manera, quieres tratar de romper el ciclo para que haya más equilibrio y menos espacio. por resentimiento para construir ".

16. Actúan cuando pasas tiempo lejos de ellos.

Cualquier intento de alienarte de otras relaciones es una bandera roja, simple y simple. Las relaciones saludables deben nutrir la independencia de cada pareja. Debería poder hacer cosas por usted mismo, atender sus propias necesidades y ser feliz pasar tiempo con los demás, incluso cuando su pareja no está cerca.

Si su pareja tiene un problema con eso, es posible que deba reexaminar su dinámica. "Una persona que actúa cuando pasa tiempo lejos de ellos puede estar tratando de controlarlo y limitar su acceso social a los demás", dice Cohen.

RELACIONADO: 228 preguntas para hacerle a una chica durante su próxima cita .

17. Tu instinto te dice que algo está mal.

A veces, una sensación negativa es la bandera roja más reveladora, incluso si no puede identificar el problema. "Si tiene una sensación de precaución sobre la persona con la que está saliendo, no lo ignore", dice Michael Ceely , Terapeuta matrimonial y familiar con licencia y propietario de Ceely Counseling. "Esa es tu propia bandera roja personal, y está tratando de decirte algo".

David Helfand , un psicólogo con licencia especializado en terapia de parejas, está de acuerdo. "El intestino humano tiene un sistema nervioso completo llamado sistema nervioso entérico", dice. "Nos ayuda a sintonizar con una conciencia muy sutil, pero debido a que carece de una corteza, no tiene lenguaje o conciencia discreta". Sin embargo, señala que el cuerpo puede reaccionar y enviarnos mensajes mucho antes de que nuestra mente consciente tenga sentido de una situación. Entonces, si tu instinto te dice algo, escucha, podría ser la bandera roja más grande de todas.

18. Sus peculiaridades ya no parecen lindas.

Es normal molestarse ocasionalmente por su pareja. Todos tienen peculiaridades y no siempre son adorables. Pero no debe pasar la mayor parte de su tiempo juntos sintiéndose irritados por la presencia de su pareja. La incapacidad de abrazar sus idiosincrasias puede indicar que hay un problema más sustancial dentro de la relación. Realmente piense en lo que te molesta, y por qué.

19. Tienen problemas con el manejo de la ira.

Su pareja no puede controlarse durante una discusión es una de esas señales de advertencia que no deben ignorarse.

"La mala autorregulación puede conducir a malas relaciones", dice Cohen. Es normal que las parejas tengan conflictos de vez en cuando, pero también es imperativo practicar la resolución de conflictos de una manera que deja a todos sintiéndose validados y, lo que es más importante, seguro.

RELACIONADO: ¿Cómo saber si a una chica le gustas a una chica? 12 señales que dicen que está interesada .

20. Cualquier tipo de abuso físico, verbal o emocional.

El comportamiento abusivo está un paso por encima de una bandera roja. Es una razón para alejarse de una relación de inmediato.

Todos hacemos compromisos para nuestros socios, pero su salud y bienestar nunca deberían estar en juego. Si se siente inseguro dentro de su relación, comuníquese y obtenga apoyo, ya sea a través de familiares y amigos, una fuente profesional o ambos.

El abuso tampoco requiere una sola forma. La negligencia emocional, el maltrato verbal y el abuso financiero son solo algunos métodos por los cuales los abusadores pueden buscar controlar a sus parejas. Si algo de esto le suena familiar, haga un plan para retirarse de la situación lo más rápido posible.

Terminando

Eso es todo para nuestra lista de banderas rojas de relaciones, pero asegúrese de consultar con nosotros pronto para obtener más consejos de relación. Tú también puedes Regístrese para nuestro boletín para disfrutar de contenido similar, así como lo último en bienestar, entretenimiento y viajes.